Werowero whakaitiiti kino ki Hauora?

Ki te aro te titiro i te tangata taumaha mo te paihere o ngā tikanga me ngā tūāhua. O te akoranga, e hiahia ana ki te kawe anō taimaha i te tau o te whanaketanga tere o nga mea katoa o taputapu e te tauturu ia ngaro hohoro koutou taimaha. Ko tētahi o ēnei tikanga hou ko te werowero hoki ngaro taimaha. I whakamahia werowero mua anake rite te Makere whēkau o feces putu, engari inaianei timata reira ki te whakamahi rite te tikanga o te mura Calories.

He aha te tikanga ko te werowero, a he aha te mea tona pānga i runga i te tinana?

whakaaro werowero te etahi ngā tukanga hauora, e āwhina ki te pure i te whēkau ki te aroaro o ngā whakahaere tātaritanga, pokanga me te kōroke. Whakaritea tona tono i te tākuta. He momo o enemas rongoa, e kua whakaurua ki roto ki te tōu nui iti o te wai ki te aroaro o te raau taero. nga whekau tonu taea ki te takanga mai tetahi wai anake tomo te reira.

Ki te (taea ara te tono pera-ka karanga me enemas whakaitiiti) kia pakaru whakakeke whakamahi auau o enemas kia pākia. Tenei te aha. Mai i te raro o te whēkau nui nekehia atu te te kumete kore anake, engari ano hoki microflora whai hua, i te mea he wāhi o te pūnaha kūnatu. Nā ki microflora te whakamamaetia he nakunaku whakamutunga. A, no te haamata oti ngaro o te microflora ki te whakawhanake goiter.

ui koe ki te mo te patunga taua taea te haere koe, me i reira e whai hua werowero purenga mo te ngaro taimaha? I runga i te ringa kotahi, ae. Ko, i te tahi atu te ringa, tenei pānga - rangitahi. I te tīmatanga, ka hapa te tinana nga matūkai (e nekehia atu ana ratou katoa te whakamahi i te werowero), me mo te pūngao hei utu o warowaihā puta mamao horomanga ngako, engari rāhui ngako kaua. riro te tangata te kikokore i roto i te kanohi. Heoi, mona i ano te tinana me te wai (rawa, ki te puta te ngaronga taimaha ki enemas kei roto tote). Ko mate taua taimaha - e kore te take mo te koa. pau te tinana iti mana, me i tahuri arata'i tenei ki te ngaro oti o te kaha ngoikore ranei. Heoi, he i roto i te taiao hou, kei te rongoa te ngako tinana mo te ra ua.

Na, te tuatahi ngaro koutou taimaha. Na tino riro koutou taimaha, i reira te mea he takahi o pākia me rite te putanga - dysbiosis. whakaaro tika, i roto i te tikanga ki te whakahoki tino te ngaro tipu intestinal Me ki te noho i te rota o te wā, me te moni.

ngā momo o te hau kia roto werowero mate taimaha. Ko te werowero tino mōrearea mō te ngaro taimaha, he reira te wātea o te te ihirangi rite te tarukino - kawhe. Na e matau ana koutou he aha? whakatairanga te kawhe vasoconstriction me ai te pēhanga toto nui ake. Ka rite ki a koutou e taea te kite, ko te kore e haumaru tenei, kia rite ki he tokomaha whakapono.

Werowero whakaitiiti Kua roa ki waho kua pau. Kei te mohiotia te reira e te mea tonu rongoā ke kotahi taahiraa i mua. Aue, Ko reira tino taea e koe te whakawhirinaki humarie. He pai ki te whakamahi i te ngā tukanga iti mamae, me te painga mo te hauora o koutou. Hei tauira, tamata i te Dukan Diet. āhei te reira ki a koe kia mau pai mo te wā kai kore anake. Otiia ara i muri i tona otinga. Engari, ki te whakapono tonu koutou e hiahia tika koe i te werowero mō te ngaro taimaha ki te kia mohio ki te kōrero ki tō tākuta, me te whiwhi tohutohu mārama. Na te kōwhiringa pai - ko ki te kia horoia i roto i te whare motuhake. Na ko koe 100% māia i roto i te haumaru o ratou hauora. Na te reira pai ki te tākaro haumaru reira ki te karo i te hanga hape i te utu o te ora. whakaaro ahau tuhinga koutou e tauturu i hanga i te pai rawa matau, te whiriwhiri, kahore hape me hopearaa.