Raja Yoga. Yoga kura. Yoga mō ngā tamariki. Yoga - Manawa

arata'i Raja Yoga ki te maramarama, free i whakaaro kino, me te matauranga o te take. Tenei mahi pāhekoheko e hāngai ana i runga i whakaaroaro me te hifo. waho te reira i asanas. He noa te pranayama torutoru. Raja Yoga tikanga "kuini" me te tikanga anake hoki nga kingi. ka hoki ia tona ingoa, no te mea kua hangaia i te reira ki te whakahaere i te whakaaro, i te mea te kingi i roto i te hanganga o te tangata te tangata.

I roto i te mau rave'a e rave rahi he reira rite ki Ashtanga yoga. Kei roto te reira i wha taumata teitei e hāngai ana i te whakahaere whakaaro. Haapii ki mau tonu marino i roto i tetahi āhuatanga. e kore e faaohipa te reira i. haere ope katoa i runga i whakaaroaro, te whakaaro o e ko te ako o te ao i roto, me te whakapiki ake i ō rātou kaha ake.

Ko te whāinga o Raja Yoga

Ko te whāinga matua, e whakatakoto ana iho te tangata, ko te purenga o te wairua, me te hinengaro. Me haere mai i te pūngao i te Atua te Matua. e kore te Raja yoga rite tetahi atu. Kei te hāngai te reira i whiwhi nga ope wairua o nga hanganga. He mea tika ki te ite i te hononga ki te hinengaro teitei. Whakaaroaro kore e kawe te tikanga, ki te he i roto i te āhua korehau whakaaro o te tangata, ka arotahi ki te tahi mea atu. E mea pinepine, ka karanga Raja yoga te hinengaro. He mea nui ki te tiaki i te rangimarie o roto e kore anake, engari ano hoki he mānukanuka iti i roto i te upoko.

Raja Yoga hoki ki tīmata ako ai - ko reira he puna o sensations hou. Ki te whakatau koe ki te huri i tō āhua, me rawa koe - ka te tauturu ia koe i tenei mahi ki tenei. I roto i te tikanga ki te whakatutuki i ngā hua mōrahi, kia tamata koe ki te aroturuki i raro, ka ite whakaaro katoa. Mahara ki tatou whakaaro tei reira te mea whiwhi tatou! Ite i te hononga ki te ao, me te Kaihanga, whakawhanake tatou he he mana. He akomanga yoga, te whakaaro matua o te mea whakaaro pai. Tenei ko nga tikanga taketake e me kiia i roto i te tukanga o te whakaaronga:

• Ko ahau te mata o te marama, Ko ahau te wairua.
• Ko ahau he tamariki o te Atua, a ka he tino toku papa.
• he parakore me parakore taku natura.
• I roto i toku wairua kingi rangimarie tika me ata.

Whakamātauria ki te noho i runga i ia mahi mo te hawhe haora. Miramirahia te ra ki te mahi, a koe ka ite tonu nga hua.

I roto i te wa katoa, ka whakaaro te tangata e pā ana ki ngā take nui i roto i te ngakau e kore e whai i tetahi atu whakaaro. Ko te rārangi raro ko te ruku hohonu, me te panoni i roto. Ki te mahi wā koe raja mahi yoga e he tino whai hua, ka taea e te whakapai ake i te hauora, te huri i to ratou ake whanonga, ki te whakapiki ake i te mahinga, me te whakakiia koutou ora ki te tae kanapa. I roto i whakaaroaro, tahuna nga tānga tawhito i roto i te mahara, me te riro hou.

Hei tīmata i tētahi huringa o mahi, e noho i roto i tetahi tūranga whakamarie mo koutou. Ko te mea matua - ki te pupuri i to koutou hoki tonu i nga wa katoa. kia tuwhera nga kanohi. Ko te whakaaro, ko te ki te kitea au maite i roto i koe, he i roto i te taiao waia. He mea tika ki te ruku hohonu ki koe.

te mau parau tumu Basic o Raja Yoga

1. huaina te wāhanga tuatahi te "ahau - kore ahau mahi."

I roto i tenei take tatou mahi ki te āhuatanga tūturu i roto i to tatou huru taata. Ēnei ngā nga huru maitatai katoa e no ki a koutou. Kuo pau ke tau ako ki te wehewehe i waenganui i "e ahau" a kahore "ahau", me ko te mahi tuatahi e tu i roto i te mua o te tangata e whai ana ki te tomokanga tenei.

