Me pēhea te ki te tunu tupu karika? Ko te tohutaka i runga i te tuhipoka

Kāriki - tetahi o nga mea kakara matamua ngakia i roto i nga whenua maha. I kitea te whakahua o nga ngā rongoā o hua huawhenua i roto i te meatanga o Avicenna. Kua he hua faahiahia, me te whai hua kua whakamahia whānui kore anake i roto i te rongoa kē, engari ano hoki i te ahumahi kai. Te hā kanapa, me te reka raukikini te whakamahia te reira rite te huānga whakahauanga i roto i te tunu i roto i te Te Tai Rāwhiti, i Ahia, Amerika, Spain, Russia.

e mohio ana torutoru iwi e mo te kohi tangata e tika ana nga topuku kore anake ranei niho, me te pere me tupu karika. Ko te tohutaka o te faaineineraa he tino māmā. pere Green he paramanawa nui, huruhuru honoa ki ngā ranu, kai, ika, ngā ki huawhenua. kōwhiringa whakangao - taimaha, tei katoa i runga i ngā manakohanga reka whaiaro.

Wana o karika maitai i roto i te rangi ki ētahi atu hua, i te wa ano i runga i te āhuatanga painga e kore e hoki iho ki te whakato pakeke. Ko nga greens he nui o te waikawa ascorbic i āwhina i roto i te whakarei ake te mate. Na reira, e kore e rere ki te tukua atu he taua hanga whakamiharo o te natura i roto i te paru. whakaatu tatou i roto i te tānga, me pehea ki te tunu wana karika.

whakaahua Recipe (e hāngai ana kai-)

rihi Rich, taonga ki te huaora, te momo o te kai ia. Hei te tunu i te reira e hiahia ana koe ki te hoko:

• E toru rau karamu o kūao;
• 200 gr. huruhuru karika matomato;
• upoko o te riki whero.

Rāno Whakakī: māngaro potato tīpune, kumine, Pātira, 40 ml o te ranu hoi, ½ tīpune o te huka me te tote. Tohua te karaihe o te wai, kanekane, te pepa whero me te pango, oporo, me te hinu meatia hoki te parai.

tukanga

I roto i te kai e tika ana anake huruhuru matomato, kahore pere pua. Tapahia ia tupu ki nga wahi iti. Ki te mīti kāwhe tango i te kiriata, me te tango koputaputa. Mā te whakamahi i te kai maripi tapatapahia koi ki takai kikokore rite i roto i te kohuatia. I roto i te paraipanatia hohonu meatia hinu kohua ranei whakamahana ake, passeruem reira riki tapatapahi, ka tāpiri kūao. Kia ka waiho te kai parauri koura, hoatu te kuao wana o te karika.

Recipe titau te wai whakapūkara raukikini. Ahakoa kei te pouri te kai i roto i te paraipanatia (e pā ana ki 7 meneti), ka meinga tatou te tamaa. Ko te wai e purea kohua tareka tote, māngaro, te huka, te ranu hoi ringihia, tāpiri kanekane kuoro, pepa whakaturia me ētahi atu mea kakara.

Ko te wai hua ki te kaipuke hopane. Hipokina ki te taupoki, me te korohū mō te 10 meneti i runga i te wera iti. E kore te te mea matua ki te ngaungau huruhuru matomato, te kore e tahuri ratou ki te mush me te kia akeake. Pihi Kāriki ki te kai, he marama te tohutaka o e, e taea te whakamatau i roto i wharekai Hainamana.

kai hupa

E hiahia ana reka me te fakafiemālie ki kai waho nga Calories anō? E koe whakaaro uaua reira? Faaore feaa katoa - ka whakahere tatou e whai take hupa i runga i te pūtake o whai hua tinana heihei huawhenua me. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te aukati i te manu ki te whakakapi i te reira ki te tahi atu momo o te kai ranei. Ko te rārangi o kai e tika ana:

• he kiro o parirau heihei;
• kaitiaki karika (50 g tunu ngā huruhuru);
• Potatoes (300 g);
• ½ kāpeti hou;
• e rua kāreti;
• piko (2 RW.);
• pani tōmato (100 g) o rānei tōmato hou (5 RW.);
• herewi, te pāhiri, te kumine;
• seasonings: e rua rau lavrushki, pepa pango, thyme.

puta tatou ki te faaineineraa o

e kore e ara tino waia kai rite. I mua i te tunu i te hupa, kia tunua nga parirau. Pre-horoi ratou, horahia i te pepa hurihuri. Top hanga "koti" o herewi, he porowhita kāroti, mowhiti riki. Kuhua i roto i te oumu mo te 15 meneti. Ki te hiahia koe ki te tiki i te kirinuku koura, taitai te kiri ki te honi ranei te hinu huawhenua.

Fakataha nuku ki te kai tunua nga huawhenua i roto i te paraharaha, whakakiia ki te wai. A, no te whewhe te hupa, lavrushku tāpiri, thyme otaota tapatapahi (pāhiri, pi). Reserve i runga i te paraharaha mo tetahi 10 min. riki Shinkuem, kāreti, te horoitanga i, me huawhenua ka passeruem i roto i te pata. I muri tāpiri tōmato tapatapahi ranei pani tōmato.

I roto i te hupa kāpeti whakapapanga tapatapahi, rīwai tapaono, huawhenua parai, huruhuru karika, thyme pepa pango me te tote. Cooking mō te 10 meneti. ka makona fakafiemālie rihi iti-pūngoi koutou matekai, whakakiia i roto i te huaora me e kore e tāpiri anō toka.

wana karika î

Recipe ka pārekareka ki a koutou mahi nohopuku me te wātea, ka whakakiia te taonga o te ohorere tunu, me te reka crispy. rapu nga wāhanga e whai ake nei i te oko hine:

• pere karika (rite ka uru ki roto ki te ipu);
• hua mo te wai whakapūkara: e rima punetēpu o te tote, te huka (30 g), 9% Winika (100 mL).

ako

Whakahoromata ipu karaihe, kei te pai te reira tamped horoia huruhuru matomato. Ka taea e takoto ratou te katoa, tapahia ki takai iti ranei. Whakakiia te ipu ki te wai kohua, hipokina ki te taupoki, me te kore e pa ki hoki te 5 meneti. Making wai whakapūkara: tote wai-wairewa ki te huka. Tango i te wai i te kēne me te kapi hoki te otinga, ka ringihia tatou i roto i te winika, e ka mahi rite te rokiroki. Ka taea te kai wana karika î i rua ra. He kuware, me te reira ārai ki tetahi hostess te tunu!