Mai i nga hua e tipu ana?

He nui nga wahine e hiahia ana ki te uiuinga, he aha nga hua ka riro te taimaha? Ko te tikanga, i roto i te taiao he maha nga hua e whakamahia ana, me te whakamahi i ia ra, kaore i te taapiri noa atu i nga pukapuka, engari ka whakaiti ano i nga waahanga o mua.

Na he aha nga kai e awhina ana ki te ngaro i te taimaha?

Tuatahi, ko te tikanga, ko te wai. Kei te mohio nga tangata katoa o te kura kaore he wai i te ao. Ko te kotahi rau harau tenei mo te oranga o te tangata. Mena te tinana o te tangata, mo te take, ka iti iho te wai i ia ra, kaore e hiahiatia ana, ka whakaroa ana nga tukanga konupora. No reira, ki te tere ake i te whakawhitinga, ka hiahia koe ki te inu i te rota. Ko te karaihe o te wai maama i mua i te kai ka taea te whakaiti i te nui o te kai. I tua atu, te inu wai, ka taea e koe te peke atu i nga ahua o te matekai. Te wai inu tuatahi, ka tīmata ki te kai.

Ko te tuarua i roto i te rarangi o nga hua e pupuhi ana he citrus, i roto i te nuinga, te rangatira tino - karepe. Ehara i te mea anake te tere o te tukatuka o te tarutaru tukatuka, engari e whakarato ana hoki i te tinana ki te maha o nga huinga me te huaora. Mena ka kai koe i tetahi hua karepe i nga ra katoa, ka hohoro te taimaha o te taimaha.

He aha nga kai e ngaro i te taumaha tere? Ko te tikanga, ko te herewi tenei. Ko reira noa kakara mahuinga ia mo te iwi e te hunga taumaha! Ko te hupa me te herewi e mohiotia ana i te ao katoa. I runga i tana kaupapa he mahinga kai katoa. Ki te tino whakatutukitanga me nga tikanga katoa me nga taunakitanga o te kai e pa ana ki te hupawiwi, ka taea e koe te ngaro i te taimaha rawa, me te kore e mohio i te hiakai.

Ko nga huawhenua, ko te hua tino rongonui, no te waahanga o nga hua ka taea e koe te ngaro taimaha, ko te zucchini me te zucchini. Kei te whakamaramahia nga mea kai e mohiotia ana e te mea he iti noa nga kaata me te nui o te purapura. Ko te konupora pai e whakahaere ana i nga tukanga mate wai-tote i roto i te tinana o ia tangata, e whai hua ana ki te tango i te pikinga o te waipuke. He tino ataahua a Zucchini mo nga tangata e mate ana i te pupuhi. Waihoki, he pai te zucchini mo nga tangata e mate ana i te mate pukupuku me te kopu. Kaore e taea e tenei kounga te whakapehapeha ki nga huawhenua me nga hua. Ko te huarahi pai ki te whakatutuki i te pupuhi me te nui o te kai ka tunuhia, he zucchini hou ranei (zucchini).

Ko te Cabbage tetahi atu ngarahu hinu mohio. Ko tenei angitu i whakaratohia mai e te nui o te wai me te kiri korekore. Ka taea e te Cabbage tetahi momo: ma, maaka, kaahua, Brussels, broccoli. Engari, kia maharatia kei te kawe tonu te kāpeti ki te kopu, he pai ake te whiriwhiri i te broccoli mai i nga momo katoa.

Ko tetahi atu hua, kaore e taea e te rarangi te mahi, mai i nga hua e tipu ana, ko nga mea kakara katoa. Ko te mea tino ataahua mo tenei ko te mea e wātea ana ki a ia i te nuinga o nga hoia. Ko te tinamona, te whero whero, te fennel, te curry me te maha o nga otaota kakara ka uru ki te mate taimaha. Mo te mate taimaha, kei te whakauru noa ia koe i ia ra ki nga hupa, ki nga huamata, ki nga huawhenua me etahi atu rihi.

Kaua e wareware ki te manga. Nā te mea nui o te muka, kua roa te roa, kua roa te roa o te tinana ki te whakairi i te tinana me te ahua o te haumaru. Engari me tenei momo kai ka tino tupato koe. Mo te maha o nga iwi, kei te whakahēhia. I mua i te tango ia ratou mo te kai, me ui atu koe ki to kairangahau. Ko te whakahua pai ki te pamera ka waiho hei muesli me te witi kua tupu. Ka taea te whiwhi i nga purapura i roto i nga tikanga o te kāinga tuatahi. I tenei mutunga, kia wha nga punetēpu o te purapura ka whakakiia mo te tekau ma rua haora i roto i te wai makariri. I tetahi ra, i roto i te wahi mahana me te marama, ka puta nga tipu. Ka tupu te tipu ki te rua ranei te toru miriona, me horoi nga purapura ka kainga.