Me pēhea te ki te tunu pīni hupa ki te heihei, me huawhenua

Ki te matau ki te tunu pīni hupa, e hiahia ana koe he pai te māramatanga o te āhua o ki te kawe i te pīni tae noa ngawari. Me koe ki te matau ranei hiahia koe ki te waiwai taea e koe kahore reira ranei. Hoki, ki te pokanoa te tai tua faaineineraa. A mo te wa roa, ki te hiahia koe ki te tunu pini. Matau i enei take, ka matau tatou e founga ki te tunu pīni hupa ki te tua o kai rerekē. Rice, ngā momo o te kai huawhenua, a ka waiho he tua nui ki tenei ahua o te rihi tuatahi.

Me pēhea te ki te tunu pīni hupa. A faaineine i pini

Tuatahi e hiahia ana koe ki te matau me pehea e whai i te hua ki te mahi ki. pīni hou kohuatia ngāwari kahore waiwai. Ko tawhito me te maroke nui atu uaua ki te hanga i te ngohengohe me te ngawari. maha Me he hupa taonga pai nga hupa. Ki te mahi i tenei, waiwai i te pīni i roto i te wai tote mo te ra. I roto i te rangi wera, e taea te heke te wa ki te waru haora. I muri iho, te waikeri wai, Nini, me te whakaki i te otinga tote hou i roto i te mea reira kua taea pini kohuatia. Ko reira ano hoki te ara ngahau o te tunu kai ka haere mai i Japan - reira e tapiritia rau kombu (rimurapa, rimurimu). E tauturu te reira ki te hanga i te pīni hupa ngohengohe me te taonga, kahore tetahi kaha anō. kia pai kia horoia te reira i mua i te tunu. Bean hupa ki te raihi taea te rite i te kai e whai ake nei: riki umanga, he hawhe kapu o te raihi, te wai, te tote. Ka taea hoki e Rice e mua whewhe-. Ki te kore te mahi koe, ka hiahia koe ki te mahara e absorbs reira he rota o te wai. Na, i runga i tenei, ki te tango i te nui rawaka o wai ki te hupa. Hoki tāpiri pīni mua-maoa te wai ma, tāpiri i te raihi me te kawe ki te hihiko. Just i mua i te mutunga o te tunu kai, tāpiri i te aniana parai me te pepa.

Bean hupa. Recipe ki te whakaahua

Hoki tenei rihi, kai Mexican Me pīni pango, me te rota o kakara. Ki te kitea e koe, orekano, kumine, korianara, oporo me te pepa pango, ka kua reira he wāhi ki te riro tino. Ka taea e koe te tunu i te hupa pīni ki te heihei atu kai ranei. Otiia i roto i te putanga hiroki, he reira āhua whaiaro-ranea. Fry rua aniana whero i roto i te toru punetēpu o te hinu oriwa tae noa ngohengohe, tāpiri i te orekano, kumine, korianara, me toru cloves o karika. kia waiwai Oil ake te kakara o kakara. Na ka tapahia e koe te täkaia me paprika, rawa, ki te paraharaha, me parai. Tāpiri e rua kapu o kīnaki tōmato kore rawa matotoru, e wha rau karamu rite (kēne ranei) pīni me te taua nui o tōmato kēne i roto i to ratou ake wai. Kohuatia hoki tekau meneti, me te riringi i te wai o tetahi kotakota. Kia tu, hipoki, whangai ki te cilantro tapatapahi, miraka pē tūturu kirīmi ranei.

tētahi atu tohutaka

Whakapaia zazharku o te riki, te kāriki, kāroti me te kotahi kakau o herewi. Kohuatia hupa o toru rita o te wai, me te kotahi tuarua waewae heihei. Tangohia te kai maoa i te hupa, tāpiri ki wha rau karamu o broccoli tio me zazharku. Kawea ki te whewhe, tāpiri i te ringa o kihu. Cook tae noa ngawari, i te mutunga o te tunu kai tāpiri i te pīni ma mua-kohuatia.