Tunu mo mītipōro hanga i Buckwheat ki harore meatless

Kei te hoki mai nga tau atu me te ake iwi ki te uma o 'Ofotokisií. Kia aroha mai, 70 tau kua arahina ki te tutu i whawhati te hono i waenganui i whakatupuranga. I roto i te mau parau te tahi atu, te hunga iho nei mō ngā rau tau e whakaurua te pono i roto i te whānau i te wawe tau me ako i ratou tīpuna me maha unknown. Ano, e kore ratou e mohio, me te maha ngā mema o te whakatupuranga kaumatua, no te mea kua tupu ratou i te wa ka hoki tautukunga taea te whiua, a te tino nui. Na he tokomaha e hiahia i roto i te mea kai e taea te kai e koe mo te 40 ra mua Aranga i tenei ra.

He kupu ruarua e pā ana ki te āhua o e tetahi nohopuku i runga i nga kēnana o te Ekalesia Siu

I ngā wā nohopuku, tino pākaha whakaritea e te pono mau te ra tuatahi, me te i runga i Paraire Pai, ka ratou e kore e mahara ki te kai i te kai, me te ki te whakawhāiti i tatou ki te whakamahi o te wai matao. Ko te 40 ra toe i te aroaro o Aranga, te Siu kia anake kai rihi i hanga ki hou î ranei, tote, î maroke ranei hua me huawhenua, me nati. I te Rātū me ngā Tāite kai taea tunua koutou kai, engari kahore te tua o te hinu huawhenua. Ko e whakaaetia i runga i Rāhoroi me te Rātapu ki kai kohuatia, ka parai kai wera, tae atu ki ngā pākī o Buckwheat ki harore kikokore, tunua i roto i te hinu huawhenua. I tua atu, i runga i te nikau Rātapu hakari o te Faaiteraa me nga ika e taea te whakauru i roto i te tahua.

Cutlets i Buckwheat ki harore: te tunu i roto i te pou

Ka rite ki a koutou e taea te kite, i runga i te mahana o, mo te tauira, Aranga, whakaritea whakapono here nui i runga i te kohi o te kai. Na reira, i runga i Rāhoroi me te Rātapu, kia tamata ratou ki te whakahoki te mana, me te whiwhi huaora nui me ngā kohuke, kahore ki te kino to ratou hauora. E hanga te kōwhiringa pai o pākī i Buckwheat ki harore. Recipes ki whakaahua o te taua kai mateoha i, me te reka ka āwhina i ki te faaineine ia ratou te pai. Na ka taea ki te pai te hunga aroha i waho whawhati i nga whakarerenga iho whakapumautia koe.

Cutlets ki harore Buckwheat (tunu) meatless

rite tēnei rihi reka te i roto i ngā huarahi rerekē. Hei tauira, i roto i Russia ratou ngā rite i te 1 kapu Buckwheat, e rua kapu o te wai, he timonga o te tote, 800 g tio ranei harore (taea te maroke, otmochennyh i te wai wera), nga upoko e toru o nga aniana, Pinches pepa pango; pāhiri hou pi me te / ranei. Me hoki te taro kongakonga me te hinu huawhenua mo te parai.

Cooking tunu Chicken Meatless

Nahea ia faaineine:

• oho a horoia me horoi Buckwheat, ringihia rua Art. te wai, me te kawe ki te kohuatia;
• Whakaiti i te wera, cover kohua, me te kohuatia iho tae noa kahore e noho i te rihi te wai;
• roropi peihana o pāreti ki te tauera, ka tatari mō te 10-15 meneti;
• i tae mai te pāreti, horoia harore tapahia ki poro;
• riki kiri, me te miro tapatapahia rawatia tahi ki otaota;
• aniana, me harore i roto i te parai paraipanatia i roto i te nui iti o te hinu huawhenua;
• panuku i roto i te tirotiro o te mīhini paraharaha (Ka taea te whakamahi Pūhanumi);
• Tāpiri totokore me otaota hou;
• tote me te pepa;
• whakaoho;
• Maku koutou ringa, me te hanga i te "matotoru" cutlets;
• parai i roto i te hinu huawhenua.

He pai hoki te hunga e nohopuku, no te mea e kore e roto i te reira i tetahi kai e kua rāhuitia i roto i te teihana Karaitiana enei cutlets o Buckwheat ki harore (tunu, kahore hua).

