Uaua henemita: mahi, take o te whara, te āwhina

выполняют важнейшую функцию. Ko te uaua o te topito o raro ki te mahi i ngā mahi tino. kawe ratou te pikaunga o te tinana katoa. Ia huānga o te uaua mahi te mahi motuhake. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. Lower uaua e alangá whakarato piko, ara, e tukupu ana nga waewae, te kaupapa o nga waewae, matimati. Kei te tata tuati-huānga katoa. Tūkinotanga o te mahi o tetahi o ratou arata'i ki te kore i roto i te mahi o nga ētahi atu. . O te faufaa ngā i roto i te pūnaha i te rōpū kuao uaua posterior hohonu. whakaratohia ratou flexing waewae, waewae me matimati. . Ko tētahi o nga āhuatanga tino nui o tenei tari ko te uaua henemita. Whakaaroa reira.

whakarite

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. uaua henemita taea flexion me toronga waewae. I tua atu, mahi reira he mahi haumaru. tiaki te reira i te pūkaka i displacement i roto i te whakawhitinga o te taimaha tinana i runga i tetahi wahanga, me te tuturi. I roto i ētahi wā, tīmata reira ki te wahia. I roto i tenei take, i roto i te toronga o te waewae ki reira he mamae. Ki te pōrearea wāhanga katoa ranei o nga uaua tino iti nekeneke o te tahi turi. Tikanga, he rangitahi tenei huru. Heoi, ki te ka mahi i te take pāmamae tonu i roto i te ngaro o te maimoatanga tika, e taea te ngaro nekeneke tūturu.

Take o te kino

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. whara uaua henemita te no te mea o te kawenga nui ki runga ki te tahi, i roto i te hanga tona tūranga, e kore e moku, ki te anatomy tangata ranei. tiakina ana tēnei huānga o te pūnaha e te tahi atu te kopa. Na reira, ka taea e anake te whara waimaero tona mahi. Ka taea e take wharanga e:

1. Mau hu nui-pari. I roto i ngā take pēnei, kua ki te pēhanga atu te uaua i memenge kātete.
2. tīmatanga Sharp i te tūranga pateko. Ka tu a te whakawhiti i te pokapū o te te mahara i roto i ngā take pērā i mahi overexertion uaua tika. Ko te rōpū mōrea ngā skiers, kaitākaro poikiri, kaitäkaro, kairetireti. более-менее адаптирована под такие нагрузки. Ko reira utu mea e te iwi whakangungua te uaua henemita atu iti iho ranei taunga ki taua kawenga. Na reira, wharanga ahu ki te puta i roto i te tīmata.
3. nekehanga teka i runga i nga whenua taratara, te hiahia ki te hinga te mau fifi, peke i taahiraa ki te rere, a ka taea e ngā āhuatanga rite hanga tikanga mo te kino.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. uaua huha a kia whakakorikoria i muri i ngā tukanga hāparapara o mua i roto i te tahi ranei pathologies e pā tona hanganga. I tua atu, i roto i te mahi, he disorders tāutuhia, me te congenital. I roto i te wā pērā, i reira he iti whanaketanga o uaua kikokiko, contracture pūmau (whāititanga Motion) rerekē tahi pakeke.

Āwhina ki te wharanga

Ko te tohu matua o te kino uaua ko te mamae nagging, hūhi i roto i te rohe turi. Rawa kaha whakakitea ongo'i ia peia, i roto i te whakawhānui me te flexion o nga waewae. dilations Therapy i runga i te houtanga taiao. to'o kino āhua iti ratou. Ki te mea i reira he mea tuhonohono e haea me kikokiko, he atu pānga. Ki te tere ake kia whakarite i te tukanga whakaiti e te waewae okiokinga papaka ranei maimoatanga ngawari. whakaaetia te reira i te whakamahi o NSAIDs ki whakaiti mamae me te mumura, ki te mea he.

mirimiri

I muri o te hohekore te wā roa, kia waiho ai uaua atrophy. I roto i tenei whakaaro, i te mirimiri ngawari faataahia aratau. tauturu ia ki te whakapai ake tohanga toto, mahana ake te uaua, me te kore e te uta i te reira. Me hoki tona whakatinanatanga ki te noho ki raro, i runga i te nohoanga. Me koe ki whakapiko i te waewae i te turi me te romiromitia te rohe henemita ki te kaha toharite. kia tūpato Movement. He mea tika ki te karo i te pāwhiri faufaa. I roto i tenei rohe i reira e maha tūemi pakarukaru, na te whakamahi i tetahi tikanga i te mea tino houhou ringa. he tika ki te kawe i ana maihao mirimiri.

ato'a

Ki te whara whānui e pā ana maru me piere, kia whakapā tonu te tākuta. Ka rite ki te tikanga, aromatawai te manawanui te mafatukituki 'o te kino ki runga ki te pūtake o ratou ake mau mana'o, me te ahua o te rohe whara. I roto i te nuinga o te wā, he tika tenei huarahi. Heoi, ki te titiro pai te rohe papaka, kahore he mamae kaha, engari ki te kaha ki te tino piko / unbend te waewae mo te wa roa i reira he kore hiahia ki te haere ki te tākuta.