Pākī Meatless kāpeti

Cutlet ki huawhenua - reka, ngāwari, me te ngāwari. Tenei rihi i roto i te Lent, rawa riro tona uara. Kikokore pati kāpeti, mo te tauira, a kia tukua rite te rihi taha, a ka rite ki te rihi motuhake.

I roto i te Lent i roto i hostesses wā whakatika tetahi pātai - he aha rihi meatless ki te ohorere hunga aroha, me pehea ki te etahi te tahua, kia rite kore ki te whakakorikoria te tūtohutanga hahi. Ko tenei me pehea, mo te tauira, puritia te tina, kahore he mītipōro, kei kai ratou. Heoi, i reira he tohutao mō taua rihi o huawhenua, tae atu i te kāpeti tino noa!

Kāpeti - Ko te tino whai hua, me te taonga i roto i te huaora huawhenua. mohiotia Cabbage te mo tona ora papa roa, me te kore e ngaro ona āhuatanga painga, puta noa i te tau.

He rongonui i roto i te kai kaihuawhenua rite nui rite kāroti tomato ranei pākī Meatless kāpeti. mahi tenei rihi te i te tepu, me rite te rihi taha taketake, me rite te rihi motuhake. Ko te aroaro o te kirinuku koura reka i runga i enei cutlets tika e whakamatautau koutou. He pai hoki te paramanawa ahiahi, me te tina marama ratou. A ki te hoatu ki a ratou he kakara taea e koe te mirimiri i roto i te huawhenua mōrohe aporo.

rite te rihi te hohoro a ngāwari. E whiwhi Meatless tohutao kāpeti ki otaota ara reka, ki te hoki ki to ratou faaineineraa whiriwhiri i te momo tī kore-mārō. Heoi, ki te mea i reira he kahore pai rawa, ka tika kia he whewhe kāpeti iti ranei mau tika te reira i roto i te wai ki te fakamolū kohua.

No te faaineine mītipōro meatless ki kāpeti , ka hiahia koutou:

- 1 kg kāpeti;

-2 cloves karika;

- 1 upoko o aniana;

- 0,5 toi. paraoa;

- 0,5 toi. semolina;

- 1 paihere o greens;

- 150 go o te taro kongakonga;

- 100 go o huawhenua (tunu) hinu;

- tote.

Cabbage kohuatia mua hoki e pā ana ki tekau meneti i roto i te wai tote, mīti mōrohe. Pēhi, i roto i te tikanga ki te tatau wai i te taikaha. Ko te karika kāpeti mōrohe tāpiri kai tapatapahi, tapatapahi rawa riki me otaota. Atu attachable ki semolina, papatipu whiwhi paraoa, te tote, me te uru ata.

Hanga o te mītipōro mīti mōrohe huawhenua, tauhiuhia ratou ki te rürü i me parai tae noa ki parauri koura i runga i ngā taha e rua.

A me pehea ki te hanga tikanga mateoha i atu pākī kāpeti? Tino ohie. He mea tika ki te tāpiri ki a ratou tetahi atu whakauru - rīwai. tonu te reka nga piki ihirangi taua faaau ore, a caloric.

ka karanga cutlets kāpeti Meatless ki rīwai ki e rua ngā pakeke me ngā tamariki e kore e nei paingia huawhenua.

Hoki te faaineineraa o 6 tohanga e hiahia ana koe ki te taka e:

- 1 upoko o aniana;

- 400 go o sauerkraut;

- 0.5 kg o rīwai;

- 150 g paraoa mo te breading;

- 70 go o te hinu huawhenua;

- tote me te pepa.

e tihorea rīwai, tapahia ki mongamonga, kohuatia i roto i te wai tote tae noa ngawari ko Maha ki puree te āhua. Sauerkraut pehitanga atu wai te taikaha, katokatohia ka kōrori meneti e pā ana ki e rima. Ko te oti penupenu rīwai tāpiri tapatapahi rawa riki, kāpeti, a ka te pepa, te tote, me te uru. Mai i te papatipu hua o te huawhenua tīmata ki te hamani pati, ka e hohoro i hurihia i roto i te paraoa me te parai i runga i ngā taha e rua. No te faaineine i te rihi he huamata o huawhenua hou rawa e tika ana. A i te mea kahore he nohopuku, he tino reka ki te kirīmi kawa pākī meatless kāpeti.

Ki he kai tenei rihi, tunu kāpeti cutlets i roto i te oumu.

Ka hiahia koe:

- 0.5 kg o kāpeti;

- 250 ml o te waiu;

- 50 karamu o semolina;

- 50 g pata;

- 1 hua manu;

- 60 g paraoa;

- tote.

rau Cabbage i runga i te wahi, a ka tunu i roto i te wai tote mo e pā ana ki tekau meneti i mua i uhi. Kia rau kāpeti hauhautanga, i orohina ai ratou i roto i te Pūhanumi mīhini ranei. Muri, i pai i konatunatua ki te waiu, semolina mōrohe, korohū hoki e pā ana ki e rima meneti te paraharaha ki te pata rewa ranunga horapa kāpeti. Cabbage hoatu papatipu ki te whakamatao, ki te pei i roto i ona hua, te tote, te pepa ki te pangia e me te uru ata. Puka nga pati i te hau huawhenua hua me te hu'ahu'a roa'tu ratou i roto i te paraoa. i hipoki Baking pukapuka, i takoto ki waho i te kāpeti me te pākī. Ko ratou i tunua kaua hohoro, etahi anake e rua tekau meneti. Hoki o meneti noa pati tunua hinu toene te tokorua. Mahi mahana ki kirīmi kawa te rihi oti.

Bon appetit!