Whakakī kikokore mō takai: tohutao ki whakaahua

Nohopuku - he ahua o te whakamātautau manawanui, e taea te aro ki kore katoa. I muri i te katoa, i reira he wā ina e hiahia ana koe te tahi mea reka, a taea e koe kāpeti anake hupa me te pāreti. He aha e meatia e koe ki te ata te matekai riri? Haere mai ki te keke āwhina i roto i nei te whakakī - okioki! Hoki keke no te mea e kore koe e hiahia ana ki te whakamahi i kai tīhi ranei. Ka rite ki te mea ratou, e hiahia ai. A, o te akoranga, he whakaaro iti, rawa, e kore e kino ia. I roto i tēnei tuhinga ka whakahere tatou meatless whakakī mō takai mo nga reka tino ohie, me te whakarato i te kōwhiringa o te faaineineraa whakamātautau e tika ana. Te ti'aturi nei tatou e, ki to tatou awhina, e kore e te pou kia pera uaua, me tino nui - ka waiho i te ahuareka, me te momo. A kia ka waiho hei miramira o whakakī kikokore mō takai. Recipes ki whakaahua, me te whakakī i roto i ona rerekētanga katoa i to koutou mahi!

pokepoke hiroki

Hei te tunu i te reka pokepoke kikokore mō takai, e hiahia ana matou nga hua e whai ake nei:

• paraoa Witi - 800 karamu.
• te hinu huawhenua - 180 milliliters.
• rewena hou - 50 karamu.
• Water - 1.5 kapu.
• Sugar - 0.5 kapu.
• Vanilla - i runga i te matamata o te maripi.
• Tote - 1.5 tīpune.

Hei tunu keke nohopuku, kia kia korari rite te whakakī, engari he pai te pokepoke ki te mahi i roto i te ahiahi. Na ko reira he wheako pai, a timera me ngohengohe pōhā ka tahuri.

Tangohia tetahi oko 5 rita nui me riringi ki roto i te wai mahana. Na ka tāpiri i te huka, me te ki tetetete, ka whakaoho tae noa reira, tae noa ki te tino memeha te rewena.

Na ka tāpiri ki tenei ranunga pata, vanilla, me te tote, me te uru ata whakamōhio paraoa peratia. Ata te pokepoke i te paraoa pokepoke: me te mea ngawari, maheni, a paku piri ki nga ringa.

Hipokina te paraharaha ki te taupoki, me te tango i te paraoa pokepoke i roto i te pouaka te pō. I roto i te ata, te whakarite meatless whakakī mō takai (pai e rave rahi, no te he huringa), tae tatou i to tatou pokepoke, wehe ai ki nga wahi e rite ana, me te pōro pukapuka. whakanohoia matou ratou i runga i te mata mahi hinu, mo te tauira, he papa whakairo nui, paepae tepu ranei. I roto i tenei take, kia kia mahana te ruma, a kua ara te iti ake to tatou pokepoke. I muri i 30-40 meneti o te Patty whakamātautau hanga me te tunu i roto i te oumu 190 tohu preheated mō te 15-20 meneti tae noa ki parauri koura.

Rice me kōkihi

Atu i ki hema tona whare, ki te hanga i reka i te reira? whakakī kikokore mō takai ki te raihi me te kōkihi - te reira e kore anake te ranunga ngā, engari he toa o huaora. ako matou pehea ki te tunu i te reira.

1. Tangohia te kōkihi tio me, te mea e tika, tapahia. Na ka tinei i te reira i roto i te paraipanatia hohonu ki te hinu huawhenua noa mahi. e kore te mea e tika ana te tote.
2. Kohuatia te raihi me te uru i te reira ki te kōkihi rite, tāpiri he tote me mea kakara ki te reka o me puru ki te to tatou keke.

Potatoes me chives

whakakī kikokore mō takai ki rīwai me te riki matomato rau kahore tetahi tau'a. No te faaineine i te reira, e hiahia ana koe ki te:

1. Peel te rīwai, horoi, tapahia ki 4 nga wahi, me te whewhe kia maoa. Tatau i te wai, ka mahue te kapu o te hupa.
2. Tahuri kohuatia rīwai penupenu ki te tolkushkoy motuhake Pūhanumi ranei, āta tāpiri i te hupa, ka mahue te tote ki te pepa pango ki te pangia e. kia puree ōritetanga rite ngako kirīmi kawa. Tukua ki whakamatao.
3. Huruhuru aniana matomato tapatapahi rawa, me te whakauru ki penupenu rīwai. whakakī kikokore mō takai ki rīwai me te riki rite!

