Mahi tōtika mō te tākihi mahuetanga: te kupu, me te whakaahuatanga

Mahi ki te Karauna o nga whatukuhu tokoni ki akakoromaki i te raruraru hohoro nui. No te mea ko te tino nui tenei mate, me te kia fehangahangai pōauautanga. Ko te mahue o nga whatukuhu ranei nephroptosis, haere tahi e te kaupapa o te okana nui o te tinana tangata i tona wahi mua i roto i te rohe papatoiake. Nuinga o ngā wā, kua kitea taua raruraru i roto i nga wahine, ahakoa e taea te kitea tangata i roto i enei tūroro.

Aua'e, kua whakawhanakehia nga tohunga huinga o mahi e ka āwhina i akakoromaki ki te mate. E whakaahua ana tēnei tuhinga katoa o te pūnaha tūtohutia, me te mōhiohio hakari i runga i te mea e kore e taea te mahi mahi i te Karauna o nga whatukuhu. I roto i te tikanga e kore e ki te kino ia atu noa ki te hauora koutou, kia āta kite i koutou i tenei tuhinga, me te whiwhi rite mo akomanga tinana, tīmata whaiaro maimoatanga-.

nephroptosis

Mahi mō te ptosis tākihi, Kei te hoki i huaina nei nephroptosis "tākihi pohehe" ranei, timata iwi ki te mahi i ka kite ratou i tetahi mana'o punuatuna kino. Ka rite ki te tikanga, i roto i inhalation tākihi me te launoa e taea e whakakorikoria o henimita te tika te tokorua, engari ki te reira te mea atu displacement, te tangata mana'o tonu hūhi.

A, no te haere i te manawanui ki te tākuta mō te tauturu, te homai e tonu ia tätari, me te haere te tirohanga ngaio ki te āwhina i te hanga i te tātaritanga. O te akoranga, ki te haere ki te hōhipera mō o maimoatanga he wā roa e kia kore e minaminatia mō te katoa, kia haere mai ki te mahi āwhina i roto i te ptosis tākihi. I roto i te wahine me te tangata, puta ratou te taua, engari i roto i atu taipitopito e pā ana ki te tohu whakaahuatia i raro nei.

Tohumate me pōauautanga

Ko te tikanga maha mana'o te mamae pouri ranei i te taha o te tangata, kia rite ki kia enei tohu tohu maha mate, na mārama te tautuhi i te aroaro o Nephroptosis kore ko koe na ngāwari. I mua i matau koe ki ta faaohipa ki te mahi ki te Karauna o nga whatukuhu, kia taa i te mauri o te raruraru. Ka taea e te mahi koe i te reira, ki te utu e ahau whakarongo ki ētahi atu tohu:

1. A, no te puta te mutunga mukunga o te mamae tākihi i te ahiahi, no te mea tuku iho i te tākihi e puta noa te ra, āta totoro nga mea tuhonohono, me te whakanui ake i te mamae.
2. Ki te tini o nga mate e kore e taea e kitea i tēnei wā iwi he tūranga whakamarie rite te mamae tonu. Ka taea e te rangatira Nephroptosis ite whakamarie, ki te takoto i runga i tou hoki, e tukupu ana te upoko, me te ara i te papatoiake. I roto i tenei tūranga, te tākihi hoki ki tona wahi, me te, i runga i, mutu te mamae koimutu.

tākihi ptosis, faaohipa mo te kohi e kua whakaratohia i raro, aru i te kōpeketanga o te awa mimi, he takahi o te matamua o te mimi, me te mumura. I tua atu, e taea ki te totoro nape kore anake, engari ano hoki oko toto, reira meinga mamae rere pūroto nephroptosis.

whakaora

I te mahi atamira wawe rawa ki te Karauna o te tākihi kore tata te hiahiatia. Doctors tūtohu te raro mahi anga ranei ahanoa kotahi neke atu i te 3 kg. I roto i te pakanga ki te māuiuitanga o tikanga maimoatanga momo kaha e whakamahia, e ngā mau he awhi, hydrotherapy me romiromitia te hoki o raro.

Mahi mō te ptosis tākihi whai hua mo e rua wahine me te tangata. whakaritea taka porepore te ki te wāhanga tuatahi me te tuarua o te mate, no te mea te reira e kore anake āwhina ki te mutu neke te tākihi, engari ano ki te hoki i te reira i roto i te wahi i te ārai i te whanaketanga o te mate hohokitanga.

te mau parau tumu taka porepore

I mua e mahi ana i te mahi tūtohutia kia kia waia ki etahi ture e ka āwhina i ki mahi hohoro ki te raruraru, me te kore e meinga pōauautanga. I roto ia ratou:

• ka hoatu e mahi whakaora i te pānga pai i roto i ngā wāhanga e rua, no te mea kei te hangaia nga mahi ki te whakapakari i te uaua hoki, lumbar me Anterior taiepa puku;
• e mahi ana ka tohutohutia kia kore muri atu i te hawhe haora, kia rite kore ki te panamaha te tinana;
• mahi katoa i roto i complexes ngā raro, he mea e tika ana ki te mahi i te tino ata, āta me kahore jerking;
• kia mahi Daily kia mahi e pā ana ki te tau, no te mea ka tukua hua pai te whakangungu auau anake whakaora tinana;
• e tūtohu ana ki te pupuri i ngā akomanga i roto i te ata, tata i mua o te kai;
• Ki te, Heoi, watea atu ki te mahi ki roto i te ra, ka kia waiho kore mua atu i te hawhe te haora i muri i te kai.

