Te ako ki te tunu tunu miraka i runga i te wai

Oatmeal ranei kai oat ko te parakuihi matarohia i roto i nga whenua maha huri noa i te ao. Ko nga Pakeha kaore i te whakaaro i to ratau ra kaore. Na ko te huarahi tika tenei - he mea tino pai tenei rihi. Ina ako koe ki te tunu i te miraka miraka i runga i te wai, ka taea e koe te whai i te tauira o Ingarangi me te kai parakuihi "he mohio". Ko nga mea ka taea te whakakotahi i te reka o te parai, he iti noa iho te whakaaro o te tunu, na tenei kore o te parakuihi e raruraru wawe.

Me pehea te hanga i te miraka ki te wai

Mō te kai pēpi, ka tunua te miraka ki runga i te miraka. Ka tohaina e ia te pūmua ki te kai a te pēpi, na reira he tino whai hua. Ka taea hoki e nga pakeke te whakamahi i te miraka tae noa ki te kirikiri, engari ko enei waahanga ko te whakarahi anake i nga kaata. Ki te tahi mau pata whakatika pātai - mohio maha iwi pehea ki te tunu raihi pāreti i runga i te wai, ranei te tunu, kahore te waiu Buckwheat. Engari ko te oatmeal e kitea ana i te nuinga o te waiu me te pata. Na i muri i te katoa, me pehea ki te tunu i te pāreti nānā i runga i te wai? Kaore e rere ke te huarahi o te whakarite. Ko te ōwehenga o te haki me te wai e pā ana ki te kotahi ki te toru, ara, ko te karaehe o te oatmeal e hiahia ana kia toru nga ipu wai. Ko te hunga e aroturuki ana i te ahua, e whakaaro ana ranei mo te ahua o te hauora, he pai ki te tunu i te wai kaore he tote me te huka. Ki te hanga i te rihi me te reka ka awhina i nga hua maroke me te honi. I roto i te paraoa ka taea e koe te whakauru i nga hua hou, i te hua, i te hinamona, i te vanilla ranei. I etahi wa ka taea e koe te painga ki te miraka, tauhiuhia ki te tiakarete. Ma te poaka, he pai te whakakotahi o nga hua reka - he rite ki te poaka me te tiihi, o te oriwa ranei. Ka taea e tetahi mea whakauru ki te takaro i tetahi huarahi hou me te oat, me tunu ano ki te wai. Ko te mea nui ko te tunu i te poaka. Taria tae noa ki te tunu o te wai, ka ata rere ai ki te wai. Ki te tapiritia he tote, he huka ranei, ringihia ano hoki. Mena kaore, ka tika te whakakotahi. Ko te Cache e tata ana ki te wha o te haora i runga i te ahi iti. Titiro tonu ki a ia me te whakaoho kia kaua tetahi mea e mimiti. He mea tino nui tenei mo te rereke waiu, no te mea ka kohuatia te waiu, engari ahakoa ka tunu i runga i te wai, kaore e taea te tiaki i te aro. I te 15 meneti i muri i te timatanga o te faaineineraa, ka taea te mahi i te poaka ki runga i te tepu, me te whakanui i nga mea ahuareka.

Huamata Oatmeal

He mea pai mo nga kotiro te mohio me pehea te tunu i te miraka miraka i runga i te wai, engari me pehea hoki te hanga "Beauty Salad". I roto i te oatmeal he matū e kore ai e maama te pakeke, na tenei huamata ka tino pai ake ki te kai. Tangohia etahi punetēpu iti o te parai, ka whakakiia ki te waiu, te kefir, te wai ranei. Kaua e horoi i te pouaka whakamātao mo te po, waiho i te pāmahana rūma. I te ata ka panuia te honi, te nati, te purapura, te aporo, te pi, te hua hou ranei, n Me whakarite kia rite taau rihi. Ehara i te mea e pai ana mo te tinana, engari he tino reka ano hoki.

Me pehea te tunu i te miraka miraka i roto i te wai i te reo Ingarihi

Hei whakarite i te putanga Peretana, me tunu koe i te miraka ki te wai tote, a, i te wa e kohuatia ai, ka tapiri atu ki nga kata tapatapahi. A, no te ngohe o nga kirika, kua rite te totokore. He tikanga ki te kai i te kirikiri me te kirikiri matomato.