Ohoroa, ranei pehea ki te moe, ki te ahau e taea e kore moe

Ko tonu ohoroa etahi tau 50 i mua i whakaaro te rota o te iwi tawhito. A ko atu āwangawanga e pā ana ki te āhua o te kore ki te hinga moe i te po te iwi taitamariki. I muri i te katoa, haere ora na nohopuku, a ka hiahia nga take ki te whakaputa ke Nemer. I teie mahana, Ko nui teina te mate, a haere ana ki te maha o ngā raruraru tamarikitanga. He aha e hiahia ana koe? e kore e tere o tenei ra o te ora haere ki tetahi rite ki te mea i whakaaro "tere haurangi" i roto i te rau tau whakamutunga.

Me pēhea te ki te moe, ki te kore ahau e taea e moe

Ko te hunga waimarie e hinga moe, no te pa tona matenga te urunga, rawa, e kore e hao i te vigils. ongo te taikaha i roto i te ra, rohirohi nui - me te moe rere, ahakoa te kaha katoa ki te tiki ki te moe. Ae, rohirohi kino, ke rite tangi reira, rawa, whai wāhi ki te ohoroa. Na moe, Heoi, he tika, no te mea ka whai apopo tetahi atu ra mahi. Na e hiahia ana koe ki te riro te kaha.

I roto i te meka, he whakautu kore-pharmacological ao ki te pātai e pā ana ki te pehea, ki te haere ki te moe, ki te kore ahau e taea e moe, e kore te tīariari. E tohutohu Doctors ki te tango i te haere i mua i te haere ki te moenga, te tiki i etahi rangi hou, whakarongo ki te faafaaearaa waiata, me te i roto i tetahi take e kore ki te overeat i te po. Ko te katoa, o te akoranga tenei, e tauturu te reira, engari te raruraru matua ki te kore o te moe, ko te tonu he wehi o te ohoroa iho.

Ki te kotahi te po, he tangata e taea tino ngāwari tu, na te tuarua, a tae noa atu na te toru o "po ma" whiua ia i roto i te wehi. haamata ia ki te whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te haere ki te moe, ki te kore ahau e taea e moe anake, me te noa kaha "hau" tona konä. Music, nui atu i te haapapu, tīmata ki mukākā. hopoi mai te reira i te hau hou ki te ruma i roto i te haruru o te pa i te po, i te matapihi tuwhera, me te moenga riro neke atu i te puna noa o āwangawanga. Ko te whārangi neke iho, me te urunga ki te whiua ia, me tamata ki paheke i roto o te taupoki paraikete paraikete. haere te maha o te hipi kiia kua hoki te tuatoru kotahi mano, ka hohoro hei wipers mahi, a kihai moe i haere mai.

e kore ahau e taea e moe, aha ki te mahi?

Ki tenei pātai tahuri maha ki hoa me tohunga. Nuinga o ngā wā, tohunga tohutohu ki te inu teas otaota reka ranei haere akaanga. whakarato hoki hoa he tohutohu atu ngä räkau me te arearea. Ka taea e tūtohu, hei tauira, i mua i te haere ki te inu moenga he iti moka. E te ara, e taea tino te āwhina i te karaihe o te parani i roto i tenei āhuatanga uaua. Otiia e kore e mahi kia kawea atu. contraindicated tuwhena rawa o koutou te.

Ki te mau tonu tatou ki te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te haere ki te moe, ki te kore ahau e taea e moe, kia ai taua mea tika ki te tika te tango atu i te pa'epa'e te pukapuka, me te tīmata pānui reira. I roto i tenei take, e kore te mea e tika ana ki te whiriwhiri i te tahi mea, nānā hōhā. Pānui kuputuhi hōhā kore e tauturu i taka koutou ki roto ki te ringa o Morpheus, ka meinga atu pepepe. Engari ka tauturu i te pukapuka ātahu wareware koe e pā ana ki to koutou raruraru. Faauruhia e te aamu, wareware koutou tino e mamae i ohoroa, a hei utu timata ki te oaoa i te reira. mahara koe e maha te kore o te moe e tika ana ki te wehi o te tafifi i. Na reira, ka titiro, kamo otyazheleyut koutou whakaaro kia raruraru, ka tīmata te roro ki te kāpui 'i te parangia ngawari, a koutou, kahore noa fakatokanga'i, taka moe.

Ko te reira pai katoa, ki te e toutou "po ma" wā anake. I roto i te ohoroa ma'i, Me tino koe ki te mamae i te whakamātautau tonu hauora.