Ko te ariā o "hauora" me te mea katoa e pā ana ki reira

Ko tētahi o nga ngā tino whānui tautuhia i roto i te rongoā, ko te ariā o "hauora". Ko te meka Ko e tenei ra i reira e pera maha ngā whakamārama rerekē o reira. Na whakamahi te mana rahi te wā kua oti nei te whakaarohia (WHO), te World Organization. E ai ki a ia, te ariā o te hauora ngā kore anake tona kore o tetahi mate, engari ano hoki i te āhua o oti pāpori, me te psycho-aronganui pai-oranga. Na reira, i roto i te tikanga ki te riro hauora, e kore e nui noa ki te kia hauora.

Me pēhea te ki te mau tonu te hauora koutou?

Ahakoa te meka e kua homai te WHO he tauākī mārama e pā ana ki te ariā o "hauora", te nuinga o te taupori whakapono tona whanaunga. Ko te take i he kua te nuinga o te iwi 25 tau i te iti rawa kia kotahi ma'i, ahakoa e kore e puta i roto i te puka o te marama, ka mau tino kahore raruraru kite.

I roto i te tikanga ki te pupuri i to koutou tinana tino whakahaere, me te i roto i te tau tawhito, he mea e tika ana ki te mahara e me ki te ariā pērā i "hauora", i reira ko te ariā o "whara whaiaro". Ko tenei e tika ana ki te meka e te nuinga o te mate i roto i tetahi ara ranei tetahi tūhono ki etahi pānga kino. horapa nui iti congenital autoimmune ranei mate. Na reira, i roto i te tikanga ki te ārai i te ahunga whakamua o te mate, me tango e koe te tiaki e kore e ki te hanga i ngā āhuatanga pai mō tona hanganga.

mau tonu tatou me te whakakaha i te pūnaha ārai mate

Ko tētahi o nga ariā tino nui ki te hauora o te tangata ko, o te akoranga, te mate. Ko te take i he te reira haepapa mo te whawhai ki tangata ke katoa e kei roto i te tinana. Ko te nui tino he ki te whawhai i te reira ki ngā tukumate. I tua atu, ko reira o te faufaa rahi i roto i te tukanga o whakangaro te pūtau i kua oti te irakētanga, e muri e taea riro te tupuna o ngā mate pukupuku, me he nui hoki te reira ki te whai i te tetahi ariā. Ka kia meinga kino nui iti, ki te koutou e mahi pakeke ki te pupuri i te pūnaha ārai mate i te taumata tika. Ki te mahi i tenei, me piri koe ki kai tika, ki te mau te tikanga o te mahi me te okiokinga, ki te tamata i te ora i roto i te rohe taiao ma, a ka arahina he āhua kaha.

Ko te pai e nehenehe ia tatou amo i taua te kai e ngā rawaka moni o te pūmua, te warowaihā, te ngako, huaora me ngā ōpapa. I roto i tenei take, i te ariā o "hauora" tangata faaore opue. Ko e tika ana ki te meka i te taumaha ka pā tōraro te tinana tenei. Ia tino whakanuia ana te kawenga i runga i te pūnaha Cardiovascular, engari whakaiti ano hoki te pūnaha ārai mate i runga i te wā.

he hohore kahore he ki te whakamahere rātou kawenga mahi tika, a ka waiho te wā nui mō te okiokinga te ariā o "hauora" o te tangata. Kia mahara te reira e arata'i te rohirohi tamau ki maha ma'i. I tua atu, kia waiho tonu te tangata koe e pā ana ki 7-8 haora o te moe.

Ki te hiahia te tangata ki te whakaiti i te pā tōraro i runga i tou tinana, na e kore te reira te mea e tika ana tika tino ki te noho i runga i te rohe o te taiao kino. momo katoa o ngā āhuatanga taiao kino maoro, whakaiti i te pūnaha ārai mate te tangata , me te whai wāhi ki te whanaketanga o maha mate.

tonu hanga ano hohekore tinana tangata kua hauora. Te tangata me te whakawhanake i ō rātou pūnaha uaua, me te whakarato i rawaka kawenga i runga i nga wheua me te ngakau, ranei e pā ana ki tetahi hauora kore e taea te whakaaro.