Cooking Haramono Recipes: reka, me te hauora

hāmana Tika maoa riro "te upoko o te tepu." E kitea Recipes mō te hāmana i roto i nga iwi rerekē. I roto i Italy, te parai hāmana i roto i te whakamātautau i roto i Japan - whenua i roto i Finland te whakaritea marinated hāmana, a i roto i Sweden - keke, me te hāmana hupa. He he momo o tohutao hāmana: Ka taea te tatao reira, kohua, pīkara, paowa, hanga kōhiku, soufflés me ara waihuka. Tāpiri i te karaka me ngā huamata, a e whiwhi pākī hāmana reka!

Anei ētahi tohutao ohie mō te-karaka.
e kore e ngāwari noa ki te faaineine i engari ano tino reka tohutao hāmana katoa. Hei tauira, tunua hāmana i roto i te takai konumohe āhuatanga e te hā whakatarapi. Kinaki i roto i te kīhini, ko te kaiāwhina mahuinga ia. Rihi, tunua i roto i te konumohe, i whakaritea e kore e whakamahi ngako, me te reira e kai. Ko e ngaro e tetahi tikanga tukatuka, tino tiaki i nga matūkai katoa. Ki te tunu i te hāmana mo tenei tohutao, ka hiahia koe te hua e whai ake nei:

* Haramono 600 g
* Pua nani me honi kotahi punetēpu
* Lemon 1.5 mongamonga
* Kōkihi
* Pāhiri
* Ki te Tote, me te pepa reka o

Haramono tunua i roto i te takai konumohe rite e whai ake nei: horoia te hāmana te ka tapahia ki wahi. O tetahi rēmana kotēhia i te wai, me te uru ki te honi me te pua nani. I roto i te kīnaki e hiahia ana koe ki te tāpiri tote me te pepa, me te rapirapi nga mongamonga o hāmana, i muri nei kia ratou kia takaia i roto i konumohe, me te wahi i roto i te oumu 180 tohu preheated. hāmana tunua kia maoa hoki te hawhe haora. I mua i te taviniraa mongamonga karaka horahia i runga i te rihi, hipoki ki te kōkihi, me te whakapaipai ki te poro rēmana me peka te pāhiri. rite tēnei rihi te mo te tepu hararei.

Haramono tunua i roto i te oumu, kahore teuteu pai me te honi me te pua nani. Mongamonga o hāmana, ka taea e koe te tāpiri i noa tote, tauhiuhia ki te rēmana wai me te whakahinuhinu tetahi hinu huawhenua. Na ka te takai te ika i roto i te takai konumohe, me te tunu i roto i te oumu mo te 30-45 meneti. wā Baking tei runga i te matotoru o te poro.

He tohutao kore anake reka hāmana, engari pai ano hoki. Hei tauira, hāmana, tunua i roto i te kōhua rua, whakaaro te he kai kai, me te hiahiatia iti iho i te haora i tona faaineineraa. Hei hanga i tenei rihi e hiahia ana koe i te kai e whai ake nei:

hāmana
Rēmana 1 wahi
Otaota: te pāhiri, te kumine, Pātira
Tote ki te reka o
hēoi, suneli whakahā

poro rite o hāmana ki te tote i runga i taha katoa, tauhiuhia ki whakahā me te wahi i roto i te tima. Mai i runga ki te hoatu peka o te pupuri me te ngā i te kōhua rua. I muri rite 45 meneti karaka. Hei whakapaipai i tino pai te pīni matomato pai. whakapaipai te rihi te ki otaota tapatapahi rawa me poro rēmana.

Ranei, mo te tauira, tunua hāmana. No te faaineine wha nga wahi e hiahia ana:

Haramono 4 poro 200 g
Tote, whenua pepa pango
te hinu huawhenua 1 punetēpu
Pua nani 2 tīpune
Oporo paura 0.5 tīpune
0.25 kapu o te wai
winika balsamic 2 punetēpu
3 punetēpu parani
Pata 25 g
Parakipere 400 g

Me ki tāpiri tote me te pepa i runga i taha katoa mongamonga karaka. I roto i te parai ringihia te hinu huawhenua me te wahi i runga i te wera tiketike. A, no te te te amipere te hinu nui, hoatu te paraharaha te ika me parai mo rua meneti, te pēhi i ia wāhanga ki te marau. I muri iti taua ahi ko, tahuri te ika, hipokina ki te taupoki, me te kōrori toru ranei wha tetahi meneti. Na ka haere i runga i ki rihi karaka Rotongaio, ka rite te kīnaki i runga i te paraharaha.

No te faaineine i te ranu e hiahia ana koe ki te uru i roto i te kapu o te pua nani pai, pepa whero, te wai, te winika, me te parakipere. Kei te ringihia te ranunga ki te paraharaha, me te kohua ki runga i te wera iti tae noa thickened. Na ka tāpiri pata, te tote me te balsamic reka winika. ringihia tenei ranu-karaka Rotongaio ka mahi i te tepu.

Ka rite ki a koutou e taea te kite, e taea te maoa hāmana maha rihi rerekē, a ko ratou mīharo katoa reka.