Kāpeti me mea kakara

whakakī kikokore mō takai, kāpeti - ko reira tino reka! No te faaineine i te reira, e hiahia ana koe ki te:

1. Cabbage tapatapahia, parai i roto i te paraharaha ki te hinu huawhenua tae noa ki parauri koura, ka whakaiti i te wera, tāpiri i te mea kakara, me te kohuatia tae noa ngawari. E te ara, hei utu mo taea e koe te whakamahi i sauerkraut hou.
2. I tua atu, whakakī kikokore hoki takai ki kāpeti pai haere ki te rīwai penupenu, ka konatunatua i ōrite ana ngā wehenga.

Aporo me wōnati

Meatless whakakī mō takai taea e kore anake huawhenua, engari hua, a tae noa hua. whakahere matou a koutou tetahi o nga tohutao:

1. Kōwhiri aporo (pai kawa), horoi ratou me te kiri, me te purapura. Miria kore e ratou utu reira - pai ki te tapahia ki poraka iti.
2. E tangohia wōnati i te anga, iti kōrori i roto i te paraharaha, kahore te hinu, ka tapatapahia rawatia.
3. Whakakotahitia nga aporo tapatapahi ki wōnati, tāpiri huka me te hinamona iti, pai uru.

Harore me rīwai

whakakī kikokore mō takai ki harore me te rīwai - e ko ki te mea, te momo matarohia. No te faaineine i te reira, e hiahia ana koe ki te:

1. Peel, ka horoi i te rīwai, ka kohuatia tae noa ngawari. Hanga rīwai penupenu.
2. Harore (tio pai), horoi me te tapahia ki takai.
3. Riki, kiri, me te tapahia ki poraka iti.
4. Hoatu te ahi paraharaha, ringihia te hinu huawhenua me parai harore me te riki ki te tote me te pepa pango.
5. Whakakotahitia i roto i te ipu penupenu rīwai kotahi me harore tunua me te riki. Ko te katoa te whakaaro nui!

Rice me harore

Ko tētahi atu huinga hā whakamiharo - he whakakī kikokore mō takai ki te raihi me te harore.

1. Kohuatia me horoi ki te raihi makariri te wai, kua whakaturia peka.
2. tapahia harore ki paraharaha, obdaom kohua te wai, me parai ki aniana tae noa ngawari.
3. Tāpiri i te harore parai ki raihi, kia tote pangia e.

huawhenua maha

pati meatless whiwhi Tino reka, me te reka puru ki ngā huawhenua. Hei tauira, te tunu o tetahi o ratou:

1. E mau ki te rīki, me te tapahia te reira ki poraka. Na ka parai i roto i te hinu huawhenua, me te korohū kia maoa ki kakara.
2. Next, tapahia takai kaua poto o te pere te pepa , me ngā tīpakopako ki nga aniana. I reira ka taea e koe te tāpiri i tōmato here quartered, harore sauteed me te eggplant. E te ara, whakakī kikokore hoki takai o te raihi ka kia maitai ngā ki te huinga i runga o huawhenua.

pīni reka

whakakī kikokore mō takai o pini - te reira rerekē, me te taketake. Hei te tunu i te reira, whai koe ki te waiwai 300 karamu o te pīni te pō i roto i te wai kia taua i pupuhi reira, na tunu i te reira, a ka kua matao iho ra ano taua mea, tahuri ki te puree Pūhanumi ki te tua o te wai o te hawhe rēmana, me 100 karamu o te huka.

hua maroke

takai tahia kitea i roto i te āhua onge - te tikanga hoatu ratou kai maheni pērā i te kāpeti, raihi me te rīwai. whakahere tatou ki te whakamātau! E hinaaro tatou i te kai e whai ake nei:

• Maroke (tetahi) - 400 karamu.
• Honey - 0.5 karaihe
• Lemon kiri - ki te reka
• Hinamona - ki te pangia e.

Ko te mea tuatahi aku hua maroke me zaparivat ratou ki te wai kohua mo 10 meneti. Tatau i te wai, me te ano ata horoia.

Whakakiia te reira ki te wai, maroke hua, me te tunu tae noa ngawari. E te ara, he decoction o ratou ki te huka - he reira tino reka!

