Ranunga Mexican ki raihi: tohutao

I roto i to tatou ao hou, ki tonu i te ano'ino'io te me te arepurepu, ētahi wā e kore e whai wa ki te whakarite i tētahi kai-kounga teitei ki tonu-parirau. I muri i te katoa, kia roto i kai huaora me ngā ōpapa, a he kore ki te e tiketike-pūngoi. Ētahi e teuteu mo te torutoru ra i roto i te mua ki te whakaiti i te haora o te noho i muri i te pereti. He rota o te kai nohopuku me te hara katoa. He reira he ara i roto o tenei āhuatanga? Haere mai ki te āwhina o huawhenua to'eto'e.

Painga o ngā hanumi huawhenua tio

Ko tētahi o te rongonui tino ko te ranunga Mexican. Whāranu huawhenua - he iti-pūngoi, engari kai kai. Hei tauira, kei roto ranunga raihi Mexican āhua 150-160 kcal ia 100 g He wa tunu kai - 10 meneti. Mea pinepine e taea e koe te whakarongo tauākī e kore e roto i huawhenua tio tetahi whai hua. Ko te hua'tu tenei whakaaro he. I tčnei wā huawhenua kuiti iho i te tere mīti, i Haukarotia te faufaa te mau huru maitatai o te hua ngaro.

Ko tētahi o nga painga matua, ko ano hoki te meka e kore e te faaineineraa i ki te whakapau wā horoi huawhenua. Ko te ranunga tio e rite ki te kai i nga huawhenua katoa. He maha tohutao mō pehea ki te tunu ranunga Mexican ki raihi, he rihi e whakahaere ara te hostess tino ngawari. Tāpiri etahi kai kakara ranei, e taea te whiwhi koe i te rihi reka tino rerekē e e oranga ngakau koe me a koutou potiki aroha.

Mexican whakakotahitanga o te raihi - tetahi o nga tino ngāwari-ki-te faaineine rihi ki he rawa hou reka, i e hakiri puta noa i te tau. Ko te hanganga o te ranunga kia rerekē i kaihoko ki kaihoko, ko te pūtake e ngā tonu kāreti, pepa pere, riki, pini matomato me zucchini.

Me pēhea te ki te whiriwhiri huawhenua whakatio?

Manufacturers e mahi ratou pai ki te pupuri i a tatou i runga i te tepu i nga hua-te kounga tiketike. Mā te hoki tenei tikanga mīti hou. Otiia me pehea ki te whiriwhiri i te tika huawhenua hanumi, te rihi i tino āwhina rite taea me i te kotahi rerehua?

- Vegetables kia noa o te hukarere me te hukapapa, te aroaro o e tohu anō-mīti.

- kia huawhenua Cut tae tūturu, i whakatotoka huawhenua puhoi hoki te wa roa i te pāmahana he.

- kia Vegetables i roto i te puka, me te kore e hu'ahu'a ki mongamonga.

Me pēhea te ki te whakamahi i te ranunga huawhenua?

whakakotahitanga Mexican o te raihi - he rihi ao, e tika ana mō ngā tikanga tunu kai katoa: kohuatia, tatao, tunu, me te ara tunu. Ka taea te whakamahi Mix rite te rihi taha, e te tino pai ngā ki te kai, heihei me te huawhenua, a ko reira taea, me te rite te rihi motuhake, i konatunatua ki te raihi, te rīwai kai ranei. Ko te tino pai rite te paparanga mo te pizza, me te he filler mō omelets huawhenua ranunga.

tohutao Mexican ki te ranunga o

Ko reira tino ngāwari ki te tunu raihi ki te ranunga Mexican. Ko te tino māmā te tunu. Ko tōna tāpiri nui ko e ka whiwhi ratou rerekē rihi i runga i te tikanga o te tunu huawhenua rānei.

Ko te tohutaka māmā: Tuatahi e hiahia ana koe ki te kohuatia 150 karamu o te raihi. 200-300 karamu o huawhenua kēne hoki kohuatia i roto i te wai ranei koromamao, tāpiri tote me te mea kakara ki ngao. Na ka uru te raihi me huawhenua. He rite te rihi! Ko te tino aroha o kaitākaro tenei tikanga, me te he wahine i runga i te kai.

ranunga Mexican ki te raihi rawa ngāwari ki te faaineine i a hoki te tohutaka e whai ake nei: i roto i te paraharaha ki te pata ranunga waiho me parai kia maoa, tāpiri mea kakara, me te ranu hoi. Ko te ranunga rite riringi te raihi maoa, pai uru me te waiho i runga i te ngangau hoki tetahi 5-10 meneti. Ki te rite koe kaimoana, na i roto i te ranunga taua taea e koe te tāpiri i mua-parai ki te karika kōeke. Tenei ka hoatu te rihi te tangi tino rerekē. Ka wheako e koe he reka o te kai Mediterranean.

Ka taea hoki e koe te tunu i te raihi i roto i te ranunga ki te multivarka Mexican. I roto i tenei take, āhua kapu raihi ko tāpiri e pā ana ki 400 g o ranunga. Kei te hoatu i tenei katoa ki te peihana, tāpiri wai, te tote me te pepa. Whakahohea "Figure" ka waiho ki te tunu. I muri i te 10 meneti, ringihia 150 go o kirīmi. whakaoho katoa a tunu tae noa mahi. I roto i te multivarka kahore he hiahia ki te aroturuki tonu te ihirangi. Oho maha, rawa, e kore te mea e tika ana, ka taea e tahuri i te reira huawhenua ki mush marutuna.

Ko reira ngāwari ki te matau te mea ki te tunu raihi ki te ranunga o Mexican, tona tunu he ohie, me te e kore e rapua e aravihi tunu tiketike, te kaha o ara te tamaiti. Na reira, ara, ki te te pikau tonu koutou tio te ranunga, na ko tata tonu te ringa rite rihi reka me kahore te āheinga ohorere i runga i te paepae e kore e koutou wehi.