Totoro i te kāinga - te whakapakari o te uaua, me tuhonohono

Totoro i te kāinga whai wāhi tino nui i roto i te anaanatae o te uaua tāne i me nga raruraru e pā ana ki te tūranga tika. Totoro mahi te āwhina ki te karo i whara, ka tāpiri te kakama ki te mahi mahi auau. Heoi, kia whanau ai i roto i te ngakau e taea wā kaha rawa i runga i uaua mānukanuka meinga whara. Hoki tenei mahi kia whakatata ki te tūpato. He pai ke te mahi matatini ki te maha āhua o aua me te ra i muri i. I roto i tenei take, ki te whiwhi Me hua sino ki te whakangungu wā kahore hōneatanga.

Kia pehea te mahi waewae totoro i te kāinga, he mea pai ki te wero tohunga. Ko te mea e ahei, i runga i te tuhinga e hāngai ana, ki te whakawhanake i te huinga o mahi, me ia.

I te timatanga o te whakangungu kia pai mahana ake. omaoma marama me te haere fakamālohisinó (e pā ana ki 10 meneti) e ako'i e kore anake te uaua ngakau, engari te tinana ano hoki "mahana". tīmata toto ki tere porotītiti i roto i nga oko toto, ko te kupu e painaina ana te tinana me wahi. Te kore tenei maimoatanga-mua ka kia uaua ki te kawe i mahi ki te kaha tīwera tika. kawea te wa pai ki te totoro te atu i roto i te kāinga - te ahiahi. Ko reira i tenei wa o te ra te tinana manako marie te pikaunga taua ka riro uaua kareao.

Totoro i te kāinga, ko te whai hua ki te mahi i te maha etahi o tikanga:

- te kaha ki te mana ki runga i te nui o te kawenga i runga i te uaua ka e mahi ana i ia totoro;

- aufauraa i te whakarongo motuhake ki te tūranga o te matenga, hope, pokohiwi me waewae i roto i mahi;

- kawenga ture i roto i runga i te āhua whānui o te hauora, ka rite ki te tinana tangata mana'o rerekē katoa ra.

Me mahara te reira e te tika waewae totoro i te kāinga titau te rota o te wā, me te whakarongo ki o ratou oranga. Here, kia mohio ki te whakarongo ki o koutou mau mana'o.

Na, i konei ko te torutoru mahi e whai wāhi ana ki te ngāwari o te tinana.

Totoro te tapatapa i roto i te tūranga e noho ana. Me noho koe i runga i te patunga witi, kawea tahi kia e titiro nga kapu o o koutou waewae i ia atu, me te papaki ringa waewae piri kapu. Ata okioki atu, timata ki te neke i te hope a tae noa te mana'o o te marama totoro i te kopu. I hehema Me ki paku totoro te uaua puku, me te exhale. Hei noho i roto i te tūranga pūkahukahu totoro ki 45 hēkona i kupukupu āta, rhythmically. Me tamata tatou ki te tahoro haere i te hope, kahore ruwha koutou flexion hoki raro o te kaki me te pokohiwi. kia puritia hoki raro tika, me te titiro atu. Ka taea e te he tangata roa noho i roto i te tūranga o totoro, ka kia pukumahi i te whai hua atu. Heoi, e ti'a ia tatou mahara e reira kia kia kore mana'o o te hūhi.

Totoro te taha maui o te hope, me te hoki o te huha. Noho i runga i te patunga witi, tūnga waewae matau tino atu, te waewae maui e pa ki te mata i roto o te huha matau. I te wa ano kia te turi tika whānui waewae i roto i te āhua e māhorahora. Kupukupu tonu i te, tīmata āta tītaha ki te waewae waewae maro i te tahi Hip ki ite ngāwari totoro. kia puritia te kauae paku totoro atu, ringa me pokohiwi mărû. Kati te i roto i tenei tūranga hoki e pā ana ki 45 hēkona i kupukupu āta me rhythmically. Waihoki, meatia tenei mahi i runga i te tahi atu waewae.

A, no te raveraa i tenei mahi, e hiahia ana koe ki te kia e ko māhorahora te uaua whā o te huha matau, a kahore e hiahia ki te piko rawa iti ki te turi. Heoi, he mea e tika ana ki te whakahaere i te wāhi o te waewae roa o te waewae poutū, a kia waiho uaua raparapa me waewae i roto i te āhua e māhorahora.

Totoro te whā femoris uaua i roto i te tūranga e noho ana. Me koe ki te noho i runga i te patunga witi, e whakapiko i te huha matau i te tūnga, te rekereke pa ki te waho o te huha matau. piko ana te waewae maui i te turi me te tae mai te waewae i mahue ki te taha ki roto o te huha o te huha matau. Me kumea hoki me te waewae o te huha matau pona piko i roto i te ahunga kotahi. Ka taea e koe te pupuri ki runga ki te neke i te iti ki te taha, ki te wheako koe te pēhanga kino i runga i te pona i roto i te tūranga taua. Āta e whakakotititia tika tonu hoki ki te ngāwari totoro. Hoki te pauna, ka taea e koe okioki i runga i o koutou ringa ki te patunga witi. E noho i roto i tenei tūranga tae noa ki te hēkona 45 me ka mahi i te mahi rite ki te atu waewae. E kore e taea e koe te kotiti tawhiti rawa, rite tenei taea te turi ki te wahi i atu i te patunga witi, a ka ko te kawenga matua i runga i tona turi, a kahore i runga i te huha.

A, no te rere koe wā me te matatini katoa totoro mahi i te kāinga, ka whakakaha i te uaua, me tuhonohono e, hanga ratou mātotoru ake me rapa.