Kāroti hupa: tunu, me te ngā i te tohutao pai

Kāreti - Ko reira tetahi o nga huawhenua tino whai hua, e kua tupu i te tangata. Ko reira he toa o huaora nui me ngā ōpapa. Ko te huawhenua Orange pakiaka kanapa roto beta-Peta,, ka ingested, kua tahuri nei ki te huaora A, e tika ana mō te ārai waimaerotanga, me te pāhare pāporo mō te mahi pūmau o te ngakau, te konupūmā hoki te tipu wheua, me te rite. D. 100 karamu o te kāroti kei anake 32 Calories, na reira deservedly kia whakaurua ki hupa mō te ngaronga taimaha.

Taahiraa i te taahiraa tunu mō te hanga i kohuatia ra, penupenu kāreti ki te pata

He hupa tunu kāroti matarohia. kukū Nā kirīmi rihi hā te me te hanganga i ahuareka ai. Tangata katoa e kai tūtohu, tano tika tenei hupa kāroti.

Hipanga i te taahiraa tohutao:

1. Aniana parai i roto i te pata tae noa mārama, ka ki taua e tapiritia kāreti tapatapahi (700 g) me 100 go o herewi (pakiaka).
2. Vegetables Passero 7 meneti, i muri i te mea e tika ana te paraharaha ki te riringi hupa (0.5 L).
3. I muri i te 15 meneti, tāpiri tote, mea kakara, me te reka o te karika (4 cloves).
4. Kei te ringihia te hupa ki te ipu motuhake, a kia huawhenua kia pyurirovat Pūhanumi tae noa ki te āhua whakapiri maheni.
5. Ko te papatipu huawhenua comminuted tapiritia ki te kirīmi (200 ml) me te hupa, ai nga huawhenua rite.
6. tonoa te te hupa ki te paraharaha, e kawea mai ki kohua, ka kohuatia mo te 5 meneti.

kia Kāroti hupa kia mahi ki croutons kāinga. Bon appetit!

Me pēhea te ki te tunu kāroti hupa ki te kanekane

Ko te rihi tino mō te hotoke makariri, me te mākū, maite e painaina ana tona mahana i roto tenei. Ko te hanganga o tenei hupa ngā rua kakara nui: kanekane, e tauturu too atu o ngā raruraru nakunaku, me turmeric, ko te mahi whānui māngai anti-inflammatory tawhito.

I mua i whewhe kāroti hupa mo tenei tohutao, he mea e tika ana ki te faaineine i kakara: ½ tīpune .. turmeric, ¼ h. l. hinamona, kanekane pakiaka (rahi te wāhanga o te maihao). Me hoki kāreti, tihorea ka tapahia ki poro o te 2 cm matotoru, pata (50 g), te riki, te kāriki, me te pāhiri rau mo te whakapaipai i mua i te taviniraa.

Tuatahi, i roto i te paraharaha mō te tunu pata hupa tika ki te kōrori aniana, ka tāpiri mea kakara maroke, me te kanekane, karika me te tote (½ hr. L.). Tahu i hoki e pā ana ki te 5 meneti noa te hā kaha. Na i roto i te paraharaha he tika ki te tāpiri i te wai (5 kapu) me ki tonoa nga kāreti tapatapahi. I muri e pā ana ki 20 meneti taea te whiua te hupa ki te puree te whakamahi i te Pūhanumi. Na ka hoatu te paraharaha hoki i runga i te ahi mō te 10-15 meneti - a ka taea e koe te kawe ki te tepu, tauhiuhi ki te pāhiri tapatapahi.

Te pata o te kāroti ki tikipī

Ko reira te maere rahi reka hupa tae karaka kanapa ki te hā nutty taonga. Whakapaipai i roto i te puka o te hā e hōu tahi rihi chickpea whai hua. He maha gourmets mohio tika whakapono e ko te tunu pai mo te kāroti hupa puree o katoa tenei.

I te timatanga rawa o te tukanga o te faaineineraa o te rihi me kohuatia tae noa tikipī rite (200 g). A tuu i te hawhe pea i roto i te āhua me te tunu i te reira i roto i te oumu preheated ki 190 nekehanga (30 meneti). I te wa ano, kiri, me te tapahi nga kāreti (500 g), hoatu ana e ia i roto i te puka whakangutungutu, tauhiuhia ki thyme, me te hoki tukua atu te reira i roto i te oumu mo te hawhe haora.

I muri kia nuku tunu kāreti ki te kohua, tāpiri i te hawhe tuarua o te chickpea hupa (1 L), rēmana wai me te tote (1 hr. L.). Kohuatia katoa tahi 7 meneti, aru i te kāroti hupa Me Pūhanumi pyurirovat. I mua i te taviniraa i roto i te peihana kotahi kia ringihia te iti tikipī crunchy, me te hoatu i te katohia mai o thyme.

hupa kāroti Curry i French

I roto i te tonga o France, i te faaineineraa o te kāroti hupa te whakamahi i te whakauru reka rite Garni hainga - he paihere o otaota e here ana ki te tunu kai string. kia ngā te hainga rau kokoru, thyme, te pāhiri, a na i runga i. D. E ai ki kaitao French, kia atu marama reka kai enei otaota. nekehia atu Bouquet Garni te i te hupa i mua i te taviniraa.

