Me pēhea te ki te inu he inu hou tika: Āhuatanga, tūtohutanga me hanganga

e matau ana koe me pehea ki te inu tika inu hou? Kei te mohiotia te reira e nga phytonutrients katoa o ratou i muri tonu tunu timata ki te whakaeto. He C huaora i roto i te whakapā ki ngā wāhanga maitai o te juicer me te rangi e ngaro rawa i roto i te hawhe haora. Ko Ko te aha kia inu i enei he inu tonu! Ko te okotahi anake ko te inu pīti.

I roto i te tonga paki

I vacationing i roto i te Crimea, he tokomaha e whakarongo ki te whakatinanatanga o te hua. Hei tauira, i roto i Yalta, i roto i te mākete pokapū, hoko kaihoko kapakara me i te wa ano tonu i runga i te wahi kia hou ia. ui iwi ratou ki te mahi i reira te wai o tenei hua reka, me i roto i o meneti o tona ringihanga te tokorua. Ētahi whiwhi a ka whakamahi i te inu oti, i tu i roto i te ra i runga i te counter o te nui unknown o te wā.

He kiritaki e hoko wai, ka mea "apopo ka haere ahau te fare, a children'll tango rite te mea homai noa." Te āhua, e kore ratou e mohio me pehea ki te inu tika he inu hou. I muri i te hawhe haora te huaora katoa i roto i a ratou ngaro, tīmata ratou ki te tahuri kawa, me te riro i te whenua tupuranga mo huakita. E kawea e ratou te kuao? wai whero Pouri ki papapūata?

hou

Pēhea te tika ki te inu he inu, he inu hou? whakarato Consumption o enei inu he ara tōtika, me te ngāwari ki te tiki i te horopeta rā o huaora i hua me huawhenua. Mai i reira he kahore Frechet te muka, te huahuka i roto o reira e riro e te tinana rawa hohoro, e taea whakapōrearea i te toenga o te huka i roto i te toto.

Inu rite i huawhenua (anake kāreti me beets), e kore tenei pānga kino kua. Na reira, tākuta tohutohu ki te kai atu inu huawhenua, me te hua ki te rāhui i te fariiraa o tetahi karaihe ia ra.

Kei te mohiotia te reira e i 3-4 o karaka taea te rite tetahi karaihe o wai, e ka i roto ake ki te 8 haora i roto i tona hanganga. L. huka.

ngā

mohio kore katoa e founga ki te inu tika he inu hou. kore kia koe e wehi ki te whakamātau. e kore te nuinga o te iwi e pai ki te whakamahi i taua inu i roto i te puka whakauru. Otira, e matau ana tatou e ngā ratou te tika, me te taea. Ka taea ki te inu pamekaranete rēmana ranei wai hoki o te reka nui me te waikawa kore katoa. Ki te uru ratou koe ki te tahi atu, te tiki koe he cocktail reka o ngā kohuke, me te huaora.

O te akoranga, e kore e taea te ngā inu katoa whakaarokore. E rave rahi o enei ka ngā take FERMENTATION. E te ara, e kore koutou e taea e tāpiri huka me te tote i roto i te hou. Ki te mea kawa rawa te wai ki te reka, tāpiri he iti honi i roto i reira, a ka ki te reka - te kore waimeha reira ki te wai wai ranei.

whakamahi

E hiahia i roto i te pātai pehea tika ki te inu he inu hou koutou? Kaua e tamata ki te whakamahi i ratou i roto i tina ranei i muri tonu i te reira. Hou ko te kareti o matū kaha. haamata ia ki te taihaere, tauhohe ki te kai. Ka rite ki te hua, te tangata kua he bloating, tokopā, me te whānuitanga o ngā tohu kino o flatulence. I tua atu, ui ia ia: "He aha ahau kai ahau tenei?". He whakahoki ohie tenei pātai: kia kainga hou i te wa.

Ki te inu kawatanga nui haere Me taua inu te haora i muri i te parakuihi tina ranei, i matao - te haora i mua i te kai.

He ture ruarua

E kore koe e whakaako pehea ki te inu he inu hou i roto i te ata? Kia tamata tatou ki te matau i tēnei pātai. Katoa inu hua , me te hua inu i runga i te puku kau he tika. I muri i te katoa, kua digested hua i roto i te whēkau iti. Ki te kopu te pa i te rota o te kai taka ona hua ki te mahanga, ka tīmata ki te taihaere.

Ehara i te katoa ka taea e ki te karaihe o te citrus wai ki te tīmata i te ra. Ia o tatou kua ona ake ma'i - ka e 'aonga kotahi ata fariiraa o te inu, me etahi atu - pōauautanga! Hei tauira, iwi e mate ana i te gastritis whewhe ranei, riria mai ki te inu he inu citrus i runga i te puku kau. Ano hoki, pā tenei ture ki te hunga e kua kino ia i te gallbladder repe taiaki ranei.

Ko tētahi o ngā waireka te whakaaro ki te paināporo wai. Ko te aha e kore e taea ki te ngaro taimaha ki te awhina o taua mea. tukitukia hoki e ia pūmua, kaua ki te ngako. Otiia, kei reira he nui nui o te waikawa amino e whakapai ake nakunaku tangata.

whakaaetanga o hauora

Ko te taote mea e wai inu e kore i i pehia sterilization he kino ki te hauora. tautohe ratou e te papapūata pathogenic kitea i roto i hua mata, me ngā huawhenua, e taea meinga korere, ruaki, a tae noa täkihi. e kore e Doctors tūtohu inu pēpi svezhevydavlenny wai me nga wahine hapu.

Ko te inu oneone e kua hokona i roto i ngā toa, e kore anake i reira e kore microorganisms kino, engari ano hoki "ora" huaora. A feruri e pā ana ki reira, e kia noho i muri i maimoatanga wera? Ano, i roto i taua inu ngā colorants, korotutu, ngā whakaniko i te rongo, me te tahi atu tāpiritanga kai.

hua aporo

Na, kitea i roto i pehea ki te inu hou aporo wai. He maha ngä whakapono e te whai hua tino ko te inu cocktail aporo-kāroti. Kei te pai te riro te reira i te tinana, te haafaufaa i tona Peta me te rino. hua Sugar i roto i ngā ki ngā āhuatanga wahi i roto i roto i huawhenua, he o painga nui ki te tangata.

I te tinana teitei tūtohutia taimaha te ki te whakamahi i tenei tohutaka: uru 50 ml o tōmato, merengi 50 ml, 100 ml o te aporo, me 25 ml o te rēmana wai. Kei te pau hoki tenei cocktail ki huaora hē.

Ki te tauhohe tou puku tōraro i runga i te wai, ngana ki te waimeha reira ki te wai i roto i te ōwehenga e he hoki ki a koe kia kinokore. whakaaro te tohutaka māmā te whakaaetanga o te aporo inu rite korari 30 meneti i mua i te parakuihi (e pā ana ki te hawhe kapu).

I tua atu, ka taea e koe o wai huawhenua ki te hanga i tetahi Molotov, tango rite te pūtake mō te Apple.

pīti

Varavara wahi e kitea ai e koe ngā mōhiohio e pā ana ki te āhua o ki te inu hou wai pīti. Na ka kōrero tatou e pā ana ki reira. Ka taea te rongoa beets mo te wa roa, na roto i o reira tau katoa a tawhio noa, ki te faaineine i te wai. Plant Ko tenei pakiaka hoki whai hua, a he tokomaha o ia kotēhia te makuku ora-hoatu. Hoki te wai rongoa whero e tika ana pīti māka, e kua kore etahi tihorenga ma. tonu wai tangohia te mō te hāora i roto i te pouaka, e nekehia atu i te reira i te pahuka i me i konatunatua ki te kāroti i roto i te ōwehenga o te 1: 4.

Ka taea e tomato wai parakore meinga tauhohe kino: whanoke, whakapairuaki, me korere. Ko te kupu cleans reira te tinana. He whakaaro e ki te tīmata ki te inu i te ranunga o te pai ake, wā nei e kāroti wai te iwi mātanga. mea ratou kia nui haere te wahi o te pīti āta. Engari o kāroti wai e taea te whakamahi paukena.

Ki te hiahia te tangata ki te kia tukinotia ki pīti, kotahi kapu o ranunga kia tangohia reira rua he ra. A, no te tangata whakamahia tona tinana ki reira, ka taea e tīmata koe ki te inu pīti wai parakore. kia tangohia te reira i runga ki te rua wiki, ka tango i te whati mo te wa ano, me muri i - ki faahiti ano te akoranga.

Ki te he hauora, he tangata, ka taea e ia te whakamahi i te wai pīti ki rēmana, kāroti, vine, tōmato, aporo, paukena. Ka taea te tāpiri i te ranunga honi, miraka pē kvass ranei.

E konatunatua ētahi iwi ki te 50 ml o te pīti wai ki tetahi hua toene me 4 haora. L. huka. Na heke ana ki te rua grater pai o PICKLES tote, a ka honoa mai ki te taonga hua ki te ranunga. tote cocktail atu ki te reka o ka whakakiia ratou he hawhe te karaihe. I muri tāpiri iti wai tōmato me te rēmana, ka whakaohokia me te matao o. I runga i te tepu i mahi te he inu, tāpiri i te pāhiri i runga i runga, te huka me te riki matomato. kai tenei rihi mīharo te ki te koko.

hua kāroti

korerotia e koe toku kuia me pehea ki te inu hou wai kāroti? Tuatahi whai koe ki te mahara e mau tenei inu ona huru maitatai whai hua mo te wa poto rawa. Na reira, ko te mea nui ki a ia i muri tonu i te takanga o te inu. I roto i te ahiahi i roto i te ata e kore e taea te tunu i te wai, mai i hanga te reira i kore tikanga ki te rokiroki i te reira ara i roto i te pouaka whakamātao. Cooking reira kia tonu i mua i te whakamahi.

Ki te hiahia koe ki te tukua atu ki te rokiroki o kāroti wai, kia pai ai ki te mīti. Ka rite ki te hua, ka pupuri reira tonu katoa o tona hanganga huaora tino.

Ka taea te ngā Kāroti wai ki rīhi e roto i ngā hinu huawhenua me ngako kararehe. Ko te kupu e tino metabolized ratou wāhanga painga katoa i roto i te tinana. tika koe e taea e te inu ki te tāpiri i te miraka pē iti kirīmi kawa ranei. Ko starchy paraoa ranei rihi ki reira e kore e e ngā.

Ki kua pai ake te reka o te kāroti wai i roto i te kapu, ka taea e koe te tāpiri i karaka, pīti, aporo paukena wai ranei.

hīmoemoe

Koe ki hea e kore e taea e koe te kimi i te ara tika ki te inu hou wai hua hīmoemoe romia? E te tauturu ia matou ki a koutou matau tenei. Kei te whakamahia hīmoemoe wai mo te ārai o mate, me te i roto i to ratou maimoatanga matatini. Ki te mea kua waimaero koe nakunaku, me paru painga mahi, e mate koutou i takawhita, tenei inu e hiahia ana koe ki te tāpiri i te iti o te honi, me te inu i te reira i runga i te hawhe te kapu 30 meneti i mua i te kai.

Hīmoemoe wai kareti fakamo'ui kōroke tamau, a ki te te diluted reira ki te wai, riro te reira ohie ki te whai i te pānga choleretic. e kore tūtohu ki te whakamahi i tenei inu i roto i te gastritis me te mate whewhe keté. e kore e hiahia ana koe ki te inu i te reira ki te kai starchy me hua reka.

tūtohutanga

Na, inaianei e mohio ana koutou e kore e anake pehea ki te inu wai hou o beets me ētahi atu hua whai hua me huawhenua, engari ano me pehea ki te whakamahi i ēnei inu. Ko te whai hua tino Svezhevydavlenny nei wai? Ko tētahi e mahi pai hoki koutou hinga rite. Na whakamātau - whakaaroa ratou ake tohutao ahurei, uru, te whakakotahi huawhenua me hua. tūtohu Vegetables me wai papawiti te ki te inu ake ki te 3 kapu ia ra, me te hua reka - e kore ake atu i te kotahi karaihe. Na whakarārangi nga ture mo te fariiraa i te inu tino rongonui:

• wai o āperekoti taea inu hoki 2 haora i mua i te kai (e rāhuitia reira ki te hunga e mate ana ki te mate huka);
• e kore e taea e karaka wai inu i runga i te puku kau;
• Paināporo tangohia ki te kai (e kore e taea te whakamahi i te reira mo te hunga e mamae i te whewhe keté gastritis ranei);
• here inu ki te herea ngako i roto i te kai (e rāhuitia reira ki te hunga e mamae i mariao puku, me te kawatanga);
• te wai i te karepe tangohia ake ki te 2 haora i mua i te kai (e rāhuitia reira ki te hunga e whai Bronchitis me mate huka mellitus);
• wai i te terise pau 10-15 meneti i mua i te parakuihi tina ranei (e kore e taea ki te inu hoki wahine hapu, me te hunga e he colitis mate);
• paukena, e taea te inu tōmato wai me te blackcurrant i tetahi wa;
• Paramu tangohia ki kai ki te whakaiti i taimaha;
• kia Potato e kainga i waenganui i ngā kai, hāunga hua tenei wā, ika me te kai;
• Ka taea e te whakamahi i te kāpeti wai kia hoki ki te 2-3 wiki maka o toka me mariao rongoa e rua (i roto i te ra e hiahia ana koe ki te inu moni iti o te 1 rita).