Rihi o ika mōrohe: tohutao. He aha ka taea e hanga e koe i ika mōrohe?

Kua riro rihi o ika mōrohe wahi o te tahua o nga iwi maha. Kua rite te rangatira o te ao i roto i to ratou kohua mītipōro, panekeke, keke, me ngā paramanawa i ika. I teie mahana hiahia matou ki te faaite i ki a koutou i te tohutao reka, hauora, me te iti-pūngoi rihi.

Fish hau. He aha ka taea e koe te hanga i roto i o taua mea mo te tina?

Ki te rā, e mohio ana torutoru rawa iwi e mo ia tohutaka tino etahi momo o ika:

• Carp Family - carp, Bream me te carp. He ngako rawa ratou, me te roto i te rota o wheua. Kei te pai ngā waka ratou mo te parai i roto i te paraharaha tunutunu ranei.
• Sturgeon - he beluga, sturgeon, stellate sturgeon me sturgeon. Mai i tenei ika, kaua utu te tikanga tunu hupa, tunu matua rihi, paramanawa me whakakī porowhita.
• Haramono - Haramono White, taraute, karaka me te taraute rerekē kai ngawari, e kua tata kore wheua.
• whānau Cod - haddock, pākirikiri me te he hapirone Hapuku. Rihi o te ika mōrohe he iti i roto i Calories tenei momo, me te roto i te nui iti o te ngako.
• Perch - he perch me te pike. Mīti mōrohe aho o tenei hapu, ko pai hoki te hanga o hamipākī me mītipōro. whakatau te reira i te whakakī faahiahia mō takai me te pūtake mō ngā rīhi jellied.

tumuaki tawatawa

He aha ki te tunu i te ika mōrohe mo te tepu hararei? paramanawa reka me te fakafiemālie e ka maongo tetahi āheinga. Ki tenei whakapiri, e hiahia ana matou:

• Nui tawatawa paowa.
• 100 karamu o te tīhi kirīmi.
• Kotahi rēmana.
• Otaota ki pangia e.
• tartlets rite.

Ata horoi i te ika i tara, kiri me wheua. tapahia awhi ki mongamonga iti i orohina ai ratou ki te Pūhanumi pūtukatuka kai ranei. Tāpiri i roto i mōrohe rēmana wai, tīhi, me te kōrori tae noa maheni. Kuhua te porowhita i roto i te tartlet me whakapaipai ki peka o te pāhiri me te pi.

keke Fish ki kakara

pai rihi o te ika mōrohe tunu taea ki te kore te katoa. He maha mahara nga ra o te hī ika i roto i te mua kai tata whakarere ia ratou i roto i te manakohia o kai tunu ranei. Heoi, ka taea e koe te ako e founga ki te hanga pākī hauora, me te monamona, te whakamahi i otaota kakara, me te mea kakara raukikini. Na, kia tangohia a:

• 600 karamu o awhi hake.
• E rua hua heihei.
• E rua aniana.
• 100 karamu o te taro kongakonga.
• He rōkara o karika.
• He ranunga o te mea kakara mo te ika.
• hinu oriwa.
• 100 karamu o mayonnaise.
• Zest o tetahi rēmana.
• Ko tētahi tīpune o te rēmana wai.
• he tīpune hawhe o paprika.
• Tote.

Ki te kore koe e rite ki te whakairo i te ika koe, ka hoko i roto i te aho taonga, kahore wheua, me te kiri. tapahia hake ki mongamonga iti, me te unga ia ratou i roto i te pūtukatuka kai. aniana Peel me te karika, katokatohia ka tāpiri ki te ika. i roto i te peihana hoki hoatu mayonnaise, te rürü i, hua manu, te tote me te mea kakara. Tahuri i runga i te pūtukatuka mo te meneti torutoru, me te uru i te kai katoa ra ano te puranga ōrite. Ki te whai koe i i te ringa kihai i he semeio o te hangarau hou, ka taea e koe te whakamahi i te mīhini kai Pūhanumi ranei. Waikōhua, hipokina te oumu i ki tunu pukapuka, me te hinu i te reira ki te hinu oriwa. O te kai mōrohe hanga pati a whakanohoia ratou ki runga ki te pepa. Ahakoa kei te rite to matou kai, ka taea e koe te tunu i te ranu reka o mayonnaise, rēmana wai, zest me te paprika. Mahi atu mītipōro wera ki huamata penupenu ranei rīwai. Bon appetit!

Hupa ki mītipōro

Rihi o mōrohe pike ika reka ahuareka, maitai kukū, engari mahue reira he ongo o hanga. Hoki nga mītipōro, Me matou ki te tango i:

• 200 karamu o te pike ika mōrohe.
• 300 karamu o te ngako.
• Hawhe te aniana.
• Kotahi wāhanga taro maroke ma taro ranei.
• He paihere iti o te pi.
• Kirīmi waiu ranei.

awhi Fish me te ngako mīti mōrohe huri paraoa ranei i roto i te pūtukatuka kai. haurangi taro i roto i te waiu, hu'ahu'a roa'tu me te tāpiri ki te hau. Miro tapahia riki, me te pi, ka uru pai katoa hua sculpt mītipōro iti. Mai i wheua ika me tara tunu hupa, pumau reira, a ka kawea ki te whewhe. I roto i te hoatu i te kōhua te kāreti kuoro, mītipōro, tunu mo te wera reo. I te wā i tenei kāpeti shinkuem me tapahia ki mowhiti kikokore o riki. I muri i tekau meneti, tāpiri i te huawhenua ki te hupa, rau kokoru me te moka o paprika. Kia ano kawea tatou i te hupa ki te whewhe, whakaiti i te ahi, me te tunu mō te rima meneti. Easy rihi kai o pike rite!

mātotoru ika

He aha ki te tunu i ngā tamariki mōrohe ika e kore e pai hangatonu tino reka, engari kai kai hauora? whakaaro matou e tamata koe ki te hamani ratou mātotoru hunga aroha hanga i ngā momo ngako-iti o te ika. Hoki ratou faaineineraa i runga i te hiahia ki te tango i:

• He ika katoa rahi toharite o.
• E rua hua heihei.
• Tote, ki kakara pangia e.
• E rua cloves o karika.

Kohuatia ika i roto i te wai tae noa ngawari, hauhautanga, wehe i te aho i te wheua. I roto i te peihana motuhake hoatu enei kai katoa, me te uru ratou ki te awhina o te Pūhanumi. I runga i te paraharaha parai ki nonstick parai panekeke tatou waho te tua o te hinu.

Cutlets i te ika whero

E whakaaro rihi o hāmana ika mōrohe te kai, me te e āhuatanga e reka pai. Tuatahi o te katoa, e kore tohutohu matou a koutou ki te tango i hoki mītipōro Kōwhiringa awhi, rite he reira pai ki te tunu i roto i te oumu, me te rēmana me otaota. A hoki e pai to tatou rihi toenga me kongakonga e kua mahue o te tina whakanui. Cutlets i ika whero rite ki te kai e whai ake nei:

• 500 karamu o te kai-karaka.
• E rua hua.
• E rua poro o maroke ake taro ma taro ranei.
• Ko nga upoko e rua o aniana.
• Kakara (ki te pangia e).

haurangi taro i roto i te wai, me te uru ki ētahi atu hua. Arms hanga pati, hinga i roto i te paraoa me te parai i roto i te paraipanatia ki te nui iti o te hinu huawhenua. Mahi atu tenei rihi ki hou koromamao ranei huawhenua me koutou ranu tino.

Cutlets i roto i te kōhua rua

iwi katoa, āta Taumaha kaitiaki, e matau ana koutou pehea whai hua mīti mōrohe ika. He aha e taea te tunua hoki tina i roto i te kōhua rua ki te tangata e piri ki te kai? whakahere matou a koutou he tunu taketake mo te tina marama:

• 800 karamu o te ika mōrohe.
• Kotahi rēmana.
• 100 karamu o pihikete mongamonga.
• Tote, pepa, mea kakara ki pangia e.

Hoki tenei rihi tango tatou e rua nga tu o ika. Hei tauira, ka taea e koe te hoko i roto i te awhi toa Pollock me hāmana, koero me te tapatapahia rawatia i roto i te pūtukatuka kai. Tāpiri i te toe kai, sculpt pākī me ringa mākū me te hoatu ratou i roto i te tima. Hoatu te ika ki runga ki ia pōro kotahi wāhanga angiangi o te rēmana, ka tunu hoki 15-20 meneti.

zrazy Fish

Recipes i ika mōrohe he maha kore nui rerekē i rite rihi tohutao kai. Ko ngā te hua, hei utu o hua heihei tango tatou i te koitareke. Na, faaineine i te hau i roto i o tetahi ika rite koe, uru reira ki te hua manu heihei, riki tapatapahi, ka rūmaki i roto i te wai, taro, Pātira maroke, te tote me te pepa. Matapo i te paraoa pokepoke keke hua, hoatu i roto i tona pokapū kotahi hua koitareke kohuatia me te amuiraa i te taha o ona ringa. Waikōhua, te oumu, takoto i runga i te pepa tunu mō te tunu pepa, me te tuu i te reira zrazy. Tunua hoki e pā ana ki te 20 meneti rihi, me te mahi i te reira ki te huamata kohuatia huawhenua ranei.

Te ti'aturi nei tatou e, e whai hua ki a koutou i to tatou tohutao. A ka waiho koe pea ake ki te hamani ratou hunga aroha reka, me te taketake rihi o te ika.