Rihi o tohutao kareparāoa me tohutohu tunu

Kei te whakapono te reira e haere mai kareparāoa ki Europa ki te motu o Kariti. kai ia nga Roma i tahito. I roto i Europe, horahia kareparāoa anake i roto i te rau tau XVI. Tuatahi, i nga purapura ki te kia tangohia i te Te Tai Rāwhiti, rite kore kareparāoa i hiahia i roto i te āhuarangi rohe, te whakaputa purapura, me te pera ko te tino utu, a ka hinga ki runga ki te tepu anake ki te iwi momona. I te pae hopea, i roto i te rau tau XIX, whakahaere he kari French ki te tiki i nga purapura o tenei tipu, a mai taua wa kareparāoa, me te rihi o tohutao kareparāoa mo ratou faaineineraa e wātea ki te iwi katoa.

Ko tenei kei roto huawhenua tino whai hua te rota o hiahiatia nui mo nakunaku tika o te muka me te ngā mikroelemetnov. Ko e me'a mālie ia ka tunu, me te parai kareparāoa maitai te mau tonu tana āhuatanga whai hua. Ano, i roto i te tunu kai, ara whakahohe etahi matū kaha biologically. Ki te ki te kareparāoa kai wā, tino heke te mōrea o te whakawhanake mariao puku, me te gastritis, me te wai o te kareparāoa e taea te whakangaro huakita mate-meinga katoa i roto i te mucosa pekitīlia.

Kia aroha mai, na tawhiti, e kore e mohio mua katoa e pā ana ki te āhuatanga painga o tenei huawhenua whakamiharo, a āhua kia maha rihi o tohutao kareparāoa mo ratou faaineineraa ko tonu unknown ki te nuinga ngaahi uaifi tauhi. Ka taea te rite kareparāoa ki harore, kai mōrohe, taea hanga kohuatia, panekeke, hupa, scrambled hua, me te nui atu. Whakamahia ki te kai anake te upoko ma o te tipu, me te rau ma tata.

Hoki te tahi mau rihi e hiahia ana koe kareparāoa kohuatia. kohua wā kāpeti tei runga i te rihi. Hei tauira, tunu hoki te kareparāoa omarete 10 meneti mō huamata - 20 meneti mo te kareparāoa hupa-penupenu Me ki kohuatia i roto i te wai tote mo 30 meneti, me mo te toenga o te rihi e kohuatia kore katoa te mea kareparāoa.

whakahere tatou he rihi reka, me te hauora o te tohutao kareparāoa hoki e kore te mea ratou uaua, me te kore e tango i nui te wā. I te tuatahi ka taea e koe te whakarite i te hupa o kareparāoa. Hei te tunu i te reira e hiahia ana koe i te kai e whai ake nei: 2 kareparāoa, kotahi kāroti, kotahi upoko o riki, tīhi rewa, 2 hua, te pata me te otaota hou.

I roto i te tote wai hoki e toru tekau e wha tekau ranei meneti, kareparāoa kohuatia me kāreti. Na e hurihia te huawhenua i roto i te Pūhanumi ranei pania roto i te tatari. minita tapahia aniana, me parai i roto i te paraharaha tae noa parauri koura, i te mutunga o te tunu kai tāpiri ki te aniana kuoro tīhi. ringihia ana tēnei ranunga te kāpeti kuoro me te kāreti, tāpiri he tote ki te reka o ka diluted hupa kai rite. hoatu te hupa i runga i te wera iti, me te kawe mai ki te whewhe. A, no te he tepu i roto i te peihana kotahi tāpiri i te hawhe hua kohuatia, ka tauhiuhi ki greens tapatapahi rawa.

Cabbage ki harore tunu mo te rihi matua, rite i kai: tangohia e rave rahi kareparāoa kochanchiki, 300 karamu o harore, kotahi riki, kotahi kāroti, pata, me te otaota hou. Hoki tenei rihi kohuatia kāpeti 15 meneti.

Na me whakawete reira ki florets me te uru ki te harore sauteed me te riki tapatapahi. Kua hoatu wāhanga katoa i roto i te rihi tunu, riringi te hupa kāpeti toe, tāpiri i te kāreti kuoro me hoatu i roto i te oumu preheated mō te 30 meneti. I mua i te kāpeti ki te harore kawea ki te tepu, ki te maringi taua mea ki te greens tapatapahi rawa.

Ka taea te whakamahi kareparāoa rite te whakakī mō dumplings. Dumplings ki kāpeti tunu kei roto i te kai e whai ake nei: 1 riro hoki te te whakamātautau kapu miraka pē, kotahi hua manu, te tote me te houra runga i te matamata o te maripi. Paraoa rite hiahiatia, ki te pokepoke kaki. Hoki te whakakī e hiahia ana koe ki te tunu 200 karamu o kareparāoa, 500 karamu o te kai mōrohe, te korukoru pai, 1 kapu waiu, kotahi upoko o aniana, te tote me te pepa ki te pangia e. No te faaineine i te kāpeti whakakī tuatahi kohuatia i roto i te waiu, a ka ki te toe kai he whenua i roto i te Pūhanumi. Ki te mea maroke rawa te hau, tāpiri i te waiu iti i roto i i tunua kāpeti. E mahi ana dumplings Ready ki te pata rewa kirīmi kawa ranei.

Kaua e wehi ki te whakamātau me te tunu rihi hou o te kareparāoa tohutao e na ohie e te tikanga e ara kahore tautohetohe tūmatanui.