Huamata ki te harore: whakaahua tunu reka

He tino aroha o matao, me te tokomaha wahine, me te tangata huamata wera ki te harore. E aparau teie tuhinga rihi ki harore. I roto i enei harore mīharo i roto i nui o huaora me ngā ōpapa. Huamata ki harore harore ka oranga ngakau pā pono o "hopu ata", e whaiaro-huihui ratou.

rihi Tasty ki greens me nga patu pāpaka

Tenei huamata he hanganga rawa taketake. I tua atu, he reira reka, me te tōtika. I roto i tenei rihi, whakawhetai veshankam, kei maha waikawa amino faufaa te tinana tangata.

Hoki te faaineineraa o te hiahia:

• harore tio (whakaahua mō te hunga e kore e nei mohio he aha te ahua o harore, homai i runga ake) - 100 karamu;
• E toru kāreti î;
• hua e rua (whiriwhiri atu);
• 60 karamu o matomato (pāhiri, rētihi, fennel, me ētahi atu);
• tote;
• 100 karamu o te hūrīmi;
• pepa whenua, mangu;
• E rua toi. koko o kuoro tīhi pakeke;
• wha punetēpu o mayonnaise.

He maha ngā wāhanga faaineineraa o te huamata taketake i te kāinga:

1. Tapahia pāpaku nui tio.
2. harore Fry i te hinu huawhenua, te tote.
3. A, no te nga parai tio, tango i te wera, na kua matao o ratou.
4. Cook pakeke-kohuatia hua.
5. Tapahia te matomato nui ranei i roto i te huri paraoa Pūhanumi.
6. Whakarite i runga i te rihi.
7. Na ka dice nga hua, kāreti, me nga patu pāpaka.
8. Whakawhiti ratou ki te greens.
9. Tāpiri i te harore tunua.
10. Season te huamata ki te mayonnaise.
11. Tote rihi, pepa.
12. Oho.

huamata Ready ki harore, tauhiuhia ki te otaota tapatapahi. Na ka tauhiuhia te tīhi kuoro i runga. Kia taea e koe kawe ki te tepu.

Tuarua ahua te hanga rētihi ki harore

Tenei huamata ohie, engari reka, me te hauora. Teuteu ohie nui. Hei waihanga marū reka ka hiahia:

• Whā kūkamo (î totea ranei);
• te nui ano o rīwai kohuatia i roto i ratou hiako;
• riki rahi reo;
• E rua rau karamu o tio;
• "Boom" o aniana matomato;
• 50 ml o te hinu huawhenua;

Tunu mo te huamata reka ki te harore ohie:

1. I te tīmatanga, i te rīwai i roto i to ratou hiako, ma, tapahia ki poraka.
2. Na ka tango i te totoma î. Kōwhiri huawhenua te rahi taua, ki te kakahu maeneene. I muri i tapahia ratou ki poraka.
3. Na, i roto i te peihana uru nga kukama, rīwai.
4. Next, i roto i te harore hinu parai, riki. I roto i te tukanga o te pepa, me te tote.
5. Tāpiri i te aniana huamata me harore.
6. I muri i te riki matomato vsypte (tapatapahi).
7. Oho te rihi.
8. I muri i te wa ki te hinu huawhenua huamata. Tāpiri mea kakara, me te tote.

Ko te he rite te huamata katoa. Ka taea e koe te kawe ki te tepu.

Na e matau ana koutou e founga ki te faaineine i te huamata o harore tio. Ko te tohutao aroaro i runga ake e tika ohie, me te mārama ki te katoa. Na whakaaroa te tahi atu kōwhiringa tunu huamata ki te harore. Pea ka anaanatae ratou koe, nui atu i te hunga e kua whakaahuatia tatou i mua. Etahi kai kaimoana, e te hunga tino rongonui i roto i nga tau tata nei.

Plate ki kukama, harore me te hēhami

Taua huamata ki harore he e tika ana mō katoa ra, me te mo te hakari whakanui e rua. Huri i te reira i roto i ko reira reka, flavorful me te reka. tauiraa rēmana kai homai i te taketake rihi.

