Aho Heihei ki te harore

O nga momo maha o heihei kai ko te kai. Tenei puna pūmua, ai te käore he pänga, me te hoki he puna o ngā kohuke, me te huaora. Te ihirangi cholesterol i ma te kai u heihei me te iti - iti iho anake i roto i te ika. Cooking heihei hohoro a tika ngāwari. Ka taea te kohuatia te reira, tatao, parai, breaded, tunua ... tetahi o nga rihi tino noa ko te heihei ki te harore.

Heoi, i roto i te tukanga o te faaineineraa, kia riro koe kotahi raruraru - ka taea e u heihei hei kaua maroke. Hei karo i tēnei, e kore e ngaungau awhi.

Heihei pai haere ki otaota me mea kakara - cardamom, kanekane, turmeric. Ka taea te whakamahi i roto i te faaineineraa o te aho momo katoa o ranu - karika ki whakapiri aramona, me te kanekane kirīmi. Anei ētahi kuware tohutao mō te heihei.

aho Heihei ki te harore me te tīhi

Tangohia 600 karamu te aho, 200 karamu o te tīhi, 400 karamu o te mushroom, riki, mayonnaise, kikokore hinu, nga mea kakara, wai whakapūkara. Ka rite ki taea e te wai whakapūkara rite ranu hoi me te pua nani, me te waina - whero ma ranei, e ko, ki to koutou reka.

i horoia awhi, tapahia te kakau ki te tika - tapahia ki mongamonga. Na, wahi ia o te hinu wai whakapūkara. Ahakoa te aho î - tunu harore. E taku, kia ma me te hoatu i roto i te wai tote kohuatia. Cook i runga i te wera reo e hiahiatia ana ma rima meneti. Na ka huri te wai, whakaiti i te wera, ka tunu ano, engari kotahi tekau meneti. Ka taea e koe te tāpiri, ka tunu harore hei utu o te tote soy-pua nani wai whakapūkara.
mowhiti hawhe Tapahia riki, parai tae noa ki parauri koura, ka tāpiri i te harore tapatapahi ki e rua nga wahi, me parai kōrori mō te tekau meneti, te whakaoho i te wa katoa.

Kuhua te heihei marinated i tunu, lubricates mayonnaise me te moe harore tunua. Rihi, me tauhiuhi ki te tīhi kuoro me hoatu i roto i te oumu preheated kotahi rau e waru tekau nga nekehanga. Tunua Me e pā ana ki toru tekau meneti, te hi'ohi'oi wā - ahakoa rihi tinana.

aho Heihei ki te harore i roto i te pata te ranu

tunua ana tēnei rihi reka te nohopuku rawa. Ki te hanga tango reira manokaramu o te heihei, me 500 karamu o te harore hou (harore), me te māngaro umanga koko, kirīmi 100 karamu, 50 karamu o te wai, pepa, te hinu huawhenua, te tote.

tapahia aho ki poraka, harore - i roto i te hawhe, riki - kikokore hawhe-mowhiti.
Tuatahi, kōrori te aniana i roto i te paraharaha, ka tāpiri i te awhi me parai, rawa. Na ka tāpiri i te harore, hipokina ki te taupoki, me te korohū mō te moka. I muri i te ia, e hiahia ana koe ki te tango i te taupoki, me te tunu tae noa evaporates te wai. Muri prisolit ka tauhiuhi ki te pepa. Waimeha ki te wai kirīmi kawa, tāpiri māngaro - pororaru, riringi ki te paraharaha ki te harore me te kai, me te tunu mō te meneti e rua ki te hanga i to tatou thickens ranu. aho Heihei ki te harore rite!

aho Heihei ki kaihoko Buckwheat

Tangohia 200 karamu te aho, 200 karamu Buckwheat, paprika, riki, kāreti, te ranu hoi, tōmato wai 100 ml, he ranunga o te pepa.
I mua i tunua te kai koe, he mea e tika ana hoki ki te haora pūkarakara i roto i te kīnaki. Heihei defrost te aho, tapahia ki poro, wa ki te pepa, me te kōrori mo e pā ana ki toru meneti i roto i te hinu oriwa. Na ka hoatu ki roto ki te paraharaha ki riki tapatapahi, kāreti kuoro, pepa tapaono me te korohū mō te rima meneti.
Whāranu i roto i te karaihe o te tōmato wai, me te ranu hoi (2 punetēpu), te tote me te kinaki, ka tāpiri ki te kai. Ringihia ki te paraharaha pai horoia Buckwheat, taupoki, me te korohū mō te tekau meneti. Na ka tahuri atu te wera, me te kia i te rihi ka ki Buckwheat tae.

filet Heihei ki te broccoli

Tangohia 500 karamu te aho, 400 karamu o te broccoli, 150 karamu o te riki, 200 karamu o te kirīmi, 100 karamu o te tīhi. Tote me te pepa ki tou iho.

Aho whewhe rua tekau meneti kia maoa, ka tapahia ki poraka. Broccoli tunu mō te waru meneti i muri i kohua, ka wehea ki nga wahi iti. Miria te tīhi me te uru i te reira ki te pata, tapahia aniana ki mowhiti hawhe. Kuhua te broccoli i roto i te puka, ka te heihei me te riki, tauhiuhia ki te pepa, me te riringi i te ranu tīhi kahotea. Tunua i roto i te oumu mo meneti e rua tekau-rima tae noa ki parauri koura i kotahi rau e waru tekau nga nekehanga. Bon appetit!