Keke ki hāmana māwhero. tunu

Kia aroha mai, e kore te mea i te tepu i roto i te nui (me te kounga) te ika i tenei ra, pera i te reira i mua. pau ika i roto i Russia i te wa tukuiho. Ahakoa kōrero, whakaahua i te ora me ngā tikanga o te Silaví i te wāhanga tuatahi o te hanganga o te kāwanatanga Russian, kawea taunakitanga rahi e ko te ika he rihi tuku iho i runga i te tepu Russian.

Mai reira, ka mau te reira i te rota o te wā, ka tupu te anaanatae i roto i rihi ika, a ka peka ahua, rite, mo te tauira, i roto i to tatou ra. A mo te maha o ngā take.
Tuatahi, e kore eu te whakaaro ki te hokomaha, e te kaiwhakawhiwhi ika ki to tatou tepu te taupori. Tetahi contamination o te wai pānga tona kounga, no te mea taea ki te takanga mai me te arahi, me te ara te ateneke te ika, ko te. Tuarua, ko te hua i roto i te taupori pānga hoki te meka e e mauriora rakau ika, ahakoa whakaoti etahi o tenei raruraru roto horihori te wahi e muia ana te ika i runga i te tauine arumoni.

Ko tētahi o te whai hua tino tonu hāmana tenei ra. I roto i tenei kai ika kei huaora, i ahu mai ngā āhuatanga whai hua, mo te tauira, köwhai, iodine, me te waikawa (omega-3), i te mea e taea waho te mahi noa o te tinana.

He aha ka taea e koe te hanga i roto i o reira? Whakamātauria te keke ki te hāmana māwhero, e te rite he kore rawa uaua me ope noa hostess ngawari. Ki te mahi i tenei ka hiahia tatou kotahi hua manu, kotahi pākete o rewena, te tote - 2 tīpune huka, engari ka taea e te tango e koe me te ake - 2 punetēpu. I tua atu, 100 karamu o te mātiarīni, 500 karamu o te paraoa me te karaihe waiu, e pā ana ki te 250 ml. Ko reira hoki te keke te nuinga. Ki te tunu koe i te keke ki te hāmana māwhero, mahara e ki runga ki te whakakī, kaua, te kounga o te ika tei runga i nga mea maha ranei. Na reira, kia hou, me te hauora i te ika. Haramono, Me matou kotahi kirokaramu. tāpiri tatou ki to tatou rārangi o te tunu kai riki tōnapi - he reo i roto i te rahi, 3 upoko pata, kotahi toene hua, te kumine, te hinu huawhenua.

Tahuri ki te mahi matua. horapa te mātiarīni i roto i te rihi, hua manu, te waiu, me te tote, me te huka. Tauhiuhia ki te paraoa, me te rewena. Ka taea te mahi te pokepoke ki te mīhini taro. E mea titauhia e kua ara te pokepoke ki te taha, e ko, "whakatika". ka taea e koe te Maha reira i roto i te peihana. Katia te paraharaha ki te tauera te kiriata ranei ka hoatu i roto i te wahi makariri hoki e pā ana ki 1.5 -2 haora. Maha ano matou, ka waiho mo te torutoru haora, i pā atu te pō, ki te tukua e te wā.

Hape mō te hāmana māwhero. Me horoi te reira i raro i te wai matao, paraihe ki te hinu, me te tauhiuhi ki kakara, me te takai i roto i konumohe, na e kore e mate ano ia tona juiciness me i te maroke. Tunua i roto i te oumu. Te pāmahana tino arotau i ai te keke ki te hāmana māwhero kore e e maroke, me te kore e ngaro kakara - 200 nekehanga, kahore ake.

Tunua e pā ana ki te hawhe te haora. I roto i te takiwa, ka taea e koe tapahia aniana, kōrori i te reira i roto i te paraharaha, a tāpiri i te pi. Kia he ngohengohe te ika, ata wehe i te kai, me te wheua, a ka tango i te kiri. tapahia matou i te reira minita, ka uru ki te riki, te pata me te tote.

Na wehewehea te pokepoke kia rua nga wahi. Tenei ka waiho i te tihi me te raro o te porowhita. Lubricating hinu paepae, me te horapa te keke. Kaua e wareware ki te hanga katia te "bumpers" ki taha katoa o te keke i. Waiho raw reira mo te haora, me ka ngāwari tuku i te reira i roto i te oumu, me te tunu i 170 nekehanga kia maoa.

Tenei keke ki hāmana māwhero, te tunu whangai o nei aroaro te runga ake te ki huawhenua hou me otaota. Ka whakapaipai ia tetahi tepu, tae atu i te hararei.

E te ara, i mohio koutou e keke ika taea te mahi ki te para-karaka māwhero kore anake ki te tinana raw, engari ano hoki, hei tauira, kēna ika hoki te tunu kai. Na e kia ara māmā te tuari, no te mea kahore ratou e whai ki te wehe i te kai, me te wheua, tango i te kiri. Mahi atu te keke ki te hāmana māwhero ki te tepu mahana ki te huamata me te tahi atu greens. Katia ka kia hari. A, pea, he keke ki te para-karaka māwhero hei tetahi o koutou rihi tino.

Bon appetit!