Ki te hanga i tēnei huamata i te kāinga, e hiahia ana koe:

• hawhe kāpeti hainamana reo-rahi;
• umanga (iti);
• hawhe rēmana;
• kotahi tūemi. koko o te hēhami;
• rōkara o karika;
• e rua kukama;
• kakara;
• wha Tuhinga. hinu oriwa;
• e rua kūkamo reo-rahi;
• E rua rau karamu o harore tio.

Ka taea te wehea Tukanga o te faaineineraa o te huamata reka i roto i te whare ki kaupae:

1. Tuatahi, i runga i te paraharaha parai hēhami maroke. kia waiho ia koura.
2. I muri parai i roto i te rua Art. hinu riki koko, tapahia mua-ki mowhiti hawhe, ka mongamonga apohia noatia tio.
3. Tāpiri te tote ki tou iho.
4. Na whakamatao nga aniana, harore.
5. I muri i konatunatua ki te kāpeti tapatapahi.
6. Tāpiri kukama topetope, karika mongamonga.
7. I muri i ringihia huamata wai o te hawhe rēmana me te toe pata.
8. Tāpiri mea kakara ki to koutou matua.

Feeding huamata ki te harore tio ki te tepu, tauhiuhia ki te purapura hēhami. Ko rite te rihi katoa.

Huamata ki heihei mo te hunga e aroha ana ki te kai

E mea ohie roa, engari makona kai. Ko taea ki te faaineine i rua te tepu rā me i mea hakari ana. Me kï reira e te heihei me te harore - he huinga tino. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te uara kai tōtika o te kai, na e kore he tino maha Calories reira. I te wa ano ko reira rihi tino tōtika.

No te faaineine i te huamata ki te harore, e hiahia ana koe:

• Rua tekau karamu o aniana matomato;
• whakawiri tetahi (ranei e rua) o te tote;
• riki, te rahi reo;
• 100 karamu o te kai heihei maoa,
• rite nui marinated harore tio me kukama;
• whakawiri whenua pepa pango;
• Art. punetēpu o te hinu huawhenua.

Faaineineraa o rihi ki harore me te heihei i roto i te kāinga, ko te:

1. Kohuatia te uma heihei i roto i te wai iti tote. I muri hauhautanga reira.
2. Horoi i te riki, maroke reira.
3. I muri i te wāhanga tio, uma heihei me kukama o nga takai rahi taua.
4. mowhiti angiangi tapatapahia riki. I roto i te tikanga ki te pehea o te parboiled kawa.
5. I muri i te huruhuru tapahia aniana matomato rite noa harore.

Whāranu nga kai katoa. Tāpiri pepa, te tote. Ringihia te hinu huawhenua. Mahi atu.

huamata kōeke ki te harore

Ka karanga tenei rihi ki te hunga e aroha ana ki te kaimoana. Hoki te tunu hiahia ana koe:

• 250 karamu o te tio;
• 450 karamu o te kōeke i te hinu;
• hawhe tāhei rētihi;
• 50 karamu o rētihi noa;
• pepa;
• riki whero;
• wōnati
• Pāmehana (30 karamu);
• Art. l. aporo cider winika;
• hinu oriwa (4 tbsp ..);
• tote.

Cooking te huamata reka ki te harore i roto i kaupae e whai ake:

1. tapahia harore ki mongamonga nui, parai, te whakaoho wā ki te hinu oriwa. kia tango i te tukanga e pā ana ki tekau ma rima meneti.
2. Tapahia nga aniana mowhiti kikokore. Na ka tukua Narva huamata nui.
3. Orohina ki te nati kongakonga pai.
4. Miria i runga i te tīhi grater makaka.
5. Whāranu i roto i te peihana huamata, riki, tīhi kuoro, rau rētihi, aniana , me te kōeke.

Atu, te pepa, me te rihi tote. Na wa ki te winika, me te hinu oriwa, (maui). Oho.

Hei whakamutunga, he iti

Na e matau ana koutou e founga ki te tunu tio. Photo mō te faahoho'araa aroaro i roto i te tuhinga. i whakaaro tohutao rerekē o huamata. ka whai oranga ngakau ētahi kaihuawhenua, te atu - te kai kai pono.