Ngaro tunu. pāreti Buckwheat ki te kai i roto i te kohua

Ko te kaupapa e hiahia ana tatou ki te heheu mai i roto i tenei tuhinga - tunu Buckwheat. He tokomaha te iwi mea tonu e tetahi mea uaua e pā ana ki reira. Koe tika i ki kohuatia pata, tāpiri ki reira poro o te mīti poaka ranei. Otiia e kore e ko te take tenei. Te hanga rihi Ko te toi tūturu. He nui taipitopito katoa. Ko te hua o ta outou mau tautooraa ka hei pāreti fakafiemālie, me te monamona. whakahere matou a koutou e rua putanga o tenei rihi. Ka taea e koe te whakamātau, i roto i te tahuri te faaineine ia ratou.

pāreti Buckwheat ki te kai i roto i te kohua

Tuatahi ti'a ia tatou ki te faaineine i te hua e tika ana katoa. Ka rite ki hoki kai, e tūtohu ana ki te whakamahi i poaka heihei ranei. Buckwheat tangohia hoki 100 g ia paru kohua. Ano, Me matou nga kai e whai ake nei: pata, pepa (whero pango ranei), kāreti iti, rau kokoru, te tote, ranei riki.

Horoia kai ki te wai i te tap, a ka tapahia te reira ki nga wahi iti i muri i te tango i tetahi wheua. E mau ki te paraharaha, riringi ki reira te hinu, me te whakatakotoria i runga i te ahi. Kuhua te poro kai me parai noa e hipokina e ratou ki te kirinuku puwhero. I muri i taua, ite noa ki te tāpiri riki, tapatapahi kikokore hawhe-mowhiti, me te kāreti, kuoro i runga i te grater makaka. I tenei wā ka taea ki te tote me te pepa. e kore kia parai enei kai katoa i runga i te 5 meneti. A, no te kite koe e kua paku browned te huawhenua, tahuri atu te ahi.

Whiwhi ki te tukatuka o Buckwheat: tukurua i roto i reira, ūkui otaota me te horoi i te reira i raro i te wai mahana. I roto i ia o nga pata, tatau i runga i nga ra 0, 5l.Tena, moe e pā ana ki 100 g Buckwheat. Whakakiia te reira ki te 200 ml te wai. Tote ki te pangia e, te pepa. Kuhua te poro runga o te kai parai ki huawhenua. Ki te whakapai ake i te reka i roto i nga kohua hoatu kotahi rau kokoru. Piri kati te taupoki, me te hoatu ai i te oumu katoa, preheated ki 200 nekehanga. pāreti Buckwheat ki te kai, ka e rite i roto i te 40 meneti.

A, no te wahia koe i nga pata i roto o te oumu, e hiahia ana koe ki te whakatuwhera i te taupoki, me te hoatu i roto i ia o ratou he wahi iti o te pata. Best o katoa, ki te he te reira i te ihirangi ngako toharite. I te mutunga o tenei tukanga, whakakapi i te taupoki, me te kia tu mo te 5 meneti.

Buckwheat pāreti ki te kai, ko tetahi o te rihi tino o ngā pakeke e kore anake tamariki engari ano hoki. I tua atu ki te hā kāore o tenei parei whakaaro te tino whai hua. Oku i ai e waikawa amino, te ahu āhuatanga (rino, ūkuikui, konupūmā) me huaora, e pā ana ki te rōpū B. Na, whakahere tatou he tohutao o pāreti reka, me te kai mō ngā tamariki i te 1 tau.

Baby pāreti

I runga i te 2 ngā tohanga e hiahia ana koe te hua e whai ake nei:

• Kotahi riki reo;
• hupa karaihe (pai heihei);
• kāroti;
• 50 go o pī matomato;
• hawhe Buckwheat kapu;
• 150 go o kai heihei mīti ranei;
• Loumaile;
• te tote (noa iodinated ranei).

tukanga o te faaineineraa

E ti'a ia tatou ki te kohuatia te kai (heihei mīti ranei). Ki te mahi i tenei, waihotia ai tatou i te reira i roto i te paraharaha ki te wai matao, me te tatari tae noa whewhe. e tūtohu ana ki te kohuatia he kai iti, me te tuatahi tatau te hupa ki te peihana motuhake. I muri i taua, ringihia te wai kohua, me te tunu kia maoa. Tata 20 meneti i mua i te mutunga o te tukanga tote tatou, te pepa, rau kokoru me hoatu riki tapatapahi.

Tunua kai mīti mōrohe. Wherahia ana e whakanoho iho ki runga ki te raro o te oko oneone. Tauhiuhia kuoro tapatapahi ranei kāreti, pī matomato. I roto i te mutunga ko reira e tika ana ki te ringihia te Buckwheat pai-i horoia, ka riringi i te hupa. Katia te taupoki, me te e pā ana ki te 1 haora hoatu ki te oumu preheated ki te 180 nga nekehanga. pāreti Buckwheat ki te kai rite mō te kohi. hiahia matou a koutou me o koutou tamariki ki te oaoa i to koutou kai!