Ako e founga ki te ngaro taimaha i te 1 ra, hohoro a pai

He rota o te ara tino kanorau te tīariari i roto i to tatou wa ki te pehea e taimaha i te taikaha. Ko tenei papa rerekē, me Molotov, me kai hemokai, mahi tinana, tīpakohia rawa hoki tahu te ngako. Kia ako a e founga ki te ngaro taimaha i te 1 ra, kahore i ahatia koutou tinana i te wa ano. Tuatahi, me te reira ki te whakarite i te ra nohopuku, ki te awhina o e e ngaro kore anake koutou taimaha engari ano hoki te āwhina i te tinana ki te "ora" i muri i te kai hakari i te rorerore reka ranei.

Nohopuku ra e tino kanorau. Ka taea e waiho he ra nohopuku hua tenei, ranei kefir, ka taea e koe noho i runga i te pāreti Buckwheat. He he he "reo" nohopuku ra - kotahi hua, me "uru" e whakakotahi e rave rahi hua i roto i te tahua ra katoa. Kia tīmata te ki te raihi nohopuku ra, i tino whakaoti i te raruraru o te pehea, ki te ngaro taimaha mo 1 ra. Ki te taea te pehea e te reo-kai o te puku, a ka waiho pai nui te tae kiri. Tangohia tetahi kapu o te raihi, whakakiia ana e ia ki te wai kohua, me te ka tunu hoki tetahi atu meneti. Na ka ringihia te wai te i te raihi, me te tāpiri 500 milliliters o te wai. Na ka tunu tae noa pāreti maoa. A vahi i te pāreti ki toru nga wahi, me te kai i roto i te ra. Ko te kupu e taea ana ki te inu i te wai kohuke. Na e matau ana koutou e founga ki te ngaro taimaha mo 1 ra. I tua atu, i reira he he kōwhiringa "ngä" nohopuku ra i runga i te raihi pāreti. Here tunu tatou raihi i roto i te ara rerekē. I te ahiahi i mua i tomo i te ra rere, kia waiwai koe te raihi i roto i te karaihe o te wai matao. I roto i te ata horoi raihi me riringi uka o te wai hou, a ka tunu hoki ma rima meneti. Pāreti ki te kai ono pōhiri ki, a kai reira ki te honi, engari kahore te ranu i te kai e rua. Wehe, kai pāreti me te honi motuhake. Puta noa i te ra e taea e koe te inu tea ki mohoao whakatika.

Ki te Buckwheat taea hoki whakaoti i te pātai o te pehea, ki te ngaro taimaha i 1 ra. Hoki reo-rere o te ra ki te horoi ki Buckwheat karaihe, tāpiri wai i roto i te ōwehenga o te 1: 2, ka kawea ki te kohuatia. Na ka tatari noa whewhe atu te wai katoa, a ka tohe pāreti mō te tekau meneti. He rite te pāreti. Me kai i te reira e rima pōhiri. Ki te koe rite "uru" nohopuku ra, ka i roto i te ahiahi i te karaihe o te Buckwheat ringihia te hawhe rita o te wai i roto i te mua o ia, ka kia tu i roto i te wahi mahana tae noa ki te ata. Ko te ata i muri, ko te rite to koutou pāreti. Kai i te reira i roto i te toru ngā wāhanga, ka romia kotahi miraka pē ōrau nonfat ranei.

Ki te aroha koutou aporo, ka pai koe i te aporo nohopuku ra, e ka kia reka, me i te wa ano e te āwhina ki te ngaro taimaha hohoro. Tērā rānei, ka taea e koe te whakahere ki te tunu i roto i te oumu mo te kotahi me te hawhe kg o te aporo, me te kai ia ratou i roto i rima pōhiri i roto i te ra. Ko taea ki te kai i roto i te ra, me te aporo mua, e rua toka i roto i te waru pōhiri. Hei whakakotahi te pānga, inu aporo wai i roto i te ra, kaua e nui ake e wha nga kapu. Ki te i koe i te rōpū i reira ko te tepu, he rota o reka, ka hiahia tino koe ki te ako e founga ki te ngaro taimaha i te ra kotahi, ki te maka o te kirokaramu te taikaha, waea atu te tepu hararei.

Whakamahia te kai pai e e te tauturu ia whakaoti koe i tenei raruraru. Kai tino i te haora, me te kore e huri i te raupapa o whakarerekētanga o ngā hua. Wareware i te tote me te huka. I nga haora e whitu i roto i te ata, e inu i te kapu o te tea kahore te huka. Na, i iwa haora i roto i te ata ki te kai i te hua manu kohua, me i kotahi tekau ma tahi haora - he punetēpu o karepe koromamao. I muri i taua, ano e rua haora i muri, e ko, he haora o te ra, e hiahia ana koe ki te kai i te rau karamu o te heihei kohuatia mīti kikokore ranei, a e toru i roto i te ahiahi, inu he karaihe o te monamona wai tōmato, e tauturu koe ki te ngaro taimaha i 1 ra. I roto i te ahiahi, i te haora e whitu, kai he aporo, me ka, e rua haora i muri, e ko, i iwa haora i roto i te ahiahi, ka kitea e koe i te karaihe o tetahi ōrau miraka pē. whakaaetia whakaaetanga te mo te here i te maha o nga ra ki te inu i te wai kohuke, te wai kore-koropupū. I runga i tenei kai ka taea e koe te noho rite te nui rite mamae. Ko te atu kai koutou i runga i tenei kai, te atu ka maturuturu koe. Ko te kai tino whai hua tenei, 1 kg ia ra korukoru koe stably.