Pākī Veggie: tunu

E whakaatu koe e te ora o kaihuawhenua - e kore huka, no te mea kai ratou anake kāreti engari kohuatia parei? I roto i te meka, i roto i te pukapuka o tohutao ki te rīhi tahi huawhenua tohutao, kahore iti iho i te nuinga o te kaikiko. zrazy kai reka pākī soy me pākī veggie. Ae, i rongo koutou tika, nga hunga auheke, me te reka. e kore e ara whakapono faaere te tangata o te tika ki te pai gastronomic. I teie mahana, ka whakaatu tatou e koe te mea kōwhiringa e tika "rohi ki te purapura hēhami" Ka taea te kitea i roto i eateries rongonui. Otiia e kore matou e mutu, no te mea e hiahia ana matou ki te ako ki te tunu tenei whare reka, anake. сами. Na, pākī veggie, titiro i te wharekai, me te mahi tatou ia tatou iho.

whakakī anō pūmua

Ko te pūtake o tenei ko te cutlet paramanawa rongonui. Ko te whakawhetai ki a ia bun tiki i te reka, me te tōtika. O te akoranga, e kore ko te kai tino tahua kaihuawhenua, engari ētahi atu puna pūmua kore rāhuitia. Kia whakaaro o te take o te hanga o cutlets o tikipī. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Kohuatia tiaki ranei, whakarato reira te tinana ki te nui nui o te pūmua käore he pänga.

whaktauiratia o te tunu kai

Na, ka hiahia koe 450 karamu o te chickpea. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. I roto i te Pūhanumi ki waha i te huri i te reira, tāpiri i te ringa o rau te pāhiri. Na i roto i te kapu ki te ringihia atu taro kongakonga me te whiu egg wehe. и обжариваете на растительном масле. E tētahi nga pati i hanga toua i roto i pokeranu me parai i roto i te hinu huawhenua. I mua i te mutunga o te tunu kai takoto i runga i runga o ia o ratou he wahi o te tīhi. He tonu te whakamutunga pa: ki te hoatu i runga i te bun hou, me te riringi koutou ranu tino. Ka taea e te kōnae e arugula me here tōmato.

Ki te harore me te eggplant

Ka taea e pākī Veggie kia tino rerekē, me te maere reka. Hei tauira, i roto i Moscow taea e koe te hoko te katoa i runga i te wahi "trou Vegetarian". Tenei pukapuka morota ahurei ki purapura kumine. I waenganui i nga haurua e rua o ona harore piringa me te eggplant parai, huawhenua hou me otaota. hipoki tenei kororia katoa e te wahi o te tīhi me te kūkamo î. Na te aha e pā ana ki waho te ranu? pākī Veggie tamoe atu puāwaitanga, e tūtohu ana ki te tuku ia ratou whakapiri pepa-pīni whakamakuku salsa tōmato ranei.

Bun ki cutlet potato

Delicious, crackled, ka whakataetae ia ki ara te kōwhiringa kai pai. Ka mauruuru kaihuawhenua tona reka rite mauruuru. Ahakoa e pā ana ki dietichnosti e waiho reira taea ki te tautohe. tunua bun te tunu motuhake, kahore te whakamahi i te hinu, te waiu me te hua. , в сухарной панировке. Heoi, parai cutlet potato e i roto i te paraharaha, i roto i te rürü i rusks. ka kīnaki i te reira i te eggplant tunua me huawhenua hou, me te pesto. Ko te kino anake - e kore e mahi i runga i te haere ki te kai i tēnei Burger veggie. Ko te tohutaka tā te tepu i roto i te hōputu o te wharekai, he tepu, me te mea he hanawiti tamata ki hinga motu ke i roto i o koutou ringa.

pati huawhenua

He rota o ratou, na ia o koutou e taea e te whiriwhiri i te kōwhiringa e pai ia pai. Tino reka pākī pīti whiwhi. Ki te mahi i tenei, kia he whakapiri o raw maoa ranei huawhenua. Kei te tapiritia te reira i te tono o te karika me te tote, hua manu, me te semolina. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. hua i hanga paneer i roto i te rürü, ka tunua tunua i roto i te oumu ranei. pākī kaihuawhenua Burger - ko reira te ao katoa, e presupposes te oraraa o te wawata. Ka taea e koe te tunu ratou ki te kāpeti me te kāreti, zucchini me te hā paukena ki otaota kakara, ngā mea kakara, ki te hanga koi kūpapa ranei. I roto i te nuinga o te wā, rite taua pati i roto i te pata. Heoi, ki te he āwangawanga e pā ana ki pākī pūngoi veggie koe, ngana ki te tunu a ratou i roto i te oumu tunu mo te tokorua ranei. Taste huringa, engari e kore e rawa nui.

Egg me huawhenua hou

Na haere tonu tatou ki ako i te tono e tae mai i nga rangatira o mekameka nohopuku-kai. Piri o te kai hauora kei te hoko atu me te ake, na reira he mea maere e te kaupapa hou putanga i runga i te mākete. Ngā pai ki to tatou whare, "Burger King". mahi Veggie Burger te i roto i te whitu taatou. с протеиновой котлетой и шпинатом. kaha akiaki matou ki a koutou ki te tamata i te tunu kai ki te pūmua, me te tapatapahia rawatia kōkihi. I roto i te meka - he reira he omelet ki greens i runga i te bun auheke. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Ka hoki kia koe hari ki te whakahere i te bun ki aniana, me te harore, tupu me huawhenua hou, ki te mayonnaise kāinga, me te ranu tōmato.