Kōwhiringa mō te hunga i runga i te kai

cutlets Tunu kei o Buckwheat ki harore hoki e tika ana mō te hunga e hoatu ake kai, engari pai ki te kai. I roto i tenei take, e taea te rite ratou, tae atu i roto i te "hau" me ētahi atu kai e kore e nohopuku tika e:

• 1 tbsp. Buckwheat;
• seasonings me te tote;
• 2 aniana, me rīwai me;
• 1 hua manu;
• 0.5 kg o mushroom;
• 0.5 pi kurupae;
• te hinu huawhenua, te hinu pai oriwa;
• kongakonga mō te breading.

Faaineineraa o cutlets ki hua manu

Nahea ia faaineine:

• wai Buckwheat kohuatia ki te tote tāpiri;
• parai i roto i te hinu oriwa, riki tapatapahi rawa me te harore;
• nga kai katoa, tae atu ki ngā rīwai, hoatu ki te peihana Pūhanumi me te kōrori tae noa maeneene;
• E tapiritia otaota;
• te pepa, ki te hiahiatia, tāpiri tote;
• ringa haurangi i roto i te wai matao, whakarewa pati;
• kōrori hua me te cutlet toua roto reira;
• hu'ahu'a te reira i roto i te rürü i;
• mai kua wera-tukinotia kai katoa anake greens tika kōrori pati i ia taha 2-3 meneti.

E te ara, tenei mītipōro tohutao i hanga i Buckwheat me harore ki hua, me e tika ana mō ngā pēpi pakeke atu i te 5 tau. Heoi, i roto i tenei take, e hiahia ana koe ki te tango i harore hawhe.

Pākī, hanga i te Buckwheat me harore i roto i te oumu

he kōwhiringa taua mo te hunga e ngana ana ki te whakamahi i te hinu rite iti rite taea, kia rite ki te whai i te ahua. No te faaineine pākī i hanga i Buckwheat ki harore kikokore i roto i te oumu, e hiahia ana koe:

• 1 tbsp. Buckwheat maroke;
• 500 go o mushroom tio harore ranei;
• 2 aniana;
• 2 tbsp. l. māngaro;
• 0.5 te pāhiri;
• he torutoru rau o Pātira;
• pepa pango me te tote;
• 2 tbsp. l. te hinu putirā;
• hua manu;
• pihikete (paraoa) mo breading.

Te faaineineraa:

• horoi Buckwheat me riringi e rua kapu o te wai kohua;
• tote, a ka kawe ki te whewhe, hipokina te rihi ki te taupoki, me te whewhe i pāreti wera iti 12-14 meneti;
• harore horoi ata, maroke ki te tauera pepa, tapahia tahi me te riki, me parai i roto i te hinu iti noa kua mimiti katoa te wai;
• pāreti me harore me te riki panuku i roto i te mīhini kai;
• te pepa, ki te tika, tāpiri tote;
• tāpiri māngaro me greens tapatapahi rawa;
• te hanga i pati, tou ai ratou i roto i patu te hua manu, me te taro kongakonga i roto i te pukapuka;
• takai ki te peihana ki te rakau-kore paninga , ka hoatu ki roto ki te oumu.
• tunua hoki 10 meneti i 150 nga nekehanga.

Tenei tunu cutlets Buckwheat ki harore kua tetahi kōwhiringa. E ai ki a ia, i mua i te tunu e hiahia ana koe ki te kōrori pati i runga i ngā taha e rua i roto i te hinu mo te rua ki te toru meneti.

Heihei Recipe

I te tahi taime tino hoatu ake te kai e taea e uaua. I roto i ngā take pērā, ka taea e tatou tūtohu mītipōro tohutao kai hanga i Buckwheat ki harore me te heihei.

hiahiatia:

• 0.5 kg o heihei mōrohe;
• 300 go o Buckwheat (tikanga o te faaineineraa, e kite i runga.);
• 2 aniana;
• 300 karamu o harore;
• kakara, me te tote ki te reka o;
• 0.5 kurupae matomato;
• hua manu;
• pihikete;
• hinu (te hinu oriwa, ranei te hinu putirā).

Te faaineineraa:

• E horoia harore me tapatapahi ki te aniana, parai i roto i te paraharaha;
• Buckwheat i konatunatua ki te heihei mōrohe;
• i honoa a whakaohokia e nga tirotiro o te paraharaha;
• tote me te pepa;
• miro tapahia otaota me whakauru ki te kai hua;
• hanga pati e kua tuku ki te hua manu mea patu, hurihia i roto i te taro kongakonga;
• parai i runga i ngā taha e rua me te tunu i roto i te oumu tae noa ki tunua mō te 10 meneti.

Tunu te pati Buckwheat ki harore me te hamani ratou mea aroha kai hauora, me te monamona.