Tunu mo te karika.

Ko te tunu o te karika mō te tokomaha - pāngarau teitei. I muri i te katoa, e kore e enei iwi ara mohio he aha te mea te reira. e pā ana Ramson ki te greens puna tuatahi. I roto i te whakamahi kai o ona tātā me rau. A ko reira taea rite tote karika mohoao, ka pūkarakara, booze me te kai i te reira matatia. Ko rite ki te waia ki a tatou karika te kakara, me te reka o tenei matomato. Te faaineineraa o te karika - he tukanga ohie, kua tapiritia reira ki hupa, huamata, vinaigrettes, a tae noa whakamahia rite te whakakī mō takai.

karika Wild whakamahia i roto i te iwi rongoā rite te rongoa mo te mare, rūmātiki, atherosclerosis, kirika, me te mumura o te repe thyroid. I roto i tenei greens atu huaora atu rēmana ranei karaka, me te 10 ngā wā. I tua atu, kei reira huawhenua paturopi te ahua, me te waikawa folic. Te reira i tino whakaatu cholesterol, Whakahekea te pēhanga toto, me te whakapiki i nakunaku. Tote a î karika mohoao ko te whakahā pai mo rīhi kai.

Tenei ko te tohutaka o karika i roto i te huamata: tangohia he paihere o te karika, e rua rīwai, kotahi hua manu, e rua punetēpu o te hinu huawhenua me te tote me te pepa. Me Potatoes ki te tunu i roto i te kākahu, me hua - kohuatia. horoi karika Wild, horoia atu ki te tauera pepa me te tapatapahia-tapatapahia minita. Na uru nga kai katoa, te pepa, me te tote, te wa ki te pata. Ko te hua ko te huamata tino reka, me te hauora.

Tunu mo te karika ki hōtiti maroke me te hua manu kore e waiho e koe tau'a ore. Ka Me koe 500 karamu o te karika, 200 karamu o te hōtiti maroke, 3 hua me te 50 karamu o te pata rewa. Tapahia hōtiti i roto i poraka iti, kōrori i te reira i roto i te pata rewa, ka taea e koe te tāpiri i ki karika mohoao, me te tunu tae noa tae noa te āhua parāone reira. kia whiua hua ake me riringi te tirotiro o te paraipanatia, kōrori reira tetahi 5 meneti katoa.

Ka taea te kai karika Wild ki te kai. Here tohutaka reka: Tangohia 150 karamu o te poaka, 500 karamu kāriki, 50 karamu o te hinu huawhenua, te tote, te pepa whero. tapahia te poaka pau penupenu ki takai, rite karika mohoao, ka horoia i mua, a maroke reira tauera. I roto i te skillet wera e hiahiatia ana te hinu huawhenua e, hoatu te kai, te pepa, me te tote i te reira. I te wa ka tahuri te poaka ma, ka taea e koe te tāpiri i ki tona karika mohoao. Ka taea te whakawhiti te hau meneti atu. mahi ana tēnei poaka te ki te rihi taha o huawhenua tatao hou ranei.

Na konei te tetahi tunu mō te karika hei wāhanga o te huamata. Ka Me koe kotahi karika kurupae, aniana matomato me te pi, e toru kūkamo reo-rahi, e rua peka o herewi, e toru hua, te hinu huawhenua me te tote. ata horoia Ramson, aru tona kopere, e hiahia ana ki te tapahia te pakiaka. Na horoi te herewi, me te fennel. Katoa e hiahia ana koe ki te tapatapahia rawatia minita te greens. tapahia kukama horoia ki poro kikokore, me hua pakeke-kohuatia - poraka iti. nga kai katoa e hiahia ana koe ki te uru me te wa i te huamata ki te hinu huawhenua. Ka taea e te tauiraa tāpiri winika, me te rēmana wai.

O te karika me te tunu i te rihi tuatahi. Tenei ko te tohutaka o hupa kirīmi reka ki te tua o greens. No te faaineine wha tohanga o kōpura rīwai tango tetahi, e rua kareparāoa, karika kurupae 750 milliliters o hupa huawhenua, 100 ml o te hinu oriwa, e wha punetēpu o te tīhi kuoro me wōnati tapatapahi, 150 milliliters o kirīmi, hawhe pākākano pepa whero, pango te tote pepa. Me Kohlrabi me rīwai ki horoi, maroke me te tapahia ki poraka iti. Piko ma, tapahia ki poraka, me te kōrori ai ki runga ki te punetēpu o te hinu oriwa. Tāpiri ki reira nga huawhenua tapatapahi, ka riringi i te hupa. he tika ki te hoatu i tenei katoa, hipoki hoki e pā ana ki te 15 meneti. Horoi, maroke me te tapatapahia rawatia te karika mohoao, hanga he puree i roto o taua mea ki te awhina o koutou Pūhanumi, tāpiri ki nati me te tiihi. pepa Sweet kahore purapura tapahia ki poraka iti. Ringihia hawhe o te hupa o huawhenua i te toenga o te Rakei, hoatu hoki reira ki nga huawhenua, ringihia i roto i te kirīmi me te kawe mai ki te whewhe. Ka tenei tikanga tunu e fana'o e koutou whare.