Hinu oriwa - koura wai i runga i tō papamahi

To tatou tinana mo te mahi ruruku o tinana katoa, kiri ataahua, Me ngako makawe hauora me whao. Ko e pai mō te hauora e kore katoa o ratou. Hei tauira, pata whai wāhi me te ngako kararehe ki te hanganga o "kino" cholesterol. Ratou whakamahi i roto i te nui e taea meinga he maha o ngā raruraru ki oko toto, ngakau, hononga pēhanga. Ko reira e te tahi atu, ngako hamanga tahi, mahi ara tino rerekē. homai ano hoki ratou ia tatou hauora, ataahua, me te taiohi o te kiri. Ko tētahi o te tino rongonui, me te ngako whai hua he hinu oriwa. Mō ia ka kōrero tatou.

"Gold" i roto i to koutou pereti

"Koura wai" - pera-ka karanga hinu oriwa pehe tawhito Homer. A tika tenei whakarite te. Ahakoa i roto i Ihipa tahito, tāutuhia matou, ka timata ki te whakamahi i ngā āhuatanga curative me Paku o te hua, me kaha faaohipa i te reira i roto i dietetics. I teie mahana, Kei o Spain, Italy ko Kirihi tetahi o nga whenua tino e toru i roto i te hanga me te kaweake o te hinu oriwa. Tenei tupu nga oriwa pai e kua āta tīpakohia mo te faaineineraa o te hinu kounga tiketike. Te nuinga moku hauhake ā-, rite te hua i te wa ano tonu tonu, rai me te roa e kore e oxidize.

Me pēhea te ki te whiriwhiri i te kōeke tika o te hinu?

He maha ngā momo nui o te hinu oriwa, e te hunga e wātea ana i runga i te mākete i teie mahana. Leader i roto i te kounga me te reka āhuatanga o te hinu oriwa, ko te kāwai "vergine anō", e ko, te tangohanga tuatahi, kahore whakawera. e kore te mea neke atu i te 1% i tona kawatanga, ko te reka, me te kakara - me te ora. Ko te wahi tuatahi i roto i tenei kāwai kia hua te hinu oriwa Kariki i Kariti, Lesbos me te Peloponnese. Atu i reira he he ahua o "vergine", e rerekē kawatanga paku teitei me te hanga i oriwa kounga paku iti. I roto i te wahi tuatoru o nga hua whiwhi i te ranunga o te hinu para ki tūturu. Kei te tino maha whakamahia te reira no te parai me ētahi atu momo o te tukatuka waiariki o kai. Na rawa, te kōeke na'ina'i o te hinu - "di sansa", ki nei te tapiritia te hinu i te kai. O te akoranga, ko te huamata pai ki te tango i te hua o te kāwai tuatahi, a mo te tunu kai - ko te tuatoru.

pupuri tika

I roto i te tikanga ki te tiaki i nga mau huru whai hua, me te reka o te hinu oriwa, rokiroki he mea e tika ana i roto i te pounamu karaihe, karaihe pai pouri: tiaki reira te hua i te rā, me te hāora. I roto i te pouaka e kore he mea utu pupuri, no te mea i muri i te ia e whakapakeke reira me puka arotahi. Ahakoa kia taea te tirotiro koe mēnā kua hokona e koe he hinu kounga.

No kaute mō reka

Nui e taea te mea i te reka me te tae o te hua. kauruku puwhero i takea mai i te hua kaiota: ko te tikanga kawa hinu oriwa, engari e te pai. Ko te oriwa ake mataati whakamahia i roto i te hanga, ka whai i te hua oti te tae noa hāurakaho atu kukū kōwhai. I runga i te mangai, ko reira tino ngawari, me te reka, no te mea kua reira iti kawatanga.

take pai ki te whakamahi i te hinu oriwa

hauora

Na e matau ana koutou e founga ki te whiriwhiri i te hinu oriwa reka tika mo te whakaaro ngā, he reira taea ki te kōrero e pā ana ki ona āhuatanga painga. Ko tētahi o nga mau huru tino faufaa - te kaha ki te whakaiti i ngā taumata o "kino" cholesterol i roto i te toto. dilates te reira i oko toto, me te reira normalizes pēhanga toto. Ko te whakamahi o te hinu matao-aki he pānga painga i runga i te gallbladder, e tauturu te reira pure i te ate. Hamanga tahi ngako i ngā pānga anti-inflammatory a taea e te ārai pai o te huangō me te te rumati.

ataahua waho

te hinu pükenga oriwa "mahi", me te i te waho: ko te kanohi i reira atawhaitia te huruhuru, aihikirīmi whakapai ake huru kiri, scrubs ata exfoliate me te moisturize. Tenei hua tika tokanga makehe, na ngā reira i roto i to koutou kai, te hauora me te ataahua.