Pata ngingilá: te whakarite kai pata i roto i te whare mō ngā tamariki me ngā pakeke

pae tīhi pahī - ko tetahi o nga reka tino o tamariki a tenei ra tenei. A ki ara maha pakeke ki nui pai kai tenei hua. A me pehea e kore koutou e taea e aroha tenei reka? pata i ahuareka ai, hipoki ki te tiakarete Karamere ranei, a ka rewa i roto i to koutou mangai, te mau mai tatou i te pai pono o te reka me te kakara. Ko he pai hoki te hauora tangata tenei hua? He reira taea ki te faaineine i te tīhi tio i te kāinga? E te aroaro pahonoraa ki enei pātai ki te kaipānui i roto i te rauemi o tenei tuhinga.

purini pata ngingilá: hanganga

uara kai tōtika o te tīhi pata reka i te tere o te 100 karamu o tenei hua ko:

• pūmua - 8 g;
• warowaihā - 32.2 g (tae atu huka - 24 g);
• ngako - .27

Ko te uara pūngao o te hua - 396,8 kcal. Caloric pyatidesyatigrammovoy kotahi wahi, a i roto i te hanga ahumahi e tukua e te taimaha o taua tīhi he 198 Calories. E taea ranei e ahau te pata tīhi ngingilá i te kāinga ki he rite ki enei tohu ratou hanganga? Pea. Tunu mo te hunga e ako koe i muri i roto i tenei tuhinga.

ngingilá tīhi Homemade: tunu

Hei te mahi i tou kīhini ko te whāki i reka, me te hauora, me whai koe i te mōkihi kai, ka mea atu:

• 700 karamu o te ngako-iti tīhi he ngako iti ranei;
• 50 milliliters o te kirīmi;
• 100 karamu o te paura huka;
• 50 karamu o te pata;
• 2 pae tiakarete 100 karamu;
• vanilla, koukou, nati tapatapahi ranei tawerewere kokonati rite ki o koutou manakohanga.

Ki tahuri atu pata ngingilá i te kāinga pai te wā tuatahi, ka kawea katoa o tou whakamahi whare, te whakamahi i ngā hua miraka hou anake.

Ārahi hoki te faaineineraa o tiihi

poroporoaki pata i te pāmahana rūma mo te hawhe haora. riro te reira ngohengohe i roto i tenei wa. I roto i te peihana hoatu te tīhi, paura huka, te pata me te kirīmi. i honoa te whakamutunga i roto i wahi iti. Whāranu waiu kawa papatipu reka. kia waiho te reira i te thickish. Ki te hiahia koe ki te tāpiri i kai atu (vanilla, kokonati, me ētahi atu), hoatu e ratou he moka rawa, kia e kore te ratou kakara haukotia tīhi hā tonu. Mai i te papatipu hua o pata e hanga matapo e te mea e hiahia ana koe. pea te reira i rakau, me pōro, me tau rerekē. Ka taea e koe te whakawhānui noa te tīhi pahī i runga i te poari, me te tapahia i roto i ngā āhuatanga o pakete mo te whakamātautau. I tenei wā, ka taea te whakamana i te mahi, me te hau. Hoki ia, te whakamahi i te tāmi matotoru kohuatia waiu CONDENSED ranei. I te ringa hoatu papatipu syrkovoy ka papatahi reira he moka. Muri ki te pokapū o te keke, tuu i te spoonful iti o te whakakī. papaki nekehanga tika ia i roto i te pata. Whakawhiti te tīhi oti i roto i te pouaka tio. Next, te ope mo te mahi o coatings mo tenei kai.

Me pēhea te ki te hanga tīhi tio i roto i te tiakarete? tunu pīata Ko te tino māmā. Ngohe i roto i te pati i te wai o 200 karamu o te tiakarete. ringihia ratou i runga i ia tīhi, me te ka tango ratou ki te pouaka. Kati te he whāki i roto i reira hoki te hawhe haora. Ko reira taea inaianei ki te hamani motu ngingilá pata tīhi te mau melo o tona utuafare.

Tunu mo te pata kai reka mō ngā pakeke (parani)

Ki ki te kamupene o koutou hoa pai te reka reka taketake, Me ki te faaineine i te reira i taua hua:

• he pauna o tīhi pahī;
• 50 karepe g;
• 100 go o te miraka;
• 250 ml o te kirīmi 30% ngako;
• spoonful hawhe nui o te rēmana wai;
• 25 ml o te parani;
• 100 go o te kirīmi;
• 2 tutaki tiakarete;
• 120 go o te huka parauri;
• vanillin.

Ko te tino ngāwari ki te faaineine i te tīhi ngingilá i te kāinga. Whāranu i roto i te peihana o tīhi, miraka pē, me te vanilla. Karepe ringihia te wai rēmana me te parani. Wehe, whiua te kirīmi, te huka me te kirīmi. Tenei ranunga me te tāpiri i te karepe ki te peihana i reira te pata. wāhanga katoa o te ranunga kai. takoto ka tīhi pahī reka nga pakete silicone. Kia mau te preform i roto i te pouaka tio e pā ana ki 10 haora. I tua atu, whakapiri te ia tīhi tīkaro kōhiku ranei. Ngohe i roto i te oumu ngaruiti he tiakarete pati wai ranei. Tuku ki te tīhi i roto reira, a ka tango ia ratou i roto i te pouaka whakamātao.

I roto i te whakahaere i tenei kai e taea kōwhiri koe te tāpiri i te mongamonga o koutou hua tino, hua, nati.

Ko te whakamahi o pata tīhi ngingilá

tiihi Curd Ko te wāhanga matua. A he uaua ki te pe si◊aki tona manakohia. Ko tōna whakamahi whakahaere kaiao fakatupulaki taua macroelements mahu'inga, pērā i te konupūmā, konupora, ūkuikui, pāhare pāporo me te huānga wahi - rino. Ko huaora, kua titoa e ratou o te rota o pata - A, PP, C, B12 (Huapuhuikowhai), B1 (thiamine).

Ētahi atu wāhanga e wātea ana i roto i pata tīhi ngingilá ko te pata me te kirīmi kawa, a ka he puna o te huaora A, me te D. Ko te whakamahi o ēnei hua āwhina ki te whakahoki whakapaunga pūngao o te tinana.

Ko te whakakī, he reira e taea pata tīhi ngingilá kia tino kanorau: hua, tāmi, whātatahia waiu. Enei kai Ko te puna atu o huaora me ngā huānga kohuke.

Taea e taua hauora pata kino reka?

Ka rite ki tetahi atu hua reka, tīhi Me ki kai i roto i te whakaōrite. kohi nui o sweets kia arahi ki te mate niho, ara caries, rite te arā o te wahi gastrointestinal, pūnaha endocrine, aru e te ahua o te mate huka. Chocolate pīata, hipokina nei te ki te tīhi, taea meinga mate pāwera i roto i ngā tamariki - ko tetahi take he aha kia whangai koe tou pēpē ki tenei hua i raro i te tirotiro pakeke tenei.