2. Ko te wāhanga tuarua ko te ringa rehe o te tangata te tangata.

Ko te katoa, me te matamaha te tangata. I roto i te tikanga ki te matau ona mau faaiteraa, me matau koutou e takoto tona ngako i roto i te anga (koshas) wha:

• Prana Maya - etheric (pūngao).
• Ananda Maya - tinana tinana (kai).
• Vijnanamaya - hinengaro tinana (ahurei).
• Manomaya - tinana aronganui me te hinengaro (whakaaro).

āhua kura yoga e ako he tangata ki te ite i ngā wāhi rerekē o te maramarama: pozsoznatelnye, superconscious, mohio, me te ki tua atu. I roto i te tukanga o te katoa o te ara fakalaulauloto kia piri ki te mahara teitei, engari i te aroaro o taua kia ata mohio ki ona raraunga oraraa. Communication ki te hinengaro teitei homai iwi whakaohonga i te moe roa.

Me pēhea te ki te ako ki te rongo?

Mai i te wāhi o te tirohanga o te raja yoga, ko rite te pūnaha o te karaihe kōpiko, i roto i te mea te reira te tino uaua ki te kite i te pikitia pono ora. Na roto i mahi, ka taea e kite koe i āhua wha i roto i nei mahara, ko te: moe ki moe oraora, ruku hohonu, 'ā'ā me te māramatanga (Turiya). I roto i te mahi whai koe ki te ako ki te pehea e o whakaaro faufaa e tae mai ki te ngakau tonu. Hoki e hiahia ana koe ki te pehi tonu te oaoa o te hinengaro. Ka taukei i tenei mahi, ka taea e te tangata te ako ki te whakarongo ki te reo o te tinana, whakaaro a iwi, nga reo o te natura. Ka hurahia hoki e koe te homai o puku, i roto e taea e koe te huna i te mea ngaro rawa katoa me mau parau mau.

Ko te wahi mahi

Ko tēnei wāhanga tā te mahi hinengaro nui. Hei tīmata i te mahi, e hiahia ana koe ki te noho i roto i tetahi tūranga whakamarie. Me kua tonu e kua maheni koutou hoki. Whakahaere koutou manawa, no te mea he reira he wāhi o te mahi. A, no te hī koe whakaaro whakatakoto. Ite i te reira i te pupuri koutou manawa, me te ka exhale koutou hinengaro faaite.

tango

Waiho whakaaro mua katoa, āwangawanga me mau mana'o i muri. Whakamātauria ki tae te āhua hāngū o te hinengaro, ki te ārai i te putanga katoa i roto i te tikanga ki te aro i runga i te āhua o te ngako hanahana. kia aro mōrahi kia whakaritea i runga i te ahanoa waitara, e arotahi ana ki te ao huri noa a koutou. Kaua e huna tou kanohi. Ko te whakaaro, ko te ki te neke atu i te taiao o waho, i roto i reira.

whakaaroaro Dhyana

haapii Hei kaiwhakatikatika yoga ite feruri whakaaro waitara, whakapakoko roto. kia titiro te hua mutunga ki te arotahi ki runga i te tangata kia rite ki mutu-. Own "ahau" riro whānui, me te kaha, me te kaha - e kore e mutu. Ko te uho o te whakaaroaro Dhyana, i te mea he wāhi o Raja Yoga tenei.

superconsciousness

Next ko te Samadhi, e homai te kāwanatanga teitei o fakamaama. Ko reira tino uaua ki te whakatutuki i, engari ka e te reira i te tangata, kōmurua reira rohe katoa me i te mana tonu i o tona ngakau. Ko te kupu e matau te tangata ia, faaara i te moe roa, te tango i te kiri i te taikaha me te whakahaere i te rongo, tata tino - te hanahana.

Ko te ara ki te haere noa, me te maramarama

Raja yoga tā te hanga e kore anake o te tangata, engari ano hoki he pokapū nui - te hinengaro, me te mau mai ki te superconscious. I roto i te tukanga ki te ara e hiahia ana koe ki te whakamahi i tetahi tikanga. Swami Vivekananda - te kaiwhakarewa o te ahunga - tuhituhi te whai ake: ". Whaia rapunga kairangi, inoi, mahi hinengaro, mahi nui - a kitea haere noa"

Ko te ariā o te mahi integrated

I roto i te tikanga ki te taa i te akoranga yoga tonu rite te katoa, kia kia waia ki ngā pērā i Moksha, Samsara, Atman ko Karma.

• Moksha - te taumata teitei o te mahara, ki te tae e moe yoga katoa. Ka taea e koe te tiki tata ki reira, ki te mahi i ia te wā ki a koutou.
• Samsara - te taiao me te iwi. Mau mana'o, kare me haamana'oraa whaiaro.
• Atman - te kaimātakitaki ā-kite tangata ia te mooni a tawhio noa.
• Karma - nga ture e ai ora te tangata. kia mohio ki te reira e ia o ratou kua ona tauira ake. Te Karma pai, te kounga pai o te ora. taea rawakore te horoia ki te mahi o Raja Yoga.

Yoga mō ngā tamariki

Yoga fun. hopoi mai te reira i te rota o kare pai me ngā wheako hou. Rawa whai hua ki te mahi ana tamariki i te tau o rima. Ko te mahi tango i te wahi i roto i te porohita, i te mea tino pai mo te utu o te pūngao. Ki te ko te iti katia, i muri i te kura tō tamaiti, te kitea e ia te reira ngāwari ki te hanga hoa. Ko te rārangi raro ko e uru katoa ringa, me te tīmata ki te kanikani, hanga i te āhua o te ra. I roto i te tukanga ko reira e tika ana ki te mea ki a koe:. "Ko ahau te tino ataahua," "Ko ahau te pai", "Ko ahau te oaoa" I muri e teka koe i runga i tou hoki, me te wātea o koutou uaua.

he pai hoki e rua tamariki me ngā pakeke he rite tenei mahi. Hoki ngā tamariki ko reira he kēmu taketake e ka whakapati ia ratou. Ko te mahi e wahi i raro i te waiata. Ka taea e koe te tahuri ki runga ki te pahu.

Yoga - manawa, nei kia kia hoatu tokanga makehe, ka ko reira he rongoa mo maha mate. He te te mahi katoa, e hāngai ana ki te pure i te tinana katoa. E kīia ana Astrokarate. Prodyshka tahi e te nekehanga naki o te ringa. Ka taea e koe te tahuri ki runga ki etahi waiata ngohengohe i roto i te mahi. He hoki gudzhievskie kanikani. He mea tika ki te hora i te casing 180 nekehanga motu ringa whakapae. He maha ngā rerekētanga. He pai mō te tīmata nei ako anake i nga taketake o Raja Yoga, me ngā tamariki ēnei mahi.

Hea ki te tīmata?

hāngai Raja Yoga kura kei runga i te hanga o te whakaaro pai. kia kia aru te reira na roto i te kanikani i te waiata, engari ko te aronga i runga i te māramatanga i roto. Ki te kei ki runga ki tenei second've kore rongo o tenei mahi a koutou, tīmata ki te whakaaroaro marama. Tangohia 10-15 meneti ano, i terironga i te whakaaro putu me ngā raruraru. Te arotahi ki te whakapai ake me te kōrero ki te hanganga. He pai ki te uru atu te rōpū. I reira ka tutaki koe hoa me te iwi rite-whakaaro ki te taua ngākau nuitanga, e ka e taea ki te faaite i ngā wheako hou, me kare. I tua atu, i roto i te rōpū e mahi koe i te kanikani ngā me ngā mahi manawa, e hāngai ana ki te pure i te tinana katoa. taea e koe etahi o ratou i te kāinga. Hei whakarite i te prodyshki rima-miniti ia.

Ki te horoi i te tinana, nui ki te mahi i mirimiri ringa. Ia wāhi he kawenga hoki te tinana motuhake. I tua atu, ka taea e koe wātea me takere tuwhera. whakapiki i tenei mahi hauora, whakapiki i reo kiri, me te whakapiki i te tūāhua. He mea tika ki te mahi me te rārangi katoa o ngā mahi, a ka koe ka whakatutuki i ngā hua maere! Ka whai mamatanga i te tinana, te oaoa, me te katakata pai. Ka ako koe ki te titiro rerekē i te ao. Ko te whāinga o Raja Yoga tenei.