Koukou: nga painga me raru e. ngaro matua

He maha rawa o tatou mooni koropiko koukou! Ka taea e inu i te reira i nga ra katoa, ara e rave rahi taime. O te akoranga, i te reira ko tino reka me te pārekareka, ina koa i roto i te ata, ka koe e hapa ki marama ake a tīmatanga nga ra, he nui te huru a te ako o taikaha pūngao. He maha tohutao me ngā rerekētanga o te faaineineraa o te inu - ka he ia ona ake tinihanga me ngaro. Ētahi kore e rite ki te kohuatia reira ki te waiu no reira he pahuka i, etahi, i runga i te anga ke, hiahia ki te tunu i te reira i taua ara. Heoi, kitea tatou i roto i te mea ko, i te hua koukou me raru e, me te aha kia utua koe whakarongo ngā ki te tukanga tunu.

Tino whakapono maha iwi e tenei inu homai painga nui ki te tinana. Na, e taea maha te whakamahi i koukou paura, e kua oti mohiotia nga hua? He aha rite ko te "kaha" o te inu wera? Tuatahi o te katoa, i roto i te meka e, i muri i te kohi koukou, te pānga taua rite ka tiakarete - hua taiki o te oaoa , ranei, i roto i nga kupu atu, endorphins.

I tua atu, Ko te nuinga o whakarei ake ivi me manawanui, te inu. Pai whakaongaonga hinengaro mahi a te tangata, i ko rawa nui i roto i te take, ka koe i ki mahi roa haora i roto i te tari, mo tauira, he rorohiko. Plus, korero e pā ana ki tenei āhuatanga rite "painga koukou me te kino", ko reira ia tapao e na te inu "mawhiti" ahotea, whakapiki i te tūāhua, me ētahi atu Nui ehara i te mea,?

Heoi, he mea e tika ana ki te whakamārama i te hua kore anake o te inu, a ka ki te whakaaro i te take tino, "hua Koukou me raru e." He tokomaha, o te akoranga, te reira e kia tino ngā! Na kia whiwhi a ki te wāhanga tuatahi pēnei i koukou kino. Kia kitea tatou i roto i te mea ko reira. Ko tētahi o nga āhuatanga tino nui e pa ana i te pānga o te koukou, nga painga me raru e kore e e tau'a ki te mano o nga iwi, ko te inu nui-pūngoi tenei. Roto i te meka, ki te koutou ka whakamahi anake 100 karamu o te koukou, koutou e pai aunoa riro te "horopeta" o e wha rau Calories! He rota o reira ... reira, te hunga e te hunga i roto i te tukanga o te ngaro taimaha, me te hiahia ki te ngaro taimaha, he mea e tika ana ki te tango i ki pūkete tenei take, me te kore e kino i inu i roto i te ora ia rā.

I tua atu, ka rite ki te kino, e koe e taea hoki tīpako kaha o te hua ki te whakapataritari i te mate pāwera. I roto i te meka, mamae maha iwi i te tahi mau mate pāwera, me te koukou tika pā ki te hunga hua, e he kaha tino e taea meinga te tauhohenga rite ki tauhohe ki te tiakarete. He kiri e hikaka te - e kore te hua tino reka ... Heoi whakaaro, he mea utu reira? E pā ana hoki tēnei ki ngā hua rare kei roto i tēnei paura. Āta taa i te auraa o te hanganga, te kore e hiahia ana koe ki te mau hopearaa houhou!

Ko maha He take tino nui te pai rawa o te hua, tango ki pūkete te kaiwhakanao, e ko te whenua i nei kaweake koukou te. Ki te te reira noa te whenua i roto i nei tupu pini koukou, ka taea e te tango humarie koutou i tenei hua o te puehu ano ranei. Ki te kore - he pai kore ki te aituä ...

I roto i te poto, ko reira kitea ai te koukou, rite, te mea, i tetahi atu hua, he ona huapai me ngā huakore. Totonu tika whakaaro pauna te pai me ngā raruraru me whakatau mehemea koutou e pai ai te whakamahi i tenei inu i nga ra ranei tonu iti maha. Ka rite ki a koutou e taea te kite, te āhuatanga e kore te mea nui - me tika koe ki te hamani inu äta, mahara o ratou hauora. Ko, te mutunga, ara ngaro taimaha e taea ētahi wā te utu ki te inu i te kapu o te koukou whakahauora reka, e mārama whakaara ake tou huru, me te whakapai ake i te hauora.

Whiriwhiri koutou ake tohutaka me whakamātautau! A, ki te he taumaha koe - e kore ko koutou raruraru, ka taea e koe te utu, ara taua he mātanga "rihi" rite kirīmi whiu, hinamona ki te tiakarete. I ētahi wā ka karangatia e tenei ko te inu tiakarete wera , me te whangai, ngā ki ngā pihikete kāinga keke wāhanga ranei. Whāki i koe a koutou e arohaina ana potiki - tunu te keke koe, tuku anake tuari te korohü koukou mahi e pai kore Kia! Kia pai tona reka mīharo, me te mahara e he tonu e kore tūkino utu reira.