Indian "Kingi Burger"

Kua tēnei paramanawa i tenei ra kua rere huri noa i te ao. He tetahi whakamiharo e i roto i tawhiti India whakamiharo hoki he ona whatunga ake, te wahi e taea e koe te oaoa i rohi auheke ki whakakī rerekē. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Ko tenei te wahi i te nuinga o te noho kore e kai mīti mō take karakia, me i reira e ano he maha o kaihuawhenua pūmau. Na reira, ko te tipu kai i roto i te tono nui.

Ko te kamupene faaoti kore ki te ngaro hua, te wahi e taea tini ai, a rere he rere nui o pākī meatless, e ngā o ngā rohi tuku iho, oporo me te tīhi, huawhenua e hōu me pini raukikini. I roto i te tahua i reira he zucchini, kāreti me te riki, parai. Ratou paku rite nga rakau tīhi me he tino reka. A kō e ngā kōwhiringa e fantastic tika mowhiti riki. Ki te korerotia e koutou e te bun, kahore kai - te reira hōhā, te tikanga reira e tenei tangata tika kihai i tamata i tetahi o te runga ake.

huawhenua ko Rotongaio

Tenei kupu i te timatanga ki te ra hakari e whawhati pūkete katoa o rongonui i roto i kiritaki. E kore e nui he tika ki te hanga i te Burger veggie tino reka. "McDonald o" tuatahi faaoti ki te whakamahi i rite te whakakī me te huawhenua hou maoa i runga i te tunutunu. Crispy, ngawari me te reka, patua ratou te wā tuatahi. I tua atu haere kukama pai hou, me te kōkihi, te miniti, me ētahi atu otaota kakara. kōwhiringa nui o ngā ranu ka meinga e tenei rihi ko kore anake te māmā, engari ano hoki fantastically reka.

Witi bun me Burger reka

ka hoatu e matou te tohutao whakamutunga, me pehea ki te hanga i te Burger veggie. I roto i te kōwhiringa ka taea e koe te whiriwhiri i te tetahi e te mea tata. Na, e taea te tunua mawhene i roto i te oumu i te kāinga. сахара и оставьте на 15 минут. Ki te mahi i tenei, tangohia te karaihe o te wai, me te tīpune o te rewena, tāpiri 5 karamu o te huka, me te waiho hoki te 15 meneti. Na te pokepoke i te paraoa pokepoke i te paraoa witi katoa (3-4 mōhiti). на 30 минут для подъема. Wehe i te reira ki waru pōro iti, me te hoatu ki runga ki 30 meneti mo te ara. tonu te reira i roto i te tunu oumu tae noa ki parauri koura i 200 nekehanga.

Pākī ka multicomponent tatou. Hoki ratou faaineineraa, tangohia hawhe quinoa kapu, me kohuatia hoki 15 meneti i roto i te wai tote. Tāpiri 400 go o pini. Penupenutia katoa ki mush, tāpiri i te shallots, pepa whero, a ½ kapu o te witi tio. Ki te whakapai ake i te reka kumine hiahiatia me paprika, rēmana wai. ranunga katoa a te tāpiri i te hua manu. A vahi i te ranunga ki te 4 pati. Ka taea e ratou tunu i roto i te paraharaha i roto i te pata ranei i te oumu.

E maka ana tatou i to tatou kai

Na te wahi ngahau. Me Mawhene ki whakamatao me te tarai. I runga i te hawhe o raro o to tatou tapatapahia horapa me riringi oporo te ranu. Ki te kore koe e rite kai raukikini, ka taea e koe waihotia ai tenei wāhi. Maitai e tano rite te mayonnaise vegan humu ranei. Ranei ka taea e koe te taupa noa te pua nani. Na takoto koe i roto i huawhenua hou. riki Perfect whero me te awhekātō, otaota me te tōmato tapatapahi. Hipokina te atu hawhe o bun, a he rite koutou kai. Ahakoa nga pā tino te kahui ka o te kai e whakaae e ko te reira tino reka.

hei utu o te mutunga

Kahore he mea māmā atu i ki te hanga i te Burger veggie. Aita e titauhia ia nui tautooraa, tika ki te whakaatu whakaaro me te whakaaro e pā ana ki te aha e hiahia ana koe ki te kite i runga i te bun reka. Vegetables, tīhi, hua manu, he pini, harore, otaota - tetahi atu atu i te kai, me te ika. I roto i te meka, ka taea e koe te whakaaro o nga mano o kōwhiringa. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Ka āwhina i ngā ranu me marinades ki etahi te reka o ngā hua noa faufaa ore e ka tukua ki a ratou te hanga i te hainga pai ki ia atu, e pā ana hoki te reka whakamutunga i roto i te ara pai. Kaua e wehi ki te whakamātau, me te tino ka whiwhi koe i tō whakahaunga tino tika. Ko te tikanga, ara nga mema o o te utuafare e taea e reka rawa rerekē. Otiia e kore e mea faufaa te reira, whakahere paparanga rerekē, a ka meinga ia mo koe he Burger pai.