Te paowa i roto i te hapū - he take anō mō te āwangawanga?

Hapūtanga - he huru mai, e, Heoi, e taea te haere tahi i te momo o sensations kino (tei katoa i runga i te tinana o te wahine a). Ko te tokopā tino auau, ongo'i o whēkau waipuke, me te burping i roto i te hapū. kia rerekē te take mo tenei ahua o raruraru kūnatu: he ine i te kai e hiahiatia ana, ma'i mate o te puku , me te paru, me te te mate ka taea o te tahi atu whēkau.

Ko taua hūhi angamaheni mō whaea expectant: huringa hormonal te tinana, pōrearea o te autonomic pūnaha, te whakanui ake i te rahi o te kukune arata'i ki te pēhanga ki runga i te whekau o wahine, i te faaturaraa i to ratou mahi - ko te take ka taea o te paowa i te huatū tuarua o te hapūtanga.

Te paowa hua pirau i roto i hapūtanga puta i muri i te wha o te hapūtanga marama (tona take matua - opue). Ko te tikanga, Ētahi reira ki eructation waikawa, e whakatika rite ki te hua o te fatty, kai parai whakapeka ranei. Tenei ahua o te mana'o pumau te meneti torutoru, ka taea e muri e rua ki te toru haora a ka korerotia ia wā.

Te paowa i roto i te hapū he maha ngā take noa:

• ine i te kai paerewa. I roto i tenei take, i te wahine tere me i roto i te nui tīmata ki te pau fatty, parai, kai raukikini, moli, rēmana, hua kawa me hua, he maha nui o reka;
• noho roa i roto i te tūnga whakapae o te tinana, a tahuri i te tahi atu taha;
• iti piko whakamua o te tinana (ina te wahine hu, hoatu i runga i tokena tarau ranei);

Kei reira ētahi aratohu ki te karo i te paowa, me te tokopā:

1. Te paowa i roto i hapūtanga kore e whakamamaetia ki te kore koutou e overeat. Me koe ki te kai maha, hautanga, me te whārite.
2. Faaore i to koutou kai kai katoa e meinga FERMENTATION: pini, apareka, kāpeti.
3. Kai anake te mea kei i te ngakau o te taiao kawakore: rewena waiu, me te miraka hua, kikokore kai maoa, te hinu putirā me te pata.
4. Kaua e inu i inu pākawa: ko reira kino ki a koutou e kore e anake, meinga te paowa, engari ano hoki to koutou tamaiti. Na reira, e kore te mea e tika ana ki te whakamahi i ratou i te katoa.
5. E akiakitia ana Vegetables me hua ki te kai anake kohuatia tunua ranei. Anake i roto i tenei take, kei te tino heke te kawatanga o te hua.
6. He mea nui ki te tango i te tūranga tinana tika (e kore e tītaha koi, i muri tonu iho i te kai e kore e takoto ki te okiokinga), na e reira kihai i Burp i roto i te hapūtanga. Ko utu te haamana'oraa e kore e nga kakahu kia raru, me te kuiti hoki te reira.

Ki te he tonu reira regurgitation, ka mutu te reira tea otaota ki rēmana pama, me te miniti.

1. Koe "rere" te puku, ka taea e koe te inu e pā ana ki 100 karamu o te hupa ngako-iti hupa ranei mo te hawhe haora i mua i ngā kai. E tauturu te reira te whanaketanga o inu pekitīlia me āwhina ki te whakaiti hau hanganga i roto i te kopu.
2. Ia ra hoki e rua wiki Me ki te inu 200-250 c te wai kohuatia ki te torutoru pata o te miniti faufaa. Ko te tikanga maori mo te ārai o te regurgitation. Ahakoa, rite tetahi taputapu, titau te reira i tūtohutanga o te tākuta.
3. Ka taea e i muri i te kai i te meneti torutoru koe ki te whakahoki ake cloves. Ko te tikanga tino ohie, me te haumaru tenei.
4. Te paowa i roto i te hapū e taea te whakakorea i muri i inu tea kanekane. Tenei reka, me te whai hua.
5. Ētahi pā o teas otaota rōpere, te miniti, Kamomere me te kato parakipere tūtohutia. He mea pai ki te whakahohe i te tukanga kūnatu, me te ki te whakarangatira i te tinana ki te huaora.

Haere, okiokinga, kai tika me te tino - ka kore mate kore e aukati i koe i te hari me te feaa titau te tamaiti ki te ao! Kia mahara e tuku te koutou ahua roto ki te tamaiti. Heoi e kore e e io, e kore e wareware i he hokiate katoa whakaritea ki te hari e fakatatali mai te whaea i muri i te whanautanga o tana merekara iti!