Sports me Fitness, Ara, me te mara
Oma waka kōpiko
Ko tētahi o nga momo o rere hoki ngā tawhiti poto ko te oma rakau. rere ke te reira i i tikanga i roto i taua whai koe ki te taupoki ana i te tawhiti hoki me puta e rave rahi mau taime. I roto i te hākinakina, te oma rakau te tikanga e whakamahia ana ki te whakatau i te tere o te kore o te tahi atu whai wāhitanga ki te whakahaere i te kotahi rau mita, hei tauira, i roto i te omaoma. Here e taea e te tawhiti i tekau ki te 100 mita, me te maha o iwi - ki runga ki te 10. Kei te tino maha whakamahia tenei rere i roto i te whutupaoro, kaiaka, poitūkohu, mekemeke me te poirewa.
oma waka kōpiko - ko te mahi motuhake i roto i nei te kaipara Me ki te rere i te tetahi tawhiti i te raina ki te raina i tenei. I roto i te omaoma, hei tauira, e ono e whitu ranei rārangi i roto i te rarangi e mea nei. Rere tīmatanga i te aho tuatahi, a ka tae te tuarua, hoki ki te tuatahi mai, a ka rere te taha o te tuatoru, ka hoki ki te tuarua, a na runga i tae noa ki te raina whakamutunga. akomanga mātauranga tinana katoa mahi iwi rakau i roto i fare hākinakina, me te whai wāhi i roto i ngā whakataetae i waenganui i ngā akomanga. E kore e te tawhiti ki te oma rakau nui kotahi rau mita. Kei te maha ēnei iwi e whakamahia ana i roto i te whakataetae i huaina "tīmata Merry". Me i reira ka ratou hari ki te mahi tahi me o ratou hapu katoa.
oma Shuttle maitai whanake harataunga, ruruku me te whakarewatanga tere, me te ara pai ki te tere i te whanaketanga o te whakangungu. Te oaoa i roto i te whakataetae, ka hoatu koe rota o kare pai, engari e kore e whakaaro e i roto i te oma waka kōpiko he kahore mahi nui, no te mea tino te travmoopasen reira.
Te nuinga i roto i te iwi te rakau, ko te tīmatanga tere. Tīmata ki te tūranga iti teitei ranei, tei reira ki runga ki te pehea whakaae te rōpū. Ano, ko te mea nui ki te whiriwhiri hu whakamarie, no te mea e hiahia ana koe ki te mutu koimutu, tahuri a tawhio noa, me te rere hoki. Ki te mea ka tīmata koutou hu i roto i te omaoma, ki te paheke, te taea e koe atu ranei wahia uaua. oma waka kōpiko ko te momo o te whakangungu kōpere. whakapiki i te reira i te tere, ki te whakawhanake i ruruku pai, me te haapii mana i runga i te faananea i. Ano, Kei te pai kaiako reira technique tīmata te oma me te mutu pakaruhanga i roto i te roa, reo, me te tawhiti poto. I ētahi wā whakamahia te waka kōpiko te rite te whakamatautau o te pūkenga me te tere.
oma Shuttle: taputapu Tīmata
Rere tīmata ki te tīmatanga iti teitei ranei. I roto i tenei ahua o te rere kahore poraka tīmatanga, e kua aromatawai i roto i te iwi mo te rau mita. kia rite ki te Skating tere tīmatanga upoko tika. E ko, te kātua kia paku tītaha mua, ka tohatoha te tōkena āhua toru tekau nga nekehanga. Ka taea e Makhov waewae hoatu i runga i tōkena, koringa waewae kupu kia atu ngāwari me te ki kia i roto i hihiko ki te tīmata. Tino maha te take whakatau mo te angitu i roto i te oma rakau ko te kaha ki te hohoro te tiki ake i tere i te tīmatanga.
Appliances mutu tika
rakau rere technique i te mutu e pā ana ki te taua rite i roto i te mita kotahi rau. Neke atu i te te tahuri whakamutunga kia riro tere mōrahi me mo koutou, e kore e tērā ki raro, mutu. tamata mua sprinters ki whakaoti i te peke, engari kitea tenei tikanga te ki kia hua. Mutu pukapuka ki te rīpene mutu e taea anake te ite kaitäkaro ki ruruku pai o nekehanga, rite te tīmatanga pohehe aro ratou aro katoa i runga i te whakarite i te maka me te pakanga. Na reira, ki te e hou koe ki te rakau, ngana ki te tae te reni tapaeraa i te tere mōrahi hoki koutou.
e kore e oma Shuttle kia uaua mo te hunga e whai wāhi i roto i hākinakina rere ranei. Hoki te iwi ki kore motuhake faaineineraa tinana o te oma taua e waiho he kawenga tino nui i runga i te tinana, kia rite titau te reira i te kimi i te rohe o te kaha ripeka-whenua, me te hanga braking koi matatini atu.
Similar articles
Trending Now