Ko reira tika hoki ki te mahara e ka wheako koe tetahi hūhi i roto i mahi (pouri o nga kanohi, whanoke, mamae i roto i te rohe lumbar, a na i runga i) e hiahia ana koe ki te mutu tonu te mahi, me te pehea, ki te kite i te tākuta rite wawe tonu.

Ko te wāhanga tuatahi

Ko te ngāwari tino te wāhanga tuatahi, kia taea te kawea humarie nga mahi katoa ki runga ki taua mea i roto i te kāinga, kahore mātakitaki o te tākuta. Ko te whare matatini tino tino pai nga mahi e whai ake nei:

1. E takoto ana i runga i tona hoki, me te totoro tona ringa me te tinana pai, e hiahia ana koe ki te whakakikī tētahi nga waewae ki te pouaka, piko ratou. Tīmata ki rima aua, engari i runga i te rā kia tāpiri atu o te taua. Ka rite ki te hua, e hiahia ana koe ki te whakapiki ake i te maha o aua ki 35 nga tangata me nga wahine - ki te 25.
2. Na roto i te ohi i te tūranga tīmatanga taua, he mea e tika ana ki te whakaara i te waewae kua tika. tatau te maha o aua e i roto i te ara ano e rite ana i roto i te mahi o mua.
3. E takoto ana i runga i tou hoki, me te noho i runga i nga tuke kia paku piko waewae, ka totoro ratou ki te taiepa. Na e hiahia ana koe ki te hanga i te torutoru kaupae iti whakarunga tae noa kahore e tino tika waewae, a ka hoki mai ki te tūranga tīmata. Ko te maha o aua whakaturia ia mo ia anake, engari e kore e hiahia ana ki te kawe i roto i na roto i te kaha.
4. moenga mārō te maungārongo, whakatakoto i te waewae i runga i te tu i te taha te heamana ara te peihana (i roto i te tūranga "polumostik"), me te pupuri i te reira i roto i tenei tūranga hoki e pā ana ki te 5 meneti. kawea ana tēnei mahi i roto i anake kotahi te ra, na ki te overtax tou tinana, me te ngana ki te mahi i kore e he ruarua aua kia. I roto i te haapiiraa tuatahi, e kore koutou e taea e te whakamahi i te heamana.

Treatment i roto i te wā tuarua

I roto i taua take, ki te he kua te mate i te wā tuarua, ka kawea mahi haumanu i roto i ki nui haere tūpato. Me te reira ki te mahi i iti aua, me nekehanga ki te mahi noa atu maheni. I roto i nga ra wawe o ratou wa whakangungu i roto i tetahi take e kore e nui 15-20 meneti (i runga i whakangungu tinana).

Ko te huinga o mahi i roto i te rua i te prolapse atamira tākihi ngā:

1. E takoto ana i runga i tou hoki, waewae piko me waewae takoto i runga i te patunga witi, me te pupuri koutou ki raro nga turi gymnastic pōro rapa. Me te reira ki te kia kōpeke ki te turi mo te 10 hēkona, ka wātea koutou waewae, a ka faahiti i te mahi. He kia e pā ana ki 8-10 huinga.
2. E takoto ana i runga i tona taha, me te tino totoro atu waewae e rua, kia waewae runga kia whakaarahia rite tiketike rite taea, mau e tūranga i roto i kore ake atu i o hēkona te rua, me te raro ki te tūranga tīmata. Me faahiti koe 10 nga wa, ka pore ki te atu taha, me te mahi i te taua.
3. E tu ana i runga i te katoa e wha, e hiahia ana koe ki te kikorangi tou hoki ake, whakatika tenei tūranga mō te 2-3 hēkona, me te ka hoki mai ki te tūranga tīmata. taea e te tokomaha o aua i 7 ki te 10.

contraindications

Iwi e mate ana i tenei mate, kia mohio koutou e taea te whakamana e kore katoa mahi mō te tākihi prolapse. Doctors tino rāhuitia pauna ara, me te kia koi titahatanga. Ko te mahue te nuinga noa o te tākihi matau, na te kikokore i roto i tenei aronga e taea kore, i raro i tetahi huru, kahore hohipera ranei te whakaoti i te raruraru e uaua nui.

i muri i te maimoatanga

Tatou i teie nei e matau me pehea ki te whakatika i te Karauna o nga whatukuhu. e kore kia mutu maimoatanga o (mahi), ara, ki te ta te tākuta e te tākihi hoki ki wahi. E hiahiatia ana akoranga A pee i-ake ki te etahi nga mahi whakapakari whānui, i roto i nei kia hakari uaua puku mahi, waewae, papa ata horoia.

Tautukunga ki nga ture o te āhua noho hauora i roto i te taha ki te hoki kohakoha tinana pūmautanga tinana motuhake, pepe te tinana tangata, me te recharge koutou pūhiko, me te hoatu i te tikanga o te taitamarikitanga.