Me pēhea te ki te tunu ika i roto i te pokeranu tere, me te reka.

Me pēhea te ki te tunu ika i roto i te pokeranu kia mohio nga wahine, no te mea he e tika ana mō ngā tamariki iti tenei rihi, a mo te iwi i runga i te kai mo te hauora o te wahi kūnatu, haunga he reira rawa fakafiemālie, me te utu. Cooking ika i roto i te pokeranu taea e te momo o ara, a me te whiriwhiri koe i te tika i runga i te hunga e kai i tenei rihi rānei:

1. Te faaineineraa o te pati mamaoa - tino mō te kai te tikanga mō ngā tamariki 1-2 tau te pakeke, iwi ki te mate whewhe, colitis, raruraru ki te repe taiaki, cholecystitis mōmoma.

2. Te faaineineraa o te ika i roto i te ngaruiti - no te pakeke, e kore tūtohutia hoki ngā tamariki teina atu i te 5 tau.

3. Te faaineineraa na roto i te parai i roto i te paraharaha.

4. Cooking i roto i te oumu - tino mo te kai kai, tiakina ana ngā matūkai, ko te kupu whakaiti i te ihirangi ngako o te ika.

He tunu rongonui mō pehea ki te tunu ika i roto i te pokeranu i runga i te wai.

kai:

awhi ika (he pai walleye) - 500 g

kakara:

Marjoram.

pepa pango.

pepa White.

Turmeric.

Tote.

Sugar.

Kai mo te pokeranu:

2 hua heihei.

Milk 7 Art. koko.

Paraoa - 3 tbsp. pūnu.

Peerehepa - 3-4 punetēpu. pūnu.

Tote me te pepa.

Aratohu mō te faaineineraa:

Whakapaia ika ki koti pokeranu: ka horoi i roto i rere matao aho ika wai, horoia atu te reira ki te tauera pepa, i roto i te tikanga e kore e ki te ama hurihia ki runga ki ika, me te takoto ki raro, i te ara paparanga. Next, miria te ika ki te ranunga o kakara: 1 muhumuhu turmeric, pepa ma, pepa pango, orekano, 1 tīpune tote me te huka 1 muhumuhu. he tika awhi ki te mirimiri taurite te i runga i ngā taha e rua. Next, faaineine i te pokeranu: hua vzobem ki te tote me te huka, volem waiu, me te pia, ka tāpiri i te paraoa me te vzobem te whakamahi i te Pūhanumi. kia tahuri Pokeranu i rite kirīmi hinuhinu matotoru. Ia wahi o te ika pukapuka i roto i te paraoa me te maturuturunga iho ki te pokeranu. Muri a Ihakara ika i roto i te paraoa i te rua o te wa.

Ki te hiahia koe ki te ika tahuri atu reka, me te rosy, ka rumaki i te ika i roto i te pokeranu i runga i te paraharaha kua pai-wera, kia ai te pokeranu he taea ki te tatau i te ika, a ka anga ki te whakapakeke tutzhe. Ki te hiahia koe ki te ako ki te tunu wheke i pokeranu, ka taea e koe te tono humarie te tunu i runga hoki ia ratou. Kia e browned nga mongamonga katoa, korukoru ratou i roto i te kōhua, tāpiri 25 ml o te wai matao, me te korohū mō te 10 meneti i runga i te wera iti.

e kore e matara atu e taea e nga wahine utu tu roa i te umu, te haamau'araa i te rota o te wā. I roto i tenei take, ka taea e koe te whakarite i te ika reka, me te ngawari i roto i te pokeranu i roto i te oumu ngaruiti. Me pēhea te ki te tunu ika i roto i te pokeranu kia meinga te pokeranu kua tetahi ki te ika, a kihai wehea i reira?

Me pēhea te ki te tunu ika i roto i te oumu ngaruiti ki otaota.

Kai mō te ika:

800 g hou ika hake (whakatotoka e kore e pera reka)

Kai mo te pokeranu:

Pāhiri, te kumine.

150 g paraoa.

3 hua.

1 romia e rēmana.

Pata.

Aratohu mō te faaineineraa:

Cleans me toku hake i raro i te wai rere. Tangohia te ika i te toenga wai ki te tauera pepa. Wai romia rēmana vzbryzgivaem ika. Tauhiuhia ki te tote me te pepa. Whakapaia pokeranu: kōrori i te hua ki te tote, me te paraoa. E taku greens, hoatu ki te tatau i te reira, a minita tapatapahia. Kākāriki tāpiri ki te pokeranu me te uru. Ia wahi o te ika hurihia i roto i te paraoa, tuku i roto i pokeranu me maka ki waho te rua o nga wa i roto i te paraoa. Baking paepae mō te ngaruiti oumu hinu lubricating, horahia mongamonga o ika i roto i te pokeranu i runga i tunu. ka kia rite i roto i te meneti noa 4-5 i 60% te mana te ika.

Hoki, he tika ana mō te tunu i roto i te pati mamaoa tenei tohutao. Ko te roanga o te faaineineraa ake i ki te 10-15 meneti.

Ika i roto i te pokeranu he tino tunu applesauce sledubschego.

Fry i roto i te paraharaha wera ki te kiriata 2 tonu tuhinga. paraoa punetēpu, i muri ringihia 200 ml o te aporo wai, me te korohū tae noa oti gotovknosti 5 meneti.

Ki te hiahia koe ki te ako ki te tunu ika i roto i te pokeranu mo te tamaiti, te whakamahi o te prescriptions runga ake, heoi, e kore hoatu te rota o te tote, me te whakakore i te pepa, me te tahi atu mea kakara. I roto i taua take, ki te whakatau koe ki te tunu ika kai i roto i te pokeranu, ka taea te whakamahi me tohutao mō te oumu te raraunga.