Purapura - te whakamahi o nei e kore koutou e mohio

He āwangawanga e pā ana ki te meka Doctors e te rōpū piki haere o te take mai huaora ho'oraa. A, no te e piri ratou e te me'akai e whakapono e ki to tatou kai, whakatakotoria ana ki oangé, e hawata ana, ka taea e koe e whakaaro e hia o to tatou mau ma'i, me te pau te e mau. I te wa ano, kia pai te whakatau i te mau horo'a ohaoha o te natura nga hiahia o ngā matūkai o to tatou tinana. e kore koe e whai ki te titiro tawhiti! Tangohia, mo te tauira, purapura waia katoa o tatou. Ko nga hua o te purapura iti, me te kore tino ataahua ngā putirā kia nui e ratou tetahi o te hauora kai māori.

haere mai Putiputirā ki Europe anake i roto i te 1510 me te mo te e rave rahi mau tenetere i whakaaro te whakato whakapaipai. Anake i muri ka anga te reira ki te tiki atu nga purapura, ka whakahoki ake i runga i, engari i roto i te tau 1840 ka haere ake ahu whenua Russian ki te whakaaro o te pēpēhinga hinu i te purapura.

whakarato Tupu mara putirā pi waihonga me te hae. hanga Flower antimalarial me taero antipyretic. A, no te kore he tika quinine ranei kahore he wātea, hoatu te manawanui te whaowhia o puawai o putirā. Hinu i reira hei rongoa i patunga.

Kei te romia hinu purapura putirā i tata te pai i roto i te ao, me muri i te pēhi tonu keke - kai tino mō kararehe. Mai i te papapa ora ake cellulose ngingihatia ki whiwhi hopi tongi ranei.

Purapura: painga me te kino?

Kei roto rātou i pā ana ki e rua tekau-wha ōrau o te pūmua, i te mea neke atu i te te kai. Kore rite ratou anake kotahi poraka whare - te lysine waikawa amino. A e kore te mea e kore te mea te reira noa nui. Ki te kahore hoki e, e waiho reira taea ki te amo i taua te hua oti tino - te reira purapura.

Whakamahia meinga a hamanga waikawa ngako. Fats, i runga i nga momo, mai i rua tekau ki te toru tekau ma waru ōrau rānei.

Seeds, nga painga o e he nui, nama ratou ihirangi tiketike rawa o te huaora E, me te huaora ngako-wairewa ki te kiri - A me te D. He rota o ratou, a kia kï hoki, huaora o B. rōpū e putirā purapura - ko te puna momona o te huaora B6. Tenei huaora, tahi ki te konutea, ano nei kei roto purapura maha, a ko te taputapu pai mō te kiri maheni pai, me te ataahua, i te reira toa hoki seborrhea me ārai te hanganga o te hakihaki.

Kei te mohiotia ano te reira e te purapura - Hua mo Prostate.

Kano putirā i roto rua rite ki te rino te nui rite karepe, whakaaro nei tetahi o te momona puna tūturu o tenei huānga wahi. He maha kohuke ki reira, konupūmā me te pāhare pāporo, ūkuikui me te konupora.

E tūtohutia kano putirā mō iwi o reanga katoa. E whakamahia ratou i roto i te kai mo te wharewhare, mate kiri, te mōmona me te mate rūmātiki. Ki te korero te tangata i te whakaeke ngakau, sclerosis maha kia rawa te aroha te purapura.

Heoi, e kore e te whakamahia ratou no te mea o te uara calorific tiketike (i roto i te purapura kotahi karaihe e pā ana ki wha Calories). Otiia, pai e taea te "e hawata ana" paramanawa whakakapi reka purapura putirā. Ko nga hua hauora o ratou whakamahinga kei roto i te whakaiti i te taumata o "kino" cholesterol, e tukupu ana te pēhanga toto. Ratou pai pā te huruhuru me te whao.

Pūhui reira i roto i te purapura, riro hoki anti-inflammatory, mahi anti-thrombotic.

Ahakoa ona painga katoa, e taea te purapura tonu whakaora me etahi raruraru. Tuatahi o te katoa, ratou luzganie kino niho i tohu me, rite ki te hua, pahuatia te niho.

E kore e tūtohu ana ki te whakamahi i purapura, me te tote tika ki te ihirangi tiketike o te konutai, e tika ana ki te pēhanga toto tiketike, me te ara mate ngakau.

Me kï reira e whakamate te paraipanatia nuinga matū whai hua i roto i roto i te purapura. Na reira e kore e meatia e koutou hua overcooked tetahi pai.