Tapahia te hua maroke oti ki poraka iti ranei takai, ngā ki te honi, hinamona, me te rēmana zest. Whāranu tae noa ki te kākahu, hauhautanga me te whakakiia ki keke.

Pī, kāriki me te riki

No te faaineine hau raukikini mō pati meatless, tangohia:

• pī maroke - 1.5 kapu.
• te hinu huawhenua - 5 punetēpu.
• Water - 6 mōhiti.
• Aniana - 3 nga wahi.
• Tote - ki te pangia e.
• Karika - 5 cloves.
• Kākāriki - ki te pangia e.

kua ringihia pī maroke ki te paraharaha, whakakiia ki te wai, whakaturia i te wera nui, me te kawe mai ki te whewhe. Na ka whakaiti i te mura ki te iti me te tunu ki te hihiko tonu. Season ki te tote i te mutunga o te tukanga.

Ūkuia te aniana tihorea, tapahia ana e ia ki poraka iti me parai i roto i te paraharaha ki te hinu huawhenua.

Whāranutia te pī kohuatia ki te aniana, homai hauhautanga me te unga i te pokepoke.

I to tatou takai ko Rotongaio te i roto i te oumu, kia rite mai kīnaki karika, i te mea i roto i te au i te paraoa pokepoke kikokore, me te pea, me te riki hau.

Pure 5 cloves karika (taea), tapahia ki mongamonga iti, me te haere i roto i te penu motuhake. Whāranu ki te hinu, me te tote me hotcakes pani, tauhiuhia i runga o otaota tapatapahi.

Pi, rīwai me te greens

Hoki te hunga e aroha ana ki te pīni, whakahere ki te hanga i te whakakī mo takai pi. No te faaineine i te reira, e hiahia ana koe te hua e whai ake nei:

• Potatoes - 2 kōpura.
• Pi - 80 karamu.
• Karika - 3 cloves.
• hinu oriwa (taea te whakauru huawhenua) - 2 punetēpu.
• Aniana - 1 wahi.
• Kākāriki - ki te pangia e.
• Tote me kakara - ki te pangia e.

tihorea nga take tuatahi riki, me te karika, minita tapatapahia rawatia me te tukua atu te reira i ki te parauri i roto i te paraharaha ki te hinu huawhenua mō te 3-5 meneti. Ko te mea matua - e kore e kawea ki te parauri koura.

Cleans ka kohuatia te rīwai, Rakei, me te uru ki tolkushkoy riki paserovannymi me te karika.

Tunu te pi, me te uru i te reira ki te rīwai penupenu. Tāpiri i te otaota tapatapahi, te tote me te mea kakara.

Paukena me maha

pōhā Sweet puru ki te paukena me whiwhi maha rawa reka. E hinaaro tatou i te kai e whai ake nei ki te oaoa i te pōhā:

• Paukena - e pā ana ki 1 manokaramu.
• Riri te maha - 300 karamu.
• Honey - o punetēpu te tokorua.
• Water - i te kanohi.

Ūkuia te paukena i te kiri, me te purapura, tapahia ki poraka nui, me te whakamamaetia i roto i te wai ki te honi noa he reira rite. Penupenutia ki puree penupenu.

Maha, ringihia te wai kohua, me te whakaturia peka mo te hawhe haora. Na ngotangota reira ki te Pūhanumi ranei nga wahi iti rifling. Whāranutia te puree paukena, tamata ki te reka o, tāpiri atu honi, ki te tika.

Fruit me te kākano tohu

I tua atu ki te hua whakaahuatia ana i runga, ka taea te hoatu te whakakī i roto i tetahi hua me hua, mo te tauira:

• here;
• Cherries;
• rōpere;
• cranberries;
• blueberries;
• currants;
• gooseberries;
• āperekoti;
• pītiti;
• raspberries;
• tumatakuru;
• paramu;
• terise.

kia whanau te reira i roto i te ngakau e te nuinga o hua me hua whakarato wai i tunu i roto i te oumu. No te mea maha piri nga pati ki te pepa tunu, ahakoa te aroaro o te pepa hurihuri.

Hei karo i tēnei, i mua i maka ana i te whakakī ki te pokepoke, kia tauhiuhia reira he nui iti o te rürü i māngaro ranei. Ka takaro rua o enei hua te tūranga o absorbent ka mimiti makuku te taikaha. Ko te reka o takai ka pā reira anake te pai - wai oi'oi tahuri ki tāmi.