Ko te wā ki te whakaoti i te panga i te pata whai hua

rere ana te tinana tangata, ano he clockwork. kia āta a tata ana te iwi ki a reira, ka tiaki i te reira ki te to'u tupú. I roto i te ao i teie mahana i iti ki te kai ngā kai māori tatou. Fele, te kai e kai tatou kai nohopuku. Heoi, me te tinana huaora, ngā kohuke, waikawa amino, pūmua me te warowaihā. No te farii i teie mau materia i roto i te moni e hiahiatia ana, e hiahia ana koe ki te kai tika, e kore e wareware ki te whakauru i roto i te kai o hua me huawhenua. Ko tētahi o te hua māori tino whai hua he tiihi.

He maha ngā kōtiro fifili aha tīhi whai hua? Tuatahi o te katoa, kia tuhia te reira e taea te kai i te reira i roto i te huinga ki te momo o ngā hua, ahakoa karepe ranei āperekoti maroke, kāreti ranei hua. he taonga i roto i te pūmua, e kua tere digested me te pai whenumi-i te tinana tīhi. whangaia ratou nga tamariki whakaotinga, te kai kai roto i te hapūtanga. he pai hoki te u te pata? Kei roto i te pata pūmua, Mariao, rino, te konutai, konutea, ūkuikui me te hau köwhai. A e kore ngā korero i te reira e pā ana ki te maha nui o huaora! Kaua e wareware e pā ana ki te konupūmā, i te mea na taonga i roto i tenei hua miraka. Konupūmā whakaongaonga te tupu o wheua, haapuai te hononga iho. Curd hohoro saturates te tinana ki rite taonga i roto i te warowaihā.

He tokomaha fifili ahakoa te whai hua tīhi pahī iti-ngako, e kore he whakapono e kei reira he maha nui taua o ngā āhuatanga whai hua, kia rite i roto i te tīhi pahī mua. Heoi, ko te whakaaro hē tenei. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te mea ahua o te tīhi he atu whai hua, he mea e tika ana ki te tango i ki pūkete te manakohanga whaiaro o ia. No te mea te tangata ia he ratou ake whāinga o te kai tiihi. Hei tauira, he kotiro e noho ana i runga i te kai ranei rapu noa i te āhua noho hauora, mo te tino e hiahia iti tīhi ngako pahī. Ko hoki te reira i taonga i roto i te huaora me microelements, Heoi, ihirangi ngako me te warowaihā i roto i reira iti.

Na te aha tīhi whai hua? E tauturu te reira ki te whakapai ake nakunaku, mai tona hanganga witi hanga ngāwari reira ki te kia digested i roto i te kopu, kia taea te kai i te tīhi me te toki mohe. e kore e meinga e ia te mahara rawa, a kore e aukati i te moe reka. Ki te tautohe tatou e pā ana ki te mea pata whai hua, he mea e taea e kore ki te whakahua i ona āhuatanga painga mo te mata, me te tinana. Mai i reira ka taea e te hanga e koe i te kanohi maori mo te mata, e ka tāmata, moisturize reira. Hoki āwhina tiihi te kiri ki te u, i te āhuatanga whai hua, e kore e taea te tiki i te reira i roto o te tinana. E mau ki te nui iti o te hua i runga i te kiri, te tono i te paparanga mātotoru. Waiwai ki taua kanohi 20 meneti, ka horoi. ite koe tonu rite mărû uaua kanohi, a ka manawa kōputaputa rite noa.

Na te aha tīhi whai hua? Ka taea te whakamahi i te reira ki te hamani tūroro. Hei tauira, i roto i mate o te kōhao-waha niho ranei, e taea te whakakapi i maha hua tīhi mārō. Ano, mamae i roto i te kopu, i muri i tafa whakarato whare tautoko atu mo te tinana. Heoi, kia mahara ai e taea he pānga tōraro te tīhi me te, no te mea te mea te ora papa iti rawa. Ki te koe tūpono kore e whakarongo ki a reira, ka taea e te tiki koe mate, e kua hanga e i roto i te kai pahua.

e kore e kino e koe te tīhi, no te mea e taea te whakanui ake i te reira cholesterol, e kua he pānga tuukino i runga i te hauora, rawa te kaumātua i roto i te toto.

Kia whai whakaaro ki te meka o te mea i hanga te pata waiu. Ko te waiu katoa i roto i ona āhuatanga taonga me te whakaaro he whaipainga whakaora. Hoki utu te tuhituhi ko e reira ko te rerekētanga taketake i waenganui i te tīhi i hanga i te kau, me te waiu o te koati. whakaaro te waiu o Goat te ki te waiho i te moka whai hua atu. Heoi, nga tangata tūturu i roto i o ratou hiahia. Kai auhia ka tango tiaki o ratou hauora.