Huawhenua Rotongaio: me pehea ki te faaineine i

Ka taea te Rotongaio Cooking huawhenua i runga i te tunutunu, i roto i te oumu ranei i runga i te paraharaha motuhake. Tenei rihi Ko he nui kumamatanga taha ranei rihi, e kore e rapua e tetahi pūkenga tunu uaua, engari rawa hohoro mahi te tenei. Homai tenei, kei te whiwhi i te huawhenua Rotongaio i roto i te rongonui, engari me mea te reira e mohio kore katoa e founga ki te tunu a ratou.

Ideal mō te faaineineraa o rihi oreore eggplant, zucchini me kamokamo waiu. Ka taea hoki e tango e koe te pepa, me te tōmato (kore reka me ngā momo kikokiko).

kia horoia Vegetables, me te ka hatepea atu te kakau, i muri i nei te tauera maroke. Na ka tapahia nga mowhiti katoa ranei mau api. Ki te whakamahere koe ki te tunu i te huawhenua i roto i te tiu paraharaha parai, i te aroaro o tenei, kia kia te hinu wahi ia.

Ki te kōrero tatou pono e pā ana ki te parai hopane, haere mai ratou i roto i rerekē te rahi o, me ngā āhua. He rerekē me o ratou utu, kia taea te katoa te whiriwhiri hoki ratou te tauira tino tika ana mō ngā paearu katoa.

huawhenua Rotongaio Ko te rongo pai, me te kakara, engari he mea nui ki te mahara e i mua i te hanga ratou taea ki te tote. He aha e hiahia ana koe ki te mahi i te mea he wahi iti ratou maroke.

Me mea te reira kia e te wa mo te e taea te tiki e koe i te rihi oti, i runga i te momo o huawhenua me ngā tikanga tunu kai rānei. A, no te tono i te tunutunu paraharaha he nui e wahi ia o te kaupapa ki tahaki mō 3 meneti i ia taha. Hoki te hunga e rite i te iti huawhenua ko Rotongaio dampish, mutu me meneti. Hei tauira, eggplant ratou ngawari me te i muri i te meneti ruarua o te rongo i runga i te paraharaha riro tonu ngohengohe. Mahi atu ki mayonnaise e taea e, a ki te rite ia koutou te zucchini, na he pai ki te kai ratou ki kirīmi kawa, ahakoa reira katoa tei runga i reka takitahi.

He ngāwari ki te faaineine i te kāinga me te i roto i te oumu huawhenua ko Rotongaio, engari ki runga ki te huru e te mea he mahi hāngai. I mua i te tīmata koe paraipanatia, tunu oumu Me ki te takoto i te konumohe, lubricated-mua ki te hinu. ka anake e taea horapa te huawhenua ki kia tapahia ki mongamonga rahi reo nui ranei o.

Ki te hiahiatia, i roto i te faaineineraa o huawhenua ko Rotongaio, ka taea e koe te whakamahi i te kīnaki motuhake. Ki tenei kia konatunatua hinu oriwa, kāriki, te ranu hoi, te winika, me te tote me te pepa, ka riringi i te hua huawhenua otinga me te wahi i roto i te oumu.

Hoki atu rihi mateoha, ka taea e koe te whakamahi i te tohutao e whai ake nei.

Tangohia tetahi potato reo-rahi me zucchini, tapahia nga poro katoa, ka tunu 20 meneti i roto i te oumu. Wehe, kōrori i te aniana, tapatapahi mowhiti. Uru Art. l. hinu oriwa, me te winika balsamic (2 tbsp. l.), he hawhe tīpune o rēmana, me te tūemi. l. honi me te rōkara kāriki mongamonga.

Ko te ranu hua ki riringi te huawhenua, me te wa katoa ki te tote me te pepa, me te paari hou (ka taea e koe te whakauru i tetahi otaota e rite koe). Whāranu mea katoa, hoatu i runga i nga paparanga konumohe, kia runga tangohia mowhiti riki, katoa piri takaia. Cook i 150 ° C mō te pā ana ki 40 meneti. He rite te rihi, ina e ngawari nga rīwai.

E ai ki tenei tohutaka taea e koe te whakarite i ngā huawhenua Rotongaio i roto i te oumu kore anake, engari ano hoki i runga i te tunutunu. I roto i tenei take, kōrori mua-e kore e hiahia ana ratou, ka taea e koe pūkarakara noa i roto i te kīnaki.