Me korero e founga ana ki te tunu i te hau hei kai mo nga tamariki

Ko te kai pai, e mohiotia ana, ko te tohu o to hauora. Ka hāngai hoki ki nga tamariki me nga pakeke. Ko te tuatahi i te wahi tuatahi. I muri i te katoa, mo te whanaketanga tonu o te tinana, me te tupu o te tamaiti e hiahia ana te kai hauora, me te oti, kei roto i te matūkai tika katoa, me te te ahu āhuatanga. Ko te Protein tetahi o ratou. Hei whakarato i te tinana tipu me te nui o te waahanga, mai i te waru marama ki te kai i te kai pepeke ka whakaurua. Engari, ko te tikanga, kaore e taea e koe te hoatu he heihei ki te tamaiti.

Ko nga mehua me te raihi me tino rite i roto i tetahi ara motuhake. A ehara i te mea he pai anake, engari he mea tika, he reka hoki. Na kia korero me pehea e tika ai te whakatinana i te hau hei kai mo nga tamariki. Ahakoa nga tamariki, kaore i te whakahua i nga tamariki kua tipu ake, ka tino reka i te reka o tetahi rihi e whakaherea ana e ratou. A i etahi wa kaore e kai ana i ta o ratou kai atawhai e mahi ana, i muri i te hawhe o te ra i te kohua. Me whakamatau ki a ratou ko te kai pai kaore i te reka, kaore pea e taea. Engari kaore e pai te hau ki tenei ture.

Me pēhea te tunu i te hinu

Ki te tamaiti, kia penei me te korero ki runga ake, ko te kai ka taea te tuku atu i nga marama e waru. Engari ehara i te mea he pai nga momo katoa mo te pëpi. Na, ko te poaka momona e kore e taea e te tamaiti te tuku. Ko te nuinga o te manawa ka tunuhia te hinu mo nga tamariki mai i te heihei. Engari mehemea ka kitea he mate te mate o te tamaiti ki tetahi o enei waahanga, ka whakakapihia enei momo kai ki te räpeti.

Ma te nui, ko te tukanga o te hanga i te hau mai i tetahi hua ka tata ano. Ko te rereke anake kei roto i nga kai. Na reira, kia korero maatau ki te tunu i te hau hei kai mo nga tamariki kua kotahi tau te pakeke me nga tamariki pakeke ake.

Tuhinga o mua

Kia pai ai te tamaiti ki te rihi ataahua, ka tiakina e matou:

• Kai hou heihei (kahore he muka me te kiri) - 50 g;
• Kohia te taro maoa (ka taea e koe te tango i te pukapuka) - 20 g;
• Ui Quail - 1 wahi;
• Miraka;
• Ko te pata (me whakapiri koe i te pi).

Pehea ki te Kuki

Ka kohuatia te heihei, a ka tapatapahia maoa. He pai rawa atu i roto i te ahuareka. Ka tunuhia i roto i te miraka miraka paraoa ka tapiritia ki te kai ka huri ano. Ka peia e tatou i roto i te hua manu, te tote (he iti noa iho), ka tino whakauru i to tatou kai. Mena ka puta te matotoru, whakaitihia te waiu ki te rite o te porokawe- "te tipu".

Whakamahia te pokepoke ki te pata, ka whakakiia ki te kai. Na ka tunu i roto i te miihiniiti, te oumu ranei, ara te whakamaerai rua. Ko te wa ko te tekau ma rima meneti. Waihoki, ka taea e koe te whakarite i te kaimoana kai mo nga tamariki mai i te rapeti. Kia mahara noa kua tunua maoa atu i te heihei.

Beef Soufflé

Ka taea hoki tenei rihi te whakarite mo te whanau katoa. Ka rite ano te pai o nga tamariki me nga pakeke. Na mo te tunu ka whakamahia e matou nga kai e whai ake nei:

• Pipi hou - 500 g;
• Hua Raw - 2 pcs.
• Kongakonga (taro ranei taro ma) - 150 g.

Te tunu

Kia horoia te pipi me te whakakore i nga kiriata, nga ngako, nga uaua, ka kohuatia. Ngaruhia te wai. He nui te paku (e kore e taea e koe te whakamahi i te waiu, me te tango i te wai noa). Na ka huri tahi me te kai i roto i te hinu. Whakahauhia nga pūmua, whiua, ka tapiritia ki te kai o te whenua. Na ka tohua te puranga hua, ka tohua ki roto i tetahi ahua kapi, ka tukuna ki te waahi ki mua ki te rau kotahi tekau ma ono nga nekehanga. Te wa mahi - mo te hawhe haora. Ko te tohu o te ngawari ko te ahua o te kirikiri kirihou ataahua i runga i te mata.

Whakamutunga

Ko te hau o te kai mo nga tamariki, ko te tunu o taua mea i whakaarohia he pipi me te heihei i te ate, ka taea hoki te hanga mai i te ate. Ko te mea tino pai, ko nga tamariki e kino ana ki tenei hua-hua i roto i era atu rihi, ka kai reka i taua rihi. Ko te ke ngaohi, ka kerehunga reira whakamiharo ngā ki te pī, te kāreti me roroa, motuhake tunua i roto i te oumu.