E ai ki Wīwī hupa tunu kāroti rite i roto i te raupapa e whai ake nei: (. 1 pc) tuatahi, parai i roto i te pata, riki, ka taua e tapiritia kāreti tapaono (. 5 RW) A rīwai, ka muri 10 meneti ringihia te papatipu huawhenua te hupa (2 rita) . Whai tāpiri hainga Garni, curry paura (1 h. Pune) me te tote moana. Na ka hipokina koutou ki te paraharaha ki te taupoki, me te tunu i te hupa mo tetahi 12 meneti. I muri i taua, wahia i te Garni hainga me huawhenua pyurirovat Pūhanumi.

Kāroti hupa tohutao whiwhi te aroaro i runga te reka, me te reka. I mua i te taviniraa, whakapaipai i te rihi tūtohu kirīmi kawa me otaota.

tunu hupa Kāroti mō ngā tamariki

Hupa mo nga tamariki, tunua hāngai kāroti-, e taea te hoatu ki ngā tamariki i te 1 tau, no te mea ko tenei huawhenua rawa te allergen kaha. Otira, ki te i muri i te mohio tuatahi ki a ia kihai i whai mate pāwera, ka taea e koe te tunu humarie he kai mō ngā tamariki i te iti rawa 1 wa ia wiki.

No te faaineine i te hupa e hiahia 1 kāroti nui, he wahi o te pata, he waiu, te wai ranei hupa huawhenua ki te kawe i te rihi ki te ōritetanga e hiahiatia ana. kia horoia Vegetables ata a ka tipitipi ka tapahia ki mowhiti 1 cm matotoru. A tuu i te kāreti i roto i te tima me te tunu mō te 10 meneti. Na ki te huawhenua e tika ana kuru i te Pūhanumi, tāpiri i te iti rawa kia uia wai. tahuri Kāroti hupa i rawa reka ki te reka. I tua atu, kia te huka kia tapiritia ki reira.

I tua atu kāroti i roto i te faaineineraa o te puree hupa tamaiti kia whakamahia me ētahi atu huawhenua pērā i te riki rīwai ranei, e he ana hoki i mua-te tapatapahi me te kohuatia i roto i te kōhua rua.

Apple-kāroti hupa: tunu

Ko te tino taea tenei kai reka taonga ki ngā i roto i te rārangi o te tino reka hupa o kāreti. Hei te tunu i te reira e hiahia ana koe he Pūhanumi kaha me te taputapu, i e whakaora i te kāreti i te mōrahi o ngā matū whai hua. E tapiritia ana te toe kai ki te kai i roto i reira i roto i te puka raw, i muri i mua kuru-.

Na, Me horoia 1 nui kāroti, tapahia ki poraka, me te unga i roto i te tima no te 10 meneti. Mua i-haurangi (i te 12 haora), hānati (30 g) i mōrohe i roto i te Pūhanumi, tāpiri i te iti wai aporo ranei wai. Hurihia he pakiaka kanekane kuoro. I roto i te Pūhanumi ki hānati kurua tāpiri poro o kāreti kohuatia, aporo hou, tihorea ka tapahia ki poro, he tīpune o te kanekane kuoro me te hinamona paura, he punetēpu o te honi. Patupatua a tahi nga kai katoa, tāpiri wai ki te tika. Mahi atu, mea whakapaipai ki te poro o te aporo hou.

Kāroti hupa, tenei tohutaka he pūngoi 76 kcal ia 100 karamu. Ko te rihi he uara nui kai, me te kia tika kia whakaurua te reira i roto i te tahua mō te ngaronga taimaha.

Te pata o multivarka kāroti

Hei hanga i tenei kāroti hupa (500 g), potato (2 RW.) Na piko (1 pc.) Tihorea, tapahia ki mongamonga, a hoatu ana ki te Multivarki peihana. Ringihia huawhenua ki te wai (1.5 L) me te aratau whakaritea tunu.

I muri he kahakore nga kāreti, rīwai me te riki, me tatau e koe te hupa me huawhenua taui ratou i roto i te peihana o te Pūhanumi. tāpiri tote me mea kakara ki te reka o, pata (kirīmi) ano hoki tenei. Na ka whiua kai katoa i roto i te Pūhanumi i tere tiketike refilling hupa rite e tika ana i roto i nei te huawhenua maoa. A, no te te hupa ko te ōritetanga tika, kua ringihia ai ki peihana, me te mahi ki te kirīmi kawa me otaota.

Tips Cooking puree hupa ki te kāreti

Te tangata kei te haere nei noa ki te tunu hupa o kāreti, he reira āwhina ki te arotake i te aratohu e whai ake nei mo tona faaineineraa:

1. Soup he pai ki te whiriwhiri i te kāreti kanapa karaka momo reka, kahore tetahi kino waho.
2. Ko te tuutika kāroti hupa tāpiri cream ranei tetahi hinu huawhenua, kirīmi waiu ranei, no te mea kei te anake riro e te tinana huaora A, i te whakamahi o te ngako.
3. e kore e Kāreti tunu hoki neke atu i te 20 meneti, te kore nga matū whai hua i roto i roto i reira tata kore e noho.