Te haroiro ki te harore hou. Tuhinga o te whakarite

Ko te tūranga o te harore i roto i te ora tangata he pera nui, me te kanorau e ki whakaahua reira i roto i te kupu torutoru e taea. A ki te mahi i tenei e kore e korero tika matou a koutou pehea ki te tunu mushroom hupa ki harore hou. Ahakoa, mo te tika o te tika, ka hiahia ahau ki te whakamahara ki a koe ko nga harore ehara i te mea koiora anake, engari he rewena, he waipiro, he winika, he rongoa, he karepe. Ko te tikanga, ehara i te tikanga tika, engari kaore i roto i to tatou oranga, kaore pea he putea iti mo te tea o te ata.

Cook mushroom hupa ki harore hou Ko te tino māmā. Ko nga ahurea Fungal e tipu ana i runga i te ahumahi ahuwhenua e pai ana mo te kai kai. I roto i ngā, e taea te hatepea atu nga harore banal ki te huamata i roto i mata , me te kai marie. Ko te mutunga, kaore e hiahiatia ana e ratou te tunu kai. Me tunu e koe nga huawhenua e whakauruhia ana tae noa ki te hawhe ka tunuhia, ka tapiritia he harore haroti me te maoa o to hupa.

Hei tunu i te hupa me te mushroom mai i harore hou i kohia i roto i te ngahere, me tino aromatawai koe i to raatau oranga mo te kai. I etahi wa, kaua e kainga i te mea kohuatia. Ehara i te mea ko te ahua kino o te ahua o te ahua. Ko nga tauira enei i kohikohia i roto i te whitiki ngahere i te taha o te huarahi, i te huarahi kaha ranei kua whakamahia. Ko te kaha o te harore ki te pupuhi i nga mea o te haurangi e whai mana ana ki te whara kino ki te hauora o te tangata, e whakaaturia ana e te tokomaha o nga kaitaiao.

Ko nga harore o te ngahere tikanga kaore e hiahiatia he tunu roa. Ko te tukanga katoa e kore e neke atu i te toru tekau meneti. Ki te mea he feaa koe mo te pae o te huihuinga, kohuatia i roto i nga wai maha. Kia rua nga wa.

Ko te hupa te harore o te harore hou ka tohaina i runga i te tikanga o te tunu i te tikanga, te huawhenua. Ka whakatau koe mehemea e hiahia ana koe ki te tunu i nga huawhenua, kaore ranei, maka rīwai, panuku, tāpiri kirīmi, kirīmi kawa rānei. Ko te mea anake ko te kati hou, no te mea kahore he pahiri, he pi ranei, ehara i te hupa. Ahakoa ka taea e koe te whakakotahi, he kaihoroi.

Ka tukuna atu e matou ki to whakatau ko nga waahanga kai e rua o te nuinga o te kai.

Mushroom hupa ki te harore hou

I roto i te wai tunu tunua, hoatu nga rīwai tipu me te kāreti tapatapahi rawa. Kuki tae noa ki te ngohe. I tenei wa, horoia me te tapahia e toru ki te wha harore, etahi harore ngahere (mahara, i etahi wa (kua whakaaturia i runga ake nei) ko nga mea kai reka anake ka haere ki te hupa). Tāpirihia ki te rīwai me te kāreti me te tunu tae noa ki te mahi. E rima meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu, ka waiho te rau kohua, te tote me te pepa, he punetēpu o te pata me te greens tapatapahi, te riki, te kumine me te pāhiri.

Te hupa ki te harore hou

I roto i te paraihe ka tunuhia te riki tapatapahi me nga kāreti tunua tae noa ki te ngohengohe, ka tapiritia nga harore rite tonu ki a koe me te parai me nga huawhenua. Ringihia te wai kohua, te tote. A, no te whewhe, maka i te ringaringa o nga makawe, te kata me te rau kokoru. Tukua kia kohuatia mo te rima meneti kia neke atu.

Ko enei hupa he mea tino pai ki te kirimiri kawa hou me te greens. Kia pai to hiahia me te waimarie pai i te mara tipu!