Kuku i roto i te kīnaki kahotea

Kuku - kaimoana tino o te iwi maha. Kei te whānui tohaina tenei momo o te mātaitai i te moana, me te kuku, e kua waia tatou ki te kai, ahu āwenewene.

Kuku - Ko te pūmua te kounga teitei. Ēnei mātaitai i ngā āhuatanga whai hua. Kei roto ratou i te rota o te huaora me ngā ōpapa, tae atu e tika ana te konutea tangata tinana, iodine, konupora, me te faufaa waikawa amino. Ko te whakamahi o tenei hua i roto i te kai te whakaiti i te mōrea o maha mate, tae atu ki te mate pukupuku.

He maha ngā huarahi o te whakarite i enei mātaitai. Ko te kūtai tino reka whiwhi i roto i te kīnaki kahotea.

I mua i te kōrero e tatou e pā ana ki te tohutao, kia haamana'o te reira e te kūtai - he hua e hohoro ino roa. Na reira, kia utua tokanga makehe ki tona kaha mohou.

Kia tīmata a. Tuatahi e hiahia ana koe ki te tango i te kai i te anga. Hoki tenei te mea e tika ana ki te kohuatia mātaitai i roto i te wai mo te meneti kotahi. A, no te nekehia atu te penupenu te, ko reira taea ki te taka i taua mea rite ki tohutao rerekē. whakahere tatou e rave rahi kōwhiringa mo te faaineineraa o tenei hua, a ka whiriwhiri koe i te tunu tino tika. Kuku i roto i te kirīmi te ranu he rite ki te whakarerea noatia, a he whakamiharo noa te reka o te kai.

Kuku i roto i te kīnaki kahotea

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

500 karamu o kūtai, karaihe kirīmi, hupa ika, pata, whenua pepa pango, he hapirone, te tote, riki.

Whakapai i te kuku me te horoi ratou. Me aniana ki tapatapahia rawatia me te tahu i ki te pata. Na tāpiri i te hupa me te kuku. Kohuatia e pā ana ki te 5 meneti, ka tāpiri i te kirīmi me te uru. He meneti torutoru i muri mai he rite te rihi. Ka taea e koe te mahi i te reira, whakapaipai i te tihi ki te pupuri.

Kuku i roto i te kirīmi te ranu ki te tīhi

Kai: kuku - 0.5 kg, tīhi ngohengohe, te hinu oriwa - 3 koko, riki, kirīmi - kapu hawhe paraoa - hawhe kapu.

Mātaitai me horoi noa o anga, te whakaahuatanga i runga. aniana Fry i roto i te hinu oriwa. Tāpiri te tote, te pepa, kuku, me te mau ki te ahi i te meneti torutoru. Waimeha te kirīmi ki te wai i roto i te 1: 1 te ōwehenga, me te tāpiri ki te paraharaha. Na e hiahia ana koe ki te ringihia te paraoa iti ki te thickens papatipu, whakaohokia reira me te tunu i te torutoru ake meneti. Ko te mahi i muri mai, me te whakamutunga - i te kūtai tauhiuhia ki tīhi kuoro. Na ka tukua atu te rihi i roto i te oumu, me te tatari tae noa i hanga te kirinuku te. Mahi i te rihi kia wera.

Kuku i roto i te ranu karika kahotea

No te faaineine i te kūtai reka, me te reka i roto i te karika te ranu hiahia taua hua: mātaitai i roto i te anga - pauna, kirīmi - 250 karamu (20%), te hinu (huawhenua), karika - 4 cloves, te pāhiri, pepa, me te tote.

Ringihia hinu i runga i te parai, ka parai karika tapatapahi rawa, tāpiri pepa ki te wera nui, mooni e toru tekau hēkona. Na takoto matou nga kuku i roto i te anga, e tatari noa whakatuwhera ratou, ringihia te wai kohua, me te kawe mai ki te whewhe. inaianei taea e koe te tāpiri i te kirīmi. hoatu matou te rihi me te hoatu i roto i te mutunga o te tunu kai tāpiri i te greens, e me ka tapahia ki mongamonga iti. Kuku i roto i te kirīmi te ranu ki karika rite. Ka taea te mahi ki ratou i runga i rau rētihi.

Kuku i roto i te kīnaki kahotea ki pāketi

Ko e tika ana hoki te faaineineraa o te hakari mateoha i tēnei kōwhiringa. Kai: kūtai whakatio, riki, kirīmi (ngako) - hawhe te karaihe, greens, te hinu putirā, te tote me te pepa, te pākēti.

E mea rewa kuku, kohuatia, ka wetekina i anga. Na ka kōrori i te riki ki te kia tapahia ki kikokore hawhe-mowhiti, me te karika i roto i te hinu putirā. Tāpiri i te kai kuku, te tote, te pepa, me te korohū i runga i te wera iti mo te taupoki mo te rima meneti. Na ringihia i roto i te kirīmi, te pororaru, me te korohū mō te meneti torutoru. whewhe Spaghetti i roto i te wai i totea iti me te hoatu i roto i te paraharaha. Mix, nui whakapaipai ki te pupuri. Ka taea te mahi. Bon appetit!