Rerekē Moe tūranga

Tei to tatou pai-oranga i runga i te āhua o te roa, me te i runga i te mea tatou e moe kore anake, engari ano hoki i roto i te mea tūranga. Ko te hunga atu āraitia te ranei i roto i nei moe iwi, ka taea e meinga ngongoro, mamae kaki , me te mamae hoki. pānga tenei te hauora, mahi me te tūāhua o te tangata. e kore ai tūranga Favorite i roto i te moe kia te pai.

e kore e tūtohu ana ki te moe i runga i tou puku, ki te reira e raruraru ki te hoki. I tua atu, kia wheako koe uaua manawa. Ki te moe koe i runga i tou hoki, e fifi koe ara ake te ngongoro o ratou teina. Ahakoa o tenei, moe tūranga i roto i nei te tangata e takoto ana i runga i tona hoki, tūtohutia e ngā tākuta rite te kinokore tino ki te hauora. I roto i tenei tūranga, ko nga uaua māhorahora nui taea, ki te kaki, me te relieves tuarā nga hononga, me te wātea, me te okioki. Ano, ake te mahi o te wahi gastrointestinal kei roto i tenei tūranga.

Ki te koutou āraitia te moe tino - i runga i tona puku ranei i tou taha, ka koe ka te taniwha, "squeezes" te tangata, e arata'i ki te ahua o kita. titau Hollywood cosmeticians e tangata tangata e taea te whakatau tonu e aroha ki te moe i runga i te aha taha. I roto i tenei take, whakaorangia ano matou te roa'tu i runga i te hoki e pupuri ana koe tangata taitamariki.

Pea anake i roto i te wā e rua, kia ai taua mea houhou. Ko tētahi o nga downsides, rite kua whakahuatia, kei te ngongoro. Ki te he e pängia ana ki te ngongoro, he tangata, he mea te tūranga moe i runga i te hoki whakahōhā tenei raruraru. Moe iho kihai i rongo, engari etahi e kore e taea te tiki ki te moe.

Tuarua, i runga i te tūranga hoki contraindicated te hoki te iwi ki mate o te pūnaha romahā (huangō, Rhinitis). I roto i tenei tūranga, kua heke te nui o te hāora i roto i te bloodstream, e kia whai wāhi ki te ino o te hauora.

Tū i runga i te taha, kia rite ki tākuta, ko reira te tuarua o nga painga e hopoi mai te reira i ki te tinana. Ko te tāpiri matua o tenei tūranga moe - i tenei whakatau ki raruraru ngongoro. Ano, he pai hoki nga wahine hapu tenei tūranga: ki te moe koe i runga i tou taha maui, whakapiki i te reira tohanga toto, me te kupu whakarite he rere tamau o toto ki te ira. I tua atu, i roto i tenei tūranga, kei te mahi nga whatukuhu pai, i te mea tino nui mō te wahine hapu.

Kangatari o tenei tūranga ko:

- te kawenga ki runga ki te kaki, me te pokohiwi, na e hiahia ana koe ki te tiki ake i te urunga, e ka pupuri i te kaki i te taumata o te tinana;

- te ahua o kita i te taha ki maui o te mata.

Tū i runga i te kopu, ko te tino kino ki te tane. Tuatahi, mărû te tinana ko te iti, kia puta ki te aroaro o kita, mamae kaki, timata etahi i roto i tenei āhuatanga ki te waha i te huri o ratou niho.

Tuarua, puta te ino circulatory i roto i te whekau. E ai ki ngā tatauranga, meinga e pā ana ki 40% o te pōrearea fakasekisualé e te peu o te moe i runga i to koutou puku.

Me mea e ahau e te tūranga i roto i nei iwi moe tahi, rerekē i āraitia te o iwi e whakamahia ana ki te moe anake. Ki te moe te tangata i muri ki atu tona hawhe, e ia he tūranga, te kaha ki te whakaata tetahi tetahi wā o whanaunga ranei. Hei whakamārama moe tahi āraitia te, Me tika koe ki te mohio i te reo tinana. Na, ka taea e ngāwari kitea e koe i roto i te mea mana'o ki a koutou te tangata rite koe. Couples pangia ra wawe aroha tikanga moe, tauahi ia atu.

Putiputi, ko wai e nui rawa hari tahi, tūranga i rawe ki "koko". He hoki atu tū mō faaipoipo, he tona tikanga ia: "Chanel", "hoki ki te hoki", "pouraka", "Impatiens", "i tumanako", "tuanui".