Mamae i roto i te tahi turi. Take, tohu me ngā tūtohutanga.

He noa mamae i roto i te tahi turi i roto i nui o te taupori. I roto i te nuinga o te wā, ratou haere hohoro a kahore e meinga he hūhi nui tangata. Ko reira he wā ka puta tonu te mamae turi, tōraro e pa ana i te katoa o te ora tangata.

Ko te pūtake o te mamae i roto i te tahi turi e wehea ki e rua ngā rōpū matua - huringa ngaukino, me te ma'i e pā ana ki ngā āhuatanga.

Ko te take mō ngā whara ngaukino whakapeka o te turi hanganga tahi kia ai haea mea tuhonohono e, taumahatanga, te takoki, tīhaetia haea , me te pae hopea whati o te popoki. Hoki ngā hanganga atu wheua kino tika i roto i te tahi turi. Ka taea te pēnei ana te reira ki te maha o nga take e whakapataritari kikī tahi i roto i tenei rōpū. Ko ētahi o ēnei tendinitis, ranei mumura o nga tendons, tendonitis - roimata mōkitokito o iohere kikokiko, bursitis - mumura o te peke ki te wai tahi. kia hoki puta te mamae i roto i te pera-ka karanga syndrome kiriata fibrinous (tenei tukanga e nei taiepa e hanga e i roto i te mea tuhonohono articular). meinga nga āhua runga ake te mamae pāmamae o te natura rerekē, me te kaha.

Mamae i roto i te tahi turi e taea te meinga e huringa ma'i, hei tauira, e tika ana ki te mate. e kore e ēnei momo o te mamae e pā ana ki te popoketanga injuries ranei.

Osteoarthritis me rumati e degenerative mate o te hononga iho. E āhuatanga ēnei momo o mate e te mamae turi korerotia, rawa i roto i te ata. I roto i te ra, te kaha o te mamae e whangai ana ki te whakaiti. Tino maha arotahi te mamae kei i runga i te pae o te whara o mua. He atu take o te mamae i roto i te tahi turi meinga e tetahi mate, me ngā huringa e pā ana ki hoholo. Ko te pakeke te tangata, ko te, te atu nui te mōrea o te whara, me te takanga o taua mate.

Ki te whai koe i te hononga turi nui, kia kite koe i te tākuta, engari ki te atawhai i te mamae, ka taea e koe te tango i rongoa tūāwhiorangi analgesic. Ahipirini, ibuprofen, ia faaitoito analgesic kaha, me te pānga anti-inflammatory. Ka taea hoki e koe te tango i acetaminophen, ko ia e atawhai anake te mamae, kahore e pā te huamo ake, ki te mea i reira he kotahi.

I te ra tuatahi i muri i te wharanga te āwhina pai kokopi matao, he pai muri mamae roa ki te kopere, e maka ana i te tauera mahana mākū. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te mirimiri i te pati mahana ranei. I roto i te tikanga ki te whakaiti i te mamae, whakaiti i te kawenga i runga i te turi. Maturuturu 4.5 anake manokaramu o taimaha, ka taea e koe te whakaiti i te kawenga mahi i runga i te tahi turi e 36 kg.

He mahi tinana tino whakaiti i te pānga tuukino o te pānga taumaha i runga i nga turi. Enei momo o mahi ngā pahikara, te kauhoe, e haere ana. Ki te hiahia koe i te mahi rere, ake i koe he taea hoki te wa mahana-ake ki te whakaiti i te tawhiti, me te pera i runga i.

I roto i te tikanga ki te whakapakari i te hononga, e taea e koe taka porepore. He hōtaka motuhake hangaia ki te whakapiki ake i te kaha me te ngäwari o te uaua whai wāhi i roto i te haere. uaua kaha huha me whakangongea kaha - i te inihua pai ki te nuinga o mate mau.

Access ki te tākuta tika i roto i te wā i reira e tika ana te mamae ki riro uaua ki te neke, ki te pumau te mamae neke atu i te ra, me te e tahi e nui puku, whero, a na i runga i. Hoki manukanuka i te hui o te nekeneke tahi nui ngoikore ranei ki te tu i te kawenga i raro i te mana o ona ake taimaha.

Ki te riro kia nui e taea whakauaua koe te neke i te mamae, kia wawe te rapu tohutohu hauora. Consult he tika i roto i te hui i te tohunga e haere tonu te mamae turi o te take mai unknown neke atu i nga ra e toru. Ki te, i roto i te tua mamae kino ki, kite koe whero ranei huamo korerotia atu atu i te ra tonu, e tūtohu ana hoki te reira ki te kōrero i te tākuta.