Hauora, Rongoā
Ko ki te maui i raro i nga rara me e reira kia kia mate?
Mai te nuinga o tatou whakapau te nuinga o te ra i roto i te tūranga e noho ana, miharo e wahi tīmata te tahi mea ki te kino ia, kore e tika. Heoi, ki te matau koutou i te mate ngakau, me te kore o ratou tohu meatia tika (mo tenei whakaaro ki reira ko te Ipurangi), na konei ko ki matau te wāhi o tinana tu tonu. I teie mahana, kōrero tatou ki tenei mara o te pūtaiao, kia rite ki anatomy, ka kitea i roto i te mea kei runga i te maui i raro i te rara.
Hei tīmata whakarārangi i te pokapū kia reira. Ko ratou e whai ake:
- puku;
- te taha ki maui o te HWM;
- kōateate;
- piro iti.
Ko te kupu te takihi o enei whekau katoa ko tata ki te mata, ranei ki te kia atu pau, i te turanga o nga rara i te taha ki maui. Kei te puku te ofi ki te pokapū, me paru - i roto i ngā wāhanga e rua o to tatou tinana. I te wāhi o whēkau atu iti iho ranei kōmaka atu, pera whakahere tatou ki te kitea i roto i te mea e taea e mamae ana i roto i te hautahi o runga maui.
Ano, i raro i nga rara i runga i te maui ko reira te kopu, ano nei hopoi ētahi wā tino kino. Mai te mea te reira te tinana tika nui, ki te haere he ki reira te tahi mea e taea te tohatoha mamae i roto i tari rerekē. Na reira, whakatau nei e pāngia okana, riro te reira nui atu uaua. Whakatau hūhi i roto i te kopu, ko te taea hoki ratou mahi. Ko te tikanga e kore koutou e ite mamae kanapa rawa ranei mokotai. I te anga ke, totoro te mana'o, me te mea ka maru ai. Heoi, kia puta he mamae koi ka ino. Ko reira hoki enei paearu, ka taea e koe te whakatau he aha te mea ki te maui i raro i te rara, me te ai hūhi. Ko te take o mate o te puku te rota. Pea kai koe te tahi mea takahia ranei e i roto i tetahi ara i te kai. Kei te tata te huru i te puku tonu ki tetahi huringa, na te whakaaro he ahua o "tūturu".
Na te toru o take he aha ite koe mamae i roto i te hautahi o runga mahue - kawenga taimaha rawa i runga i te HWM. Tikanga, whakatika te hūhi taua i muri mahi, ina haavitiviti i to tatou manawa. Hei whakatika i te āhuatanga, me faaohipa koutou auau, accustoming te tinana ki taua whakangungu. Kua muri te wiki o te whakangungu e ite koe e te mamae āta waiho koutou, a kahore e whakakorikoria.
Similar articles
Trending Now