Recipes: Heihei i roto i te oumu ki huawhenua, puru ki te aporo, te waina ma

Heihei - tetahi o nga hua tino rongonui i runga i to tatou tepu. kohuatia te reira, parai, tunua i runga i te ahi. A tunua tonu i roto i te oumu, a kia tuhia te reira, i roto i te take whakamutunga, ka taea e koe hope te waihanga me te hanga i to koutou ake tohutao taketake. Hei tauira, huri i te reira i roto i te tino reka heihei i roto i te oumu ki huawhenua. Mau, me etahi tohutao ngā ka whakamōhio ahau inaianei.

  Heihei i roto i te oumu, me huawhenua

• E ono rau karamu o te heihei
• kotahi riki
• E waru tekau karamu o te raihi kohuatia
• kotahi zucchini
• E waru tekau karamu o te pata
• wha tōmato
• Kotahi rau karamu o pī hou
• Wai o tetahi rēmana
• paura pepa Whero
• Rua tekau karamu o korianara

Te faaineineraa: Heihei te aho horoi, maroke me te tapahia i roto i te hawhe. Wāhanga o te rewanga pata, na obmazhte ratou awhi. Matarere te awhi i roto i te puka iti, me te tukua atu te reira ki te tekau meneti i roto i te oumu, ki te kia preheated ki 170 nekehanga.

Tapatapahia te riki, dice penupenu zucchini. Whakawerahia te hinu e toe i roto i te paraipanatia, tāpiri reira ki nga aniana, zucchini. Fry mō te toru meneti, ka tāpiri i te pī, raihi, tāpiri ki te reka o te pepa whero me te tote. Na ranunga huawhenua i raro i cover e rima meneti.

hoatu te ranunga oti te i roto i te heihei, i reira he tāpiri i te iti ake i te hawhe te kapu o te wai wera. Ano hoatu i roto i te oumu, engari inaianei mo te tekau meneti.

tapahia tōmato ki poro, tapatapahia korianara. I runga i te rihi ataahua Kuhua te tōmato, tauhiuhia ki cilantro ratou, ka takoto i runga i te tihi o te heihei. I mua i te taviniraa, tauhiuhia te rihi ki te rēmana wai.

Ki tahuri ake reka heihei me ngā huawhenua i roto i te oumu, e taea te mua awhi pīkara i roto i te ranunga o te aporo cider winika, te hinu oriwa, me te ngā mea kakara.

Heihei i roto i te oumu, puru ki te aporo

• heihei
• Tīpune o te honi
• Apple matomato 3
• Tea koko o te huka
• Tea koko o te pua
• Tekau karamu o nati
• te hinu huawhenua

Te faaineineraa: Horoia te heihei, maroke, mirimiri i te kinaki me te tote. Pua nani me honi ranunga, paraihe ki te ranunga o te heihei katoa. Tangohia te matua i te aporo, ka tapahia ratou ki poraka. Tapatapahia te wōnati, uru ki te huka me te aporo. Rite-ranunga Tīmata i te heihei. Kuhua te reira i roto i te taha uma paraharaha ki raro. e kore Baking e wareware ki te whakahinuhinu. Tunua te heihei i roto i te oumu kotahi te haora mo te.

Heihei i roto i te waina ma

• E rima rau karamu o pāketi
• E ono u heihei
• tīhi pāmehana
• E toru rau e wha tekau karamu o harore
• paraoa
• kotahi rēmana
• Cup waina ma maroke
• he kapu hawhe o te kirīmi taimaha
• pata Whā punetēpu
• E rua punetēpu o te hinu oriwa
• capers koko
• pāhiri hou
• hupa heihei

Te faaineineraa: pākēti whewhe, uma pukapuka okeoke titi kia kia e tahuri ratou e pā ana ki te taua matotoru. Tote ratou me te pepa. Na, ia uma, hurihia i roto i te paraoa. Rua ngā momo o hinu, Whakawerahia te paraharaha. Kuhua ki te uma, me parai i runga i ngā taha e rua. Tangohia te heihei, me te tuu i te harore i roto i te paraharaha parai, ringihia i te waina ma. He papatipu ahi nohinohi, tāpiri i te wai rēmana. Oho. Broil noa, te whakaoho wā, kua mimiti noa te wai. Ringihia i roto i te kirīmi, tāpiri i te pāhiri me capers. Tahuri atu te kanga. ano uru Mass pai, tāpiri pepa pango me te tote. Hoatu te pākēti i runga i te paraharaha i muri ki te wahi o te aho. Ringihia te kīnaki katoa. Top, kahore e tohu, tauhiuhia ki tīhi kuoro.

Ko ēnei tohutao ngā konei tika i ki te whakaki ake tou kāinga tuarā whakaaro ngā. Heihei i roto i te oumu ki huawhenua, puru ki te aporo tunua i roto i te waina ma - kua kite koe e kahore he mea uaua i roto i te faaineineraa o enei rihi. Ko te mea nui, kia pai pokoldovat te moka i roto i te kīhini me te, o te akoranga, i te iti rawa te haora o te wā noa. Ka kite koe i, ara, kahore wheako nui tunu, ka taea e koe te tunu i te heihei reka, kahore tetahi raruraru.