Buckwheat hupa ki heihei - tina pai hoki te whānau katoa

Hupa ki Buckwheat ngahau mo te whānau katoa. Kia ngā reira o te plurality o kai rerekē. Nuinga o ngā wā maoa Buckwheat hupa ki te heihei, harore, poaka. Na te tahi mau taime e taea ara e kitea e koe tohutao ki tōmato, kvass, aporo karepe ranei!

Buckwheat hupa ki te harore

Ka hiahia koe:

• E rua rau karamu o tetahi harore (hei tauira harore);
• kotahi rau karamu o Buckwheat;
• E rima rīwai;
• Kotahi kāroti me te riki;
• cloves tokorua karika;
• huawhenua iti (putirā) hinu;
• rau tokorua lavrushki, te tote me te pepa.

Tapatapahia riki, minita pae kupenga nga kāreti, ringihia ratou ki te paraharaha, me te tahu i roto i te hinu tae noa rironga parauri koura.

Tapahia te poro mushroom, tāpiri ratou ki nga huawhenua, me te tunu mō te toru meneti.

Na tango i tetahi atu paraipanatia, ringihia ki runga ki a ia Buckwheat me te mahana i runga i te wera reo. Kia timata nga purapura ki te kauwhau i, whakaiti i te wera ki iti, me te pupuri na, tae noa kore te tino whakakitea te Buckwheat katoa.

E mau ki te paraharaha, ringihia ki reira e rua ranei e toru rita o te wai, kia timata ratou ki te kohuatia, ka tauhiuhia e i roto i ki te pata me te mua-tapatapahi rīwai. Tāpiri te tote me te kokoru rau, me te tunu hoki e pā ana ki tekau meneti (ranei kia maoa rīwai).

Na Oho i roto i te harore i roto i te paraharaha ki huawhenua, kāriki tapatapahi me otaota. Tunu hoki o meneti te tokorua.

Bon appetit!

Buckwheat hupa ki te heihei

Kai mō te tunu kai:

• Heihei te hawhe;
• e rua rīwai, aniana, me te kāreti;
• E rima tekau karamu o Buckwheat;
• allspice, te tote, te otaota tino - ki te pangia e.

Wehea atu i te aho tinana heihei, me te horoi i te reira. Ko te toe wahi - ngako, kiri me wheua - korukoru i roto i te kōhua.

He hoki e tutu pahore me tapatapahi rawa (ranei waruwaru) huawhenua: riki, kotahi kāroti me greens.

Hipokina ki te wai, me te kia whewhe, ka meinga he ahi me te tunu mo te rua tekau meneti iti.

Tapahia te kai ki nga wahi iti, me te hoatu ratou ki te hupa kohua takoki. Tunu mō te waru meneti.

Na tāpiri i te poraka potato, me te ake i roto i toru meneti - Buckwheat, e tae noa reira kia āta horoia, ka maroke.

Tote Buckwheat hupa ki te heihei, kāreti, me te kōrori i te toe riki, ka tauhiuhia i reira i roto i te paraharaha. Tāpiri pepa.

I mua i te taviniraa ki te tepu, whakapaipai i te reira ki te pupuri i.

hupa Buckwheat Meatless kahore kai

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

• kotahi rau karamu o Buckwheat;
• wha rīwai;
• kotahi kāroti (iti);
• pāhiri;
• e rua topuku;
• kotahi hua;
• pata me otaota ki te reka o.

Hu'ahu'a huawhenua tapaono: rīwai, kāreti, kotahi riki, tāpiri ratou ki te paraharaha, me te tunu tae noa ngohengohe.

I muri i taua, tote ratou, tāpiri ki te Buckwheat paraharaha me whakaoho te tirotiro.

Tuarua wāhanga riki me parai i roto i te punetēpu o te pata.

Na te paraharaha ringihia he nui iti o te hupa, huawhenua me pata, pororaru, ka ringihia hoki i roto i te hupa.

Korohū te hupa mō te kotahi haora. I te mutunga o te wa ki te toene - ringihia te reira i roto i te awa angiangi.

Buckwheat hupa ki te heihei - ko te kai rawa fakafiemālie, me te kai i tēnei. Ka taea e koe te whakamātau ki etahi kai, e hāngai ana i runga i tou ake manakohanga. Hei tauira, Kei te tino pai ngā heihei ki te harore, kia taea te tāpiri i te wae e rua ki te hupa. Hamani i to outou utuafare ki reka hou!