Aho Tilapia - tohutao

E pai te mōhio e te aho ngaahi uaifi tauhi katoa o Tilapia tunu faaineineraa ka e kia te aroaro i raro, he tino whai hua, me te reka. I tua atu, kei te te whakarite i te reira te ika tika hohoro a ngāwari.

aho Tilapia - he tohutao ki te raihi

Foods e Me ki te faaineine:

Tilapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Riki, te hinu huawhenua.

I prigotolvenie e tango i te reira i te mōrahi o te 19 meneti, me koutou manuhiri, me te whānau ki te noho tina reka ngako, me te hari tina ranei.

Tuatahi ti'a ia tatou ki te hoatu i te raihi ki te tunu. I roto i te wā, kia te ika tangohia ake. Na, tangohia nga awhi Tilapia tio me te tuu i te reira i roto i te wai mahana, ka whakakahoretia ia aho o te makuku te taikaha ki te kakahu. Na ka miria te ika ki te tote. I muri i taua, hoatu te paraharaha ki te hinu, me parai kuoschki meneti kotahi i ia taha. I muri i taua, whakanohoia nga mowhiti riki tapatapahi, tāpiri i te wai iti. Na, hipokina me te korohū hoki e pā ana ki 9 meneti, tae noa ngawari. Tāpiri katoa ki te raihi me te kohuatia iti. He pai ki te whakamahi i te raihi parāone. tahuri te rihi i roto i reka, me te hauora! Bon appetit!

aho Tilapia - he tohutao i roto i te kanekane wai whakapūkara

No te faaineine i tenei rihi e hiahia ana koe:

aho Tilapia - 4-5 nga wahi;

pakiaka kanekane hou - 4-5 cm;

ranu Teriyaki - 5 koko Art o;.

winika Rice - 1 koko Art o;.

kanekane î - 25 g;

Peka miniti - 2 nga wahi;

pata pīnati - 25 g;

Tote.

Me tuatahi ūkui koe te kanekane me pae kupenga ki runga ki te grater. Na ka uru ki teriyaki ranu me te raihi winika. Horoia nga awhi ika, ka tapahia ki poro. Na hoatu te ika i roto i te kanekane wai, me te hipoki ai i te peihana ki te piri kiriata. Na ka waiho ki te pūkarakara mō te 19 meneti. I muri i tenei wa, te tango i te Tilapia i wai, me parai tonu i roto i te hinu pīnati i te wera nui. A, no te ka riro i te mongamonga o ika te tae koura, me kia nekehia atu e ratou i runga i te tauera pepa ki te tango hinu te taikaha. Na tapahia ki takai kikokore marinating kanekane, te miniti tapatapahi me te tauhiuhia ratou ika. He rite te rihi!

aho Tilapia - tohutao ki te pepa whero

Kai mō te tunu kai:

Tilapia - 2 nga wahi;

Rēmana wai;

Te ranu hoi;

pepa Whero;

hinu oriwa.

kia rewa aho Tilapia Tuatahi, horoi pai ki te wai, me te maroke ki te tauera. Na ka tauhiuhi ki te pepa whero, i te kore te mea e tika ana te tote, mai te wai whakapūkara ka whai tatou te tote. Kuhua te ika i roto i te peihana, me tauhiuhi ki te rēmana wai romia. Tāpiri i te ranu hoi i roto i te whakaōrite, ka waiho te ika ki te pūkarakara mō te 17 meneti. Na ka kōrori i roto i te hinu oriwa i runga i ngā taha e rua. Ka waiho tēnei rihi he tina nui a ka manako ano hoki ou whare katoa hoki tona reka ahuareka, me te wahine whakatarapi.

aho Tilapia i roto i te takai konumohe ki te tīhi me te scrambled hua

Products mō te tunu rihi:

Kāreti - 1 pc;

Kakara, te tote;

aho Tilapia - 4 nga wahi;

Aniana - 2 nga wahi;

Tīhi - 360 g;

Oil olivokovoe;

Hua - 3 mongamonga;

Miraka - he hawhe kapu;

kirīmi kawa - 2 punetēpu Art o;.

Paraoa - 1 koko Art.

Tuatahi ti'a ia tatou ki te pūkarakara ika i roto i te rēmana wai me mea kakara mo e pā ana ki te haora. Na ka tipitipi a tapahia kāreti, aniana. Na ka kōrori i roto i te hinu oriwa. Na pae kupenga ki te tīhi. Muri vystelit kahu konumohe, me te whakahinuhinu reira paku i roto i te hinu taua. I runga i te konumohe waiho parai aniana, me te kāreti, ka i runga whakanoho horapa atu te awhi ika. Na ka tauhiuhi tīhi me te tīhi hoatu tetahi apa awhi, ka he apa o te tīhi ano. Na kōrori i roto i te peihana wehe i te hua ki te waiu, me te kirīmi kawa, tāpiri tote, te pepa, te paraoa, me te kōrori ano. Ko te omelet hua riringi te ika. Teuteu Tilapia i roto i te kinaki i roto i te oumu, i te 170 nekehanga hoki e pā ana ki 24 meneti. Bon appetit!

aho pahuhu o Tilapia - tohutao

Ka hiahia koe:

Pata - 2 punetēpu Art o;.

Tilapia - 0.4 kg;

Tīhi - 65 g;

mayonnaise;

Pātira maroke, riki paura, te tote, te pepa;

Rēmana wai.

Katoa o nga kai i runga, ki te kahore ika, kia konatunatua i roto i te peihana. Me horoi te ika, ka hoatu ki runga ki te konumohe, ka tunua hoki 4 meneti. Na ka tahuri ki runga, ka tunu hoki tetahi 4 meneti. Na ka tango i te reira i te oumu, me riringi te ranu. I muri i taua Tilapia ano hoatu i roto i te oumu, me tunu mō te 7-8 meneti i roto i te kīnaki. Teuteu ika nohopuku me te ngāwari! Mahi atu ki a ia pai ki te huamata huawhenua hou.

I muri i enei tohutao kore e whai koe atu pātai pehea ki te tunu awhi Tilapia.