Recipe parai pātiki i roto i te paraharaha parai me ki te oumu

I teie mahana e nehenehe e kitea e koe ngā tohutohu i runga i te ika tunu. Ka karanga tenei tunu parai pātiki ki katoa kahore okotahi.

kai:

• awhi ika kahore kiri;
• te ranu hoi;
• Ranu Worcestershire;
• pepa pango;
• pepa whero;
• paura karika;
• wai.

wai whakapūkara tunu

Kei te hanga te reira i te ranu hoi, me Worcestershire, ¼ tīpune pepa pango me te ¼ tīpune karika paura, i konatunatua ki te 3 kapu o te wai matao. A tuu i awhi ika i roto i te peihana, me te tāpiri i te wai whakapūkara. Ki te kore e kati te reira tino aho - tāpiri wai matao ki te whakaki i te hua katoa. A tuu i te reke ki pūkarakara i te pouaka mo te 30 meneti.

Recipe pātiki parai: teuteu

I muri i te awhi marinated mō te 30 meneti, te tango i reira i te pouaka, tango i te paraharaha, a wherahia atu i runga i te paepae. Hipokina tetahi taha o te ika ki te pepa pango me te whero, paura karika.

Tunu mo te pātiki parai: atamira whakamutunga

Heat ki 200 nekehanga paraharaha, me te tāpiri i te hinu. A tuu i te awhi ki raro te rōpū i te tukatuka kakara. Fry kia maoa. Mahi atu ika ki te raihi me te rīki mōrohe, te hinu protushennym. Kia pai to koutou hiahia.

I tua atu, ka taea e tatou tūtohu tetahi tunu mo te pātiki parai, i te mea tino ohie. Ka mauruuru tokomaha ngaahi uaifi tauhi reira, no te mea mārama te whīwhiwhi iti o te faaineineraa, a ka homai tenei he ika tino reka.

Ka Me koe te hua e whai ake nei:

• aho o te plaice tetahi atu ika ma ranei;
• cornstarch 1 pouaka;
• tetahi hinu huawhenua.

I tua atu:

• waiu;
• pepa;
• paprika;
• oporo paura;
• tōhi purapura hēhami.

Na, pātiki parai: te tohutaka ki te whakaahua

Tauhiuhia te raro o te paraharaha te hinu ki te cornstarch. kōwhiringa taea e koe te toua i te awhi ika i roto i te waiu, me te ka maku reira, engari ehara i te mea he tukanga whakahauanga.

Tangohia pātiki (waiwaitia i roto i te waiu kore ranei, he kotiti) me raro i te reira ki te māngaro witi i runga i te ringa kotahi. Me te tino taupokina ai a reira, ka waiho i te kai i roto i te taha paraharaha tauhiuhia.

Tangohia te toe māngaro me meatia ai ki runga ki te tihi o te ika. Te taurite te ki ona ringa a tawhio noa te aho.

Tauhiuhia te tihi o te ika ki te pepa pango, oporo me te paprika (ranei te tahi atu mea kakara o tou kōwhiringa). Top, tāpiri parai purapura hēhami. Rehu runga hinu rapeseed, te tino e te pai hipoki ki te apa te mata katoa.

A tuu i te ika i roto i te oumu , i te 180 nga nekehanga. Ko te aho oti riro parauri nga taha, a i runga i runga - iti koura. kia rerekē te wā tunu i runga i te rahi me te matotoru o te pataka rānei.

Tangohia te ika i te oumu i mua i whakaaro koe te rite ia. Aho "ena" i muri i te tangohanga i te rūnanga wera a ka waiho pataka undercooked pai atu Refried. Ka taea hoki te tango wāhanga i ahuareka ai o te aho, me te waiho tamâraa matotoru tunua mo tetahi meneti e rua ranei, ki te tika. kia ika parauri koura i runga i runga.

Mahi atu kia wera ranei mahana i roto i ngā ki te marama te tahi mea, me te Fruity, rite kōkihi huamata ranei te rihi. He pai tenei tohutaka parai pātiki i roto i taua mea i kohuatia ki roto i te oumu, a reira iti Calories.