Beef i roto i te oumu. hau reka

Ka taea te maoa mīti i roto i te oumu i roto i ngā huarahi rerekē. Ka taea e koe te hanga i te rihi taonga tonu, engari ka taea e koe - he paramanawa marama. Te reira i katoa tei runga i tou hiahia, te wā, me te huinga o ngā hua. whakahere tatou e rave rahi kōwhiringa mō pehea ki te tunu i te mīti reka i roto i te oumu.

pōro Meat ki te ohorere.

No te faaineine i te rihi e hiahia ana koe te hua e whai ake nei:

• 300 gr. harore;
• mīti (700 g);
• aniana;
• Buckwheat kohuatia (karaihe);
• kinaki, te tote me te pepa.

faaineineraa

Tuatahi, te pepa, te tote, me te tāpiri i te kakara i roto i te kai mōrohe, wehe ai ki ono wahi rite. I roto i te kiriata mō te hau kai takoto i roto i te porohita, ka tāuta anō i te reira ki te kiriata i roto i te peihana (o mirumiru kia whai 6).

whai wāhi matou i roto i te faaineineraa paparanga mō koloboks. Horoi i te harore, tapahia ki mongamonga iti me parai i roto i te paraharaha ki te aniana tapatapahi rawa, me te Buckwheat. wa hau ki te pepa, mea kakara, me te tote, pai uru me te tuu i runga i te tihi o te kai.

ki tonu ia porohita timo i runga i taha katoa, auaha te bun, a ka waiho i runga i te pepa tunu mo tunu.

Ka taea te lubricated pōro ki kirīmi kawa, me te tauhiuhinga ki te tīhi kuoro. mīti tunua i roto i te oumu mo te 30 meneti i te pāmahana 200-tohu. Ka taea te mahi ki te kai rānei wera matao ranei.

Pēkere ki te kai mōrohe i roto i te oumu

No te kai, ka hiahia koe te hua:

• pēkere reka rahi iti (350 g);
• aniana;
• heihei mōrohe (550 g);
• hua manu;
• 100 go o te tīhi;
• Miraka (200 ml);
• 20 g pata;
• seasonings.

faaineineraa

Whakawerahia te waiu, me te waiwai i roto i reira no te rima meneti pēkere. E ratou ki te tiki ngohengohe. I tenei wa, minita tapatapahia rawatia te riki me te kōrori reira i runga i te wera iti (e rima meneti). I roto i te peihana, uru te hua manu, riki parai, mīti, kinaki me te tote. tapawhā wāhanga tīhi angiangi (kia riro ratou tika i runga i te rahi o pēkere). Te taupa i te paepae tunu ki te hinu, me te tuu i te reira i runga i pēkere. Ko te rua ki runga ki a ratou, tuu i te hau (i te tīpune) me primnogo tona koko ki te whiwhi i te mata papatahi. Moepuku ki pēkere oumu tunua mō te 25 meneti i te pāmahana o 180 °. I muri i te 25 meneti Kuhua te tīhi i runga i nga pēkere me waiho i roto i te oumu mo tetahi 5 meneti. I mua i te taviniraa, kia whakamatao ratou paku.

Puru zucchini ki te kai mōrohe i roto i te oumu

Ki te tunu zucchini puru, ka hiahia koe te hua:

• zucchini 2 reo-rahi;
• Figure (¼ kapu);
• aniana;
• 200 karamu o te kai mōrohe;
• cream (4 koko);
• pani tōmato ranei kīnaki (4 koko);
• pūnu paraoa;
• pata;
• pepa me te tote;
• greens hou.

faaineineraa

Ko te whewhe wai tote i runga nui o te raihi ki te hihiko, whakamatao reira. I tenei wa, e bunching tatou huawhenua. Well toku zucchini i roto i te wai, me te tango ratou i te kiri. tapahia zucchini e purea ana ki poro o te rahi taua, matotoru 4 cm. I nekehia atu i ia porowhita waenganui. Ūkuia te aniana, me te tapatapahia reira rite minita rite taea.

Whakapaia whakakī. I roto i te peihana ringihia te koko o te paraoa, ringihia he wai iti, me te whakaoho āta ki te karo i hanga kapia. I muri i taua, hoatu te pani tōmato me te cream (i roto i rite moni). Ano i konatunatua ki te hanga i te hanganga ki ōrite. e kore e waiho matotoru rawa, rite tika whakakī, ka taea e te tāpiri i te reira i te wai iti, me te whakaoho.

Whakapaia te whakakī. Āta uru i roto i te peihana motuhake o te raihi kohua, riki parai, mīti whenua, te tote me te mea kakara.

rite farshiruem Panuku zucchini. He tunu paraharaha kuia nei lubricated ki te hinu (kirīmi) ka wherahia ana e ia ki runga ki zucchini mowhiti ranei. kia pai ratou miharo: tahi. I roto i te tiko o ia mowhiti hoatu whakakī kai. Puru zucchini i runga, me te riringi i te ranu hoatu nga mongamonga o te pata

paepae tunu ki zucchini puru hoatu hoki 30-40 meneti i roto i te oumu preheated. Ka taea e te rihi te tuku tetahi ranu kirīmi kawa ranei.