Tunua hāmana māwhero. tunu hoki

hāmana Pink - he ika e tika tokanga makehe. Ka taea te pēnei te reira ki te akomanga whiriwhiri, a na rihi whiwhi ia mea hakari ana, me te monamona. Ko te mea matua ki te tunu i te reira na taua ko reira reka, me te ngawari. Ko kotahi kōwhiringa -karaka parai.

whakanuia te tohutaka e whakaaro ana ahau, e tona tapatahi. Tangohia te hāmana māwhero ka tapahia reira he mongamonga carte la. I mua ia, o te akoranga, e hiahia ana koe ki te horoi me te pokekore. Ki te whai koe i te aho hāmana, te reira noa pai. I tua atu i tangohia, wahi ia o te ika tauhiuhi ki te tote me te seasonings, i pai ai. I muri i taua, ringihia ana e ia ki te rēmana wai. Whakaturia peka e-karaka māwhero i te aronga reira iti marinated.

I muri i te 20 meneti, tīmata tatou tunu. Ka rite ki te tango tatou i te paraoa breading. A Ihakara ika i roto i reira, ka horahia ki runga ki te parai. Fire mahi toharite. Fry wahi ia i runga i ngā taha e rua tae noa ki kirinuku parauri pai. Horahia e runga i te rihi, me te whakapaipai i ki te pupuri. ke ngaohi Traditional mō te ika, ko te raihi. Ka taea e koe te oaoa i huawhenua hou, me te tunu i te ranu.

He rite nui tere atu i te kai i te ika. kia whakaaro tenei ina tunu. kia tahuri te reira i roto i reka, me te ngawari-karaka ko Rotongaio. Ka taea e te tohutaka e he huringa iti. Ki te mahi i tenei, tangohia te hāmana awhi, me te tapahia te reira ki tamâraa. Na e hiahia ana koe ki te tauhiuhia ia wāhanga ki te tote me te mea kakara. poroporoaki hāmana Pink mo te i ki te āta whakarite i te mea te reira marinated. I tenei wa, ka tapahia te greens. Ka taea e koe te tango i te pāhiri tuku iho, me te pi. Ki te hiahia koe, tāpiri i te otaota tino. Ringihia te moka o te pupuri i te rēmana wai. te ranunga katoa.

E tenei wa kua marinated te ika. whiwhi tatou i te reira, ka wherahia ana ia wāhanga i runga i te konumohe motuhake. I te tihi o te ika hoatu he ranunga o greens i roto i te rēmana wai. ¶ Takaia te konumohe, me te hoatu i te ika rite i roto i te ruma parahi. tahuri reka, me te kakara karaka konumohe Nā.

Na korero nahea ia faaineine hāmana, tunua i roto i te pokeranu. Whakapaia ika. Tapahia ana e ia ki nga wahi mongamonga. I muri i taua hanga tatou i te wai whakapūkara. Tāpiri ki te huawhenua te tote hinu me mea kakara. He ringihia hoki te wai rēmana iti. Ki te kahore he rēmana; ka taea e koe te tango i te winika iti. Whakatakotoria nga mongamonga o ika i roto i te wai whakapūkara me waiho ai mo 20-30 meneti.

Na, kia te pokeranu. Whāranutia te hua, me te pia. Tāpiri ki reira he tote iti, me te ata whakamōhio te paraoa. Katoa te pororaru pai ki te karo i kapia. Na nga wahi e hiahia ana koe ki te hurihia i roto i te paraoa, me te ka tou ai ratou i roto i te pokeranu. kia tatau pokeranu te taikaha i te ika. E mea titauhia e kua tahuri ia i roto i kore matotoru rawa. Tonu kōrori te ika i roto i te maha nui o te hinu wera. horapa tatou i te reira i runga i te tauera pepa ina whiwhi ia i te parauri iti. mahi Fish ki ngaohi o te raihi kohuatia. Light huamata huawhenua he hoki te tino waka ki te rihi "hāmana Pink parai." Recipe taea e koe te tāpiri i te tīhi waruwaru, i roto i nei te ika a Ihakara i mua toua i roto i te pokeranu.

I teie mahana, e rave rahi piri ki te āhua noho hauora me te hiahia ki te tunu mo te tokorua. hāmana Pink i roto i te tima mau atu ngā matūkai. Ko tētahi atu painga, ko te tapatahi, me te noho pai o te faaineineraa. Hoki tenei tohutaka, tangohia nga awhi hāmana. Ka taea e tatou te ika katoa tangohia, engari ka kia horoia reira, ka tapahia ki mongamonga. Ki te hiahia koe ki te aho, ka wehe nga wheua. Tangohia tetahi ranunga whakahā tikanga mo te ika, e rave rahi rerekē kakara ranei. Miria ratou te ika, me te tāpiri he tote. Na hoatu matou māwhero moka hāmana waiwai kakara o kakara. Na ka hoatu te ika i roto i te tima, a ki runga ki runga hoatu te pāhiri, ki kia Ruiruia tapahia roimata ranei i te ringa. Hoatu hoki 20 meneti ki te faaineine i. taea hāmana Pink te mahi ki te ranu ma.

He pera maha kōwhiringa o nahea ia faaineine hāmana parai. Recipes i hoki katoa reka. Kōwhiri raduyte me o ratou mea aroha.