Me pēhea te ki te tiaki i te huamata raihi mo te hotoke

Rihi "3 i roto i te 1" - e kia whakahuatia ai raihi huamata. Na katoa te mea e taea e te reira i te paramanawa, me te rihi tuarua tonu, me hupa, ki te tāpiri ki te hupa me te whewhe. Ehara i te mea maere e taua he "maha taumahinga-" hua ko te tino rongonui. He maha ngaahi uaifi tauhi kēne raihi huamata mo te hotoke. Otiia e mohio e kore katoa e founga ki te tunu tenei kai kia tahuri te reira i roto i reka, kakara, me te reka. nga tohutao huamata pai katoa o te raihi hauhake i roto i tenei tuhinga.

raihi Classic huamata i roto i te hotoke: te tunu o to tatou kuia

kai:

• Figure roa - 500 g;
• Vegetables: tōmato, aniana, kāreti, paprika - 1,500 g;
• hinu (putirā, oriwa) - 200 g;
• toka tote - 100 g;
• huka - 100 g

Tikanga o te faaineineraa. I roto i te te wai kohua ringihia raihi, ki te tunu tae noa te hawhe, me te awakeri. Vegetables tapahia ki poro, kupenga kāreti. I roto i te paraharaha nui ki te raro matotoru ringihia te hinu huawhenua, hipokina nga huawhenua katoa me te raihi. Tāpiri huka me te tote, pai uru. Homai he whewhe, a ka korohū hoki e pā ana ki te kai haora. Ka taea te whakaritea hihiko, te reka o te huawhenua: kia waiho kāreti me te riki ngohengohe. Tangohia te kohua i te wera, me te nuku tonu ona tirotiro ki oko ma te oneone. Rice huamata tata hoki te hotoke he tika ki te tapo'io te maitai. A, no te e tanumia ipu katoa, hipokina ratou ki te tauera, ka waiho ki te whakamatao. Kia mau ki te kaha huamata e hiahiatia ana i roto i te basement ranei i roto i te pouaka whakamātao.

huamata Raihi ki huawhenua: te tunu o to tatou wa

Kaimanaaki, e aroha ana ki te whakamātau i roto i te kīhini, faaoti ki te tāpiri ki te huamata ki te raihi, i roto i te tua ki tohutao tuku iho mo ona huawhenua, a tae noa eggplant me harore. A tupu te reira rihi ki reka pai, me te ahua reka. whakahere ano hoki matou ki a koe te tunu i te merekara, me kite hoki koe.

kai:

• Fig - 100 g;
• pepa - 1500 g
• aniana - 1-2 nga wahi. (50 g);
• Tōmato - 1200 g;
• harore - 150 g;
• 1500 go o eggplant;
• te hinu huawhenua - 150 g;
• Karika - 5-6 cloves;
• toka tote - ki te reka o;
• Rēmana - quartered;
• pāhiri - 1 paihere;
• Winika (9%) - 100 g;
• wai - 250 g

No te faaineine i te huamata o te raihi i te hotoke, i mua horoi-a whakahoromata i te oko. Hipokina ratou ki te tapo'io te, me te waiho ia ratou e tatari ana i roto i te parirau.

Ko te raupapa o te faaineineraa o te huamata.

1. Wehea i te nui katoa o te 0.5 kg o te pepa (whiriwhiri hua katoa, me te ataahua), maka atu ratou purapura, me te kiri riringi ratou te wai kohua.
2. Piko me harore tapahia ki mongamonga me parai i roto i te hinu ki te kīnaki tōmato, rite i 150 go o tōmato. I roto i tenei puranga tāpiri i te raihi, te rēmana wai, te wai, me te korohū ki runga i te wera iti whenumi noa te katoa te wai huawhenua. Tenei hau whakakiia te pepa.
3. Ko te 100 karamu toe pepa, eggplants, tōmato hoatu i roto i te oumu wera (200 ° C) me te tunu tae noa he ngohengohe ratou. Whakamatao ratou ka tapahia ki poro. I roto i te maka-rino paraharaha takai huawhenua, tāpiri winika, te hinu putirā ranei te hinu oriwa, te tote, me te i mua ki te wai wehe kohuatia. Na ka rumakina e ki tenei puranga o pepa puru, tāpiri karika tapatapahi me te pāhiri. I te wera iti ki te whakamahana ake nga tirotiro katoa o te paraharaha he meneti torutoru.
4. Ko te kēne tangohia pepa, me te wāhi i waenganui i a ratou te whakakī papatipu huawhenua.
5. I roto i te peihana nui o te wai ki te hoatu i te oko, hipokina ki te tapo'io te mo ratou atawhai me te whakahoromata he iti ake i te hawhe te haora. I tua atu, Toke oko katoa kī. oko Store i roto i te wahi raumati.

Ko te tino kai, me te hauora i tenei rihi. Kei roto te reira i te rota o te huaora. Zagotovte tika raihi huamata mo te hotoke. Me pēhea te ki te mahi i te reira - e koe kua mohio. Kia He reka, me te ataahua o koutou rihi.