Me pēhea te ki te whakakikī i te pouaka? mahi whai hua

Pea nga wahine i etahi wāhi tīmata ki te ite e te ngaro ona u tona āhua me te totohu. He tokomaha e kite i te otinga anake i roto i te tohutoro ki te taote kirihou. Otiia i roto i te meka, ki te ki te wa kite te raruraru, me te tonu timata ki te tango kaupae ki te whakatutuki i te reira, e taea te mutu te tukanga pirau i hoki mai i tenei wahi o te elasticity tinana me te ataahua. Ara pehea ki te whakakikī i te pouaka, he torutoru.

"Unsportsmanlike" tikanga

I roto i te whānui, uma anga kahore te raveraa i mahi tinana he mau koretake, engari, kākā, te whakapai ake i te āhua o kia āwhina i ki te pouaka:

1. bras Mau. hāngai ana ratou mahi kei runga i te parenga o te ope o te mahara, poihere ratou uma i sagging me te hanga i te wāhinga ataahua. Tino tūtohutia ki te kakahu i te pana-ake - taua kāwai o horoi, e kua Pads atu i roto i te kapu, ara ana te uma, me hoatu a reira rōrahi.

2. kore o te hopi, me te wai wera - ratou whakamahi desiccate te kiri, e whai wāhi ana hoki ki te whakaiti o te elasticity me te sagging. ka whakanui i te toto tohanga te whakamahi o te hopiwē i ahuareka ai, me te wai matao.

3. uma Massage. tauturu tona whakahaere tupato ki te tango wai te taikaha i te kiko uma, te whakapai ake ona tohanga toto, te whakapai ake te oro, me te whakapai ake i te āhua uma. Me mahi te tukanga ki te whakamahi o hinu motuhake me aihikirīmi.

4. Ko te whakamahi o ngā poke rite te hokona ranei kāinga. He maha aihikirīmi i te pānga e whakakaha ana, toia nga u fakanatula. Ratou whakamahi auau tautoko te uma i roto i te reo.

5. mana Taumaha. Ko te tika tenei i roto i te tikanga ki te ārai i te takanga o tohu totoro. hāngai te whakamahi i rerekē tikanga kume-ake me e atu auau atu i te nuinga i tetahi huringa taimaha.

6. Tuhinga o pāinaina topless. te marama hihi katinga he pānga tuukino i runga i te kiri o te uma - whakatere reira hoholo kiri, mate o te elasticity me te sagging. I tua atu, taupokina te pouaka i te āwheo ki tanning auau te mau kita, me wāhi pouaka tīmata ki "whakapaipai" wahi ate.

7. Taiaho therapy. Ko tōna whakatinanatanga haapuai te kiri i roto i te pouaka, me te faaho'i te reira whakarunga. Hei whakatutuki i te pānga pai, kia rite ki te tikanga, e kore titau kotahi noa taua tukanga.

rongoā te kāinga

Me pēhea te ki te whakakikī i te pouaka ki te awhina o poke kāinga? Anei ētahi tohutao:

- Kūkamo wai. horoia kūkamo Iti te ka pania i runga i te grater pai. Ko te slurry i honoa ki te 10 spoonfuls o waipiro. He ranunga o te neke i roto i te oko, tepe, ka whakanohoia i roto i te wahi pouri mo te wiki. whaowhia rite tsedyat ka diluted ki te wai ma 1: 1. pania te wai hua kiri uma i mua i te ua pati ranei, faka'ehi'ehi mei whakapā ki te kōmata me kōmata.

- Pae kanohi. I runga i te kiri uma reihuka painga, i te mea e wātea ana i roto i te nui i roto i ngā hua miraka. Na reira, he kanohi o pata, te waiu kirīmi ranei, tono ki te hauwhā o te haora i runga i te kiri o te uma, hoki silky reira me rapa. Mass horoi iti ki te wai matao, e te reira i ano i roto i nga ra e toru.

- te pata o tawerewere oat riringi kohua te wai 2 tbsp. punetēpu o tawerewere oat, hipokina ki te taupoki, me te tohe hauwhā o te haora. whakaohokia pai oatmeal, pokepoke koko. Kei te pania ana tēnei cream ki te kiri o te uma, horoi ki te mahana te wai hawhe te haora.

Faaohiparaa i hoki te ara uma. tikanga taketake

Nuinga o ngā wā, te pātai o te pehea, ki te whakakikī i te pouaka, whakautu tapitapi ore: te whakamahi i te mahi hākinakina. Na he pono tenei. whakangungu i ia te wā i roto i te omaoma i te kāinga ranei ki te whakamahi o ngā akoranga ataata e whai ki te kawe i te uma i roto i te āhua atu te tikanga i runga ake. Mahi mo te ara uma (pana-ups, poka pae, hīrere dumbbell) whakakaha i te uaua. Ki te mahi i to ratou pai i roto i te matatini.

Me pēhea te ki te whakakikī i te pouaka ki te mahi, e taea te kitea i runga i te Ipurangi, engari me mahara tatou e no te mahi me kakahu tonu te pari mo hākinakina, e ka aukati i te ahua o